芳芳家的孩子今年4歲了，因為是家裡面的獨子，所以芳芳和自己的丈夫，以及老人平時都比較寵溺這個孩子。

孩子也算是過上了“想要什麼有什麼，想買什麼買什麼”的奢侈生活。

孩子在三四歲的時候，又比較喜歡吃零食，所以芳芳每次帶孩子出去玩耍，或者去超市總是給他購買很多的零食。

當然，芳芳本身是知道孩子零食吃多了不太健康的，但是每次面對她家孩子撒潑、打滾、耍無賴，她又不得不去妥協。

甚至有些時候考慮給孩子買稍微貴一些的零食，對孩子就不會有太大的影響，可是之後發生的一件事情，卻讓她後悔不已。

就在前些天，孩子突然開始肚子疼的厲害，她就帶孩子去醫院檢查，檢查之後，醫生告訴芳芳孩子的脾胃出現了問題，十分的虛弱導致消化受到了影響，所以孩子才出現的肚子疼的現象。

經過醫生的分析得出結論：是孩子平時吃太多的零食了，尤其是一些過於刺激，又不太健康的食物。

確實很多年輕父母比較寵溺孩子，就想著讓孩子吃好喝好，但是他們卻沒有考慮到有些食物是否符合孩子本身的正常發育狀態。

不過其實在日常生活中，我們看到的很多零食，都已經被醫生列入了“黑名單”。

他們認為孩子如果吃多了，既會導致腸胃不適，也會致使身體健康越來越差，因為一旦身體吸收營養出現了問題，那麼身體狀態也是會隨之變差的。

之前和一個兒科醫生聊天的時候，也說到了孩子日常飲食的問題，他表示“孩子常常吃這些東西，吃一次就等於吃了一個塑料袋，終有一天，會將身體吃垮”。

因為這些食物對於孩子身體的傷害是很大的，若家長還是縱容孩子吃，最終受傷害的還是孩子。

01孩子喜歡吃的這幾種食物，吃一次等於吃了一個塑料袋

1）辣條等辛辣刺激食物

對於小孩子來說，辣條的香味總是讓他們“欲罷不能”，吃一口就停不下來的感覺，但是這種辛辣刺激的食物並不適合孩子吃。

它不僅口味過重，而且裡面加入了很多的香精，孩子吃多了對孩子的健康影響是很大的。

畢竟孩子的年齡小，腸胃發育還沒有完善，如果總是吃這樣辛辣刺激的食物，對脾胃的傷害是很大的，而一旦脾胃健康受到了影響，就會直接影響到孩子的健康了。

2）雞鴨魚肉等滋補類食物

在爸爸媽媽的想法之中，認為想要讓孩子健康，就要吃一些滋補類的食物，於是隔三岔五就會給孩子身體補一補。

雖然想法是好的，但是這樣做只會增加孩子脾胃的負擔，讓孩子的脾胃越來越差，身體越來越虛弱。

因為孩子比較小，身體對於吸收營養的條件有限，一味的大補，孩子的身體也吸收不了，反而對孩子的健康沒有什麼好處，只有壞處。

而且還可能讓孩子身體堆積脂肪，導致孩子出現肥胖的可能，那麼帶來的傷害也是不能忽視的。

3）甜品、罐頭等高熱量的食物

有一部分孩子喜歡吃甜食，特別對於一些小餅乾、爆米花、膨化食品等更是喜愛。

或許爸爸媽媽會在孩子哭鬧之時，就會選擇將這些食物拿到他們面前，但是家長也要明白，孩子吃一次兩次可能問題不大。

但是長時間食用，就會致使孩子身體內部熱量增多。除了讓孩子肥胖之外，還有可能致使孩子身體體質變差，從而影響到大腦發育，讓孩子有可能記憶力下降、注意力不集中、精神萎靡等。

02那麼孩子怎樣吃才能更健康呢？

有了孩子之後，為了孩子的健康著想，父母就應該瞭解孩子的生長規律，知道孩子在什麼年齡階段該吃什麼食物，不該吃什麼食物。

同時讓孩子養成一個良好的飲食習慣，避免讓孩子吃一些不太健康的食物，影響孩子的健康。

除此之外，再給孩子選擇食物時，也要注意以下幾點：

①食物的選擇：減少脂肪類、辛辣刺激、生冷刺激食物

在給孩子選擇所吃的食物之時，我們一定要注意三歲左右的孩子，他們腸胃異常脆弱，而且有一部分孩子還屬於剛剛斷奶的情況，所以他們的腸胃不能受到刺激。

如果可以的話，儘量讓孩子吃的稍微清淡一些，另外，再加調味料的時候，也要注意用量，以免影響孩子的健康。

而對於一些腸胃比較弱的孩子來說，家長在給孩子吃比較油膩的食物時，最好將一些油脂去掉，這樣也能減少孩子對油脂的攝入。

②水果的選擇：減少反季節水果、寒性水果

當然，想讓孩子身體更健康，除了食物食用之外，水果蔬菜也非常必要，在給孩子購買水果，的時候，也不能按照孩子的喜好來，想吃什麼就吃什麼，應該考慮水果是否是反季節的果蔬。

現在很多商家為了讓水果能夠賣得更好，常常會買一些反季節的果蔬，而這些果蔬中多多少少都含有一些被催熟的物質。

孩子正處於生長髮育關鍵階段，這些物質可能會導致孩子出現早熟的現象，為了避免這樣的情況發生，家長在購買水果的時候，儘量選擇一些當季的水果，不僅價格便宜，而且也更新鮮。

如果我們要給孩子補充營養，一定要考慮避免營養過剩，或者營養不良。爸爸媽媽如果擔心孩子吃雞鴨魚肉營養過剩，可以考慮每天讓孩子喝一杯牛奶。

既能讓孩子睡得更好，還可以補充鈣質，讓孩子的生長髮育更快更健康。

總之，孩子出生之後，各種各樣的情形我們都應該瞭解清楚，而身體健康最為基礎的就是飲食的選擇。

所以，希望家長能夠在日常生活中，多注意孩子的飲食問題，這樣才能讓孩子更健康的成長。

對於小孩子來說，尤其是嬰幼兒，消化系統的發育情況肯定比不上成人，消化能力並不像咱們成人這般強大，吃的東西稍有不對，就有可能導致積食的情況發生，也非常容易傷害孩子的脾胃。

1、甜食

像冰淇淋、果凍、糖果等，都含有大量的糖分，孩子非常喜歡這種甜味，非常容易貪多，吃多了以後，體內糖分積累也會越來越高，容易造成兒童糖尿病，而且，孩子偏食，容易營養不良，糖分還有導致蛀牙的可能；

現在市面上有很多快餐食品，更有很多西式的連鎖店，各種油炸食品，像雞翅、雞腿、炸雞塊等等，都是小孩子的最愛，這類食物大多含有較高的油脂，非常容易導致兒童肥胖，而且往往不易消化，容易導致孩子積食；

3、辛辣食品

像現在很多大小超市都會有一些辣條、鳳爪等比較辛辣刺激的零食，孩子的胃腸道發育還不是很完善，吃多了非常容易加重刺激，引發一系列的胃腸道問題，像腹瀉、消化不良、便祕等等，久而久之，也容易損傷脾胃，導致孩子積食。

分享一個生活案例

鄰居家的樂樂從小在農村和奶奶一起長大，3歲上幼兒園時被接到父母身邊，之前樂樂體質很棒，吃嘛嘛香的，最近卻開始生病，總是嚷著肚子疼，也不愛吃飯。

每次勸他吃飯就跟“打仗”一樣，媽媽不停地催著，追著喂，孩子就總是躲著不吃飯，耗到飯菜都涼了，這可是愁壞了樂樂媽。

雖然現在疫情“警報”還沒有解除，但是擔心孩子身體，樂樂媽趕緊帶著孩子去醫院做一下檢查，看看到底是怎麼回事。

醫生看了一下孩子的舌苔，摸了摸肚子，診斷說是孩子積食已久了，脾胃也很衰弱，難怪孩子小臉不斷消瘦、發黃。

樂樂很習慣吃，結果這段時間幼兒園不開學，在家裡更是“吃瘋了”，所以才造成不消化，脾胃不堪重負“罷工”了。

吃一次相當於吃1個塑料袋，醫生：很多父母還縱容娃吃，無知！

1、“膠質”果凍

市場上賣的果凍大多都是一些增稠劑，人工色素還有果膠等製作而成。

很多乳飲料和果汁營養非常少，孩子經常喝不能滿足身體的營養，各種新增劑還對身體有害處。

3、“油炸快餐”

很多炸雞排，漢堡店非常受孩子們的歡迎。但是這些高糖高油高熱量的食物，會增加孩子腸胃的負擔。為了口味鮮嫩誘人商家會在醃製的過程新增很多香料和新增劑，這些佐料也會影響孩子身體的成長。

還是那句話，“拋開量談危害，都是耍流氓”，以上食物並不是讓孩子堅決杜絕，偶爾一次並不會帶來危害，常吃就不好了。

很容易損傷脾胃，耽誤孩子發育，所以家長可以經常給孩子喝點沙棘紅果粉，來幫助腸胃分解、消化掉難消化的食物，促進脾臟對營養的吸收，有一個強健的脾胃做支撐，孩子才能更好的長身體