骨質疏鬆是睡硬床墊比較好的喲，一般這種人都是老人的，一般老人才會是骨質疏鬆的，然後還會伴隨腰痛的，是睡硬床墊比較合適的，因為容易翻身，還可以緩解一下腰痛的。

關於腰椎這塊睡什麼床合適這個問題問得很好

首先腰椎在白天上班做其他什麼的時候，都是運動著的，是經常處於運動狀態，當白天運動之後會感到很累，很疲憊，就跟人白天走路走多了需要休息是一個道理的

所以在選擇床的時候我個人建議選擇睡硬床，為什麼會建議晚上睡硬床呢？

就像我上面所說的腰椎由於白天經常運動導致腰椎過於疲乏，這時需要晚上睡覺這段時間來休息和恢復，這樣第二天才能更好的工作，才能提高工作的效率！

這是我個人的意見，感謝提問朋友提出這麼好的一個問題

骨質疏鬆睡什麼床合適

據醫學上講，骨質疏鬆及腰椎間盤突出睡硬墊床較好。如果睡很軟的床，睡著時，病變的部位會隨著軟床的性質而下降變化，起床後會感覺症狀加重，所以，不適宜睡過軟的床。

骨質疏鬆是怎麼回事呢？

骨質疏鬆症是指單位體積骨量減少，骨質的有機成分生成不足，繼以鈣鹽沉著減少的疾病。以骨組織結構破壞較多、骨脆性增加、骨折發生卛高為特徵的一種全身性疾病。主要見於中老年人，尤其是絕經後的婦女。男性超過50～60歲，女性超過40～50歲都有不同程度的骨質疏鬆症發生。

骨質疏鬆可分為原發性與繼發性兩種。原發性的多，約佔80％，繼發性的人較少。造成骨質疏鬆的原因很多，不但與遺傳和免疫功能異常有關，還與體內的激素分泌失調、營養狀況、不良嗜好、長期臥床及物理因素等有關。骨質疏鬆主要症狀表現為疼痛，以腰痠背疼為主，並可引發多種骨科疾病。

在治療及平時的調養中，應合理攝入營養，注意多食用奶製品、豆類食品、蝦類及海藻類食物，增加運動及日照時間。避免外傷，防止發生古折等併發症。

骨質疏鬆，分為兩種形式，原發性和繼發性，原發性可能是因為遺傳、年老以及女性絕經期的表現，繼發性可能是由於營養攝入不足以及其他器官疾病牽連造成的。對於已經有骨質疏鬆病症的人群來說，有幾項注意：

1. 睡的床，需要睡硬板床，這樣不至於腰部塌陷。因為骨質疏鬆造成了骨密度缺少，而骨骼的穩定性下降，如果您的肌肉不夠發達，很容易在晚上長時間的放鬆中，造成脊柱的病理性扭曲，從而加重腰背疼痛，導致惡性迴圈；

2. 選擇了硬板床之後，一定要選擇適合的枕頭，可以選擇記憶枕，對於頸部壓力釋放。腰部如果不舒適的可以選在u型大枕頭減輕壓力；

3. 骨質疏鬆除了在床的問題上要注意，一定也要透過別的方式來改善現有的狀況：增加運動、補充維生素和鈣質，多曬太陽，少在沙發上葛優躺，不要劇烈運動，防止骨折的情況發生。

在之前的文章裡我有說過因為摔倒做了檢查，其中就包括了檢測是否有骨質疏鬆的骨密度測試，結果不太開心，已經有了骨質疏鬆趨向了。為了阻止身體過早進入老齡化（我是這麼認為的，骨質疏鬆是老年人的範疇的代名詞，現在想來有些狹隘了，我曾親眼看見過一張80多歲的老人的X光片，那骨質一點兒也不輸50歲的人）。於是我科普了一下有關骨質疏鬆方面的資料。

骨質疏鬆：是一種以低骨量和骨組織微結構破壞為特徵，導致骨質脆性增加和易於骨折的全身性骨代謝性疾病。分為原發性、繼發性兩類。原發性骨質疏鬆指不伴引起本病的其他疾患；繼發性骨質疏鬆則是由於各種全身性或內分泌代謝性疾病引起的骨組織量減少。此外，按發生部位也可以分為侷限性或泛發性骨質疏鬆。

我著重看了一下它的治療。

運動、飲牛奶、曬太陽、小心防摔到。這四項我堅持的不錯，所以得到的回報也是肯定的。自己就有很明顯的感受，覺得身體比以前結實多了，再次測骨密質比之前有了明顯的變化。

至於睡什麼床這個還真的蠻重要的。因為身體原因我對這方面還是蠻上心的。據我的親身體驗結合相關資料，睡老家的火炕是最理想的。但現在住樓房這個是實現不了了，我現在用的是棕櫚床墊，軟硬適度，挺不錯的。