朋友，你好，你如果越關注睡眠就越不容易睡著，我們首先要搞清楚睡覺是為了什麼？睡覺不是為了睡覺而睡覺，睡覺僅僅是為了恢復精力，讓我們能正常生活、工作、學習。而不在於睡了幾個小時，千萬不要被某些錯誤的觀念所誤導，說一天要睡足8小時，睡眠才充足。他們為什麼不規定一個人一餐要吃幾斤幾兩的飯菜呢，真是太搞笑了。

因為每個人內在的精神力和體質都不一樣，怎麼可以用一個固定數值給限制死了，很多人就是被這些錯誤的觀念給害慘了，導致越關注睡眠，失眠就越嚴重，把所有精力都投入去解決失眠的問題，而忽視了人生中更重要的事。

現實中很多人一天只睡了3、4個小時，精神狀態和身體卻非常好，不是有更多的時間來實現自己的人生價值嗎？何樂而不為呢？我以前也相信這些錯誤的觀念，覺得每天要睡足8小時的才夠，後面我知道了正確的觀念後，有時候一天睡5小時或6小時，甚至有時候凌晨三四點就起來學習，精神狀態不比睡8小時的時候差。現在已經養成了早起的習慣，現在讓我睡到早上6點，我都覺得是在浪費青春。

所以失眠的朋友一定要從內心放下對睡眠的關注，睡不著的時候就不要強迫自己睡著，也不要躺在床上腦子裡胡思亂想或者玩遊戲或者看娛樂節目，那隻會更耗盡你的精力，導致第二天的精神狀態更不好。實在睡不著可以起來，靜下心好好閱讀一些正能量的書籍或觀看一些正能量的紀錄片等等，總之是正能量的東西，提升自己內在的精神力，當你越不在意睡眠時，你就越容易睡著，即使沒睡著，你會發現第二天的精神狀態也不錯。祝健康、快樂、幸福！

後悔肯定會的。全職媽媽的生活，真的可以用一個字形容累。有了孩子，圈子越來越小甚至很少擁有談心的朋友；有了孩子，成了一保姆，負責一家大小的三餐，洗刷，可能還會受氣。 做全職媽媽後“主戰場”成了廚房。其實我想說的是，雖然你失去了些東西，但是你獲得的東西也是無價的，你有一段時間能陪伴寶貝成長，你一次次見證的寶貝的第一次，第一次學會走路，第一次喊媽媽，謝謝陪伴都是無價的。路漫漫其修遠兮，全職媽媽這條路我們要減少焦慮，距離提升自己的價值，做好時間管理，提升自己的魅力值，加強學習，做一個新時代的全職媽媽。

孩子小，沒到上學的年齡，又沒有人帶，那沒法，只好做全職媽媽，但如果孩子上學了，就可以一邊做事，一邊帶孩子了，我身邊有不少例子，孩子也比較獨立，媽媽也有了自己的價值，充實而自信

取捨，得失

全職媽媽會給孩子一個更好的生長過程，就是犧牲自己事業機會，全職媽媽重心在家庭、孩子，犧牲的是自己經濟獨立機會。

各有利弊，

全職媽媽，能不做盡可能不要做。沒有一點點好處。

對於自己的學習、成長、改變，提高自己的智慧水平，沒有好處。

對於教育孩子沒有好處。

對於夫妻關係也沒有好處，除非有一個智慧水平很高的丈夫。

建議儘可能不要做全職媽媽。