五金店買五米直徑一公分的水管冰箱凍點冰塊再去買個給魚缸抽水機，把水管盤在風扇上面然後把誰迴圈起來，就成了水空調了成本五十塊左右

①涼水澡

適用人群：身體素質良好的

②游泳池、水上樂園

適用人群：身體健康的，符合泳池准入標準的

適用人群：所有人

④山野、田園、林場、湖泊

注意事項：帶好防蚊蟲物品，玩水需注意安全，登山需備齊裝備

⑤還可以蹭空調，可選擇家附近的大型商場

⑥冷飲

綠豆粥什麼的就不推薦了，夏天做飯很熱。以前夏天做飯的時候，都是老爸老媽心情比較差的時候

沒想到當今還真有買不起空調的人，雖說沒有空調的日子也不是不能過，但在炎炎夏日，尤其是外出回來或是在廚房做完飯，光靠風扇，想想都感覺到迎面而來的熱風和汗流浹背的難受。那麼除了風扇，還有其他解暑的方法嗎？

一、食物解暑

2、冷飲、冰水：有的普通冰棒1元錢以內就能買到，多買點還能更便宜，可多囤點放在冰箱，還有家裡的涼白開也可以放進冰箱冷藏之後飲用；

3、黃瓜、西紅柿：洗乾淨放冰箱，可作為零食，想吃的時候直接拿出來啃。

備註：體質或腸胃不好的人別吃冷的東西，稍稍有點涼涼的溫度就趕緊拿出來吃吧，要是生病去醫院，看病的錢都夠買空調了，切記！

二、沖涼解暑

1、冰水洗臉：當很熱的時候，可把毛巾用備好的冰水溼透擦臉；

2、涼水衝腳（看清楚，此處是涼水）：可衝到小腿處，不要擦乾，對著風扇吹，立馬涼快；

3、溫水洗澡：用溫水洗澡，洗完會很涼快。有個誤區是大家以為用涼水洗澡會涼快 ，其實洗的時候是涼快的，但洗完反而會熱。所以切記用溫水洗澡，別記錯了。

三、蹭空調解暑

1、商場、購物中心等：空調開得很足，去的時候最好備一件長袖外套，然後你找個坐的地方就可以了。推薦自動掃碼按摩椅區，不掃碼光坐著也行，早去早得，去遲了就被人佔滿了。

2、快餐店、咖啡店、書店：這些地方有的是不消費也能進去坐著的，餓了買東西吃也方便，少數還提供免費白開水。

3、防空洞：我家鄉最近就有這個福利，政府向市民免費開放防空洞用以避暑，裡面有座位，有wifi，有水喝。

四、把好時間開窗散熱

晚上做好防蚊措施可開窗睡覺。然後早上、晚上溫度下降吹涼風的時候開窗通風，然後在溫度上升之前趕緊關窗，能有效散去室內悶熱的空氣，空氣流通對身體也好。

我來回答看看，炎炎夏日，人們都呆在空調房裡不想出門了，但是買不起空調怎麼辦呢，有沒有其他的解暑方法呢，下面我就來說我覺得管用的解暑方法吧。

心平氣和，俗話說心靜自然涼，在夏天的時候，我們應該保持平靜的心態，這也是健康的時候方式，游泳，如果可以每天游泳一個小時，這樣不但可以消暑，還可以提高人體呼吸系統的功能，游泳能提高心血管系統功能，能增強心臟功能，游泳片刻，身體就會感覺精神振奮，疲勞消失。

竹床也是消暑的一種方法，我們小時候沒有什麼消暑的方法，不就是家家戶戶都配有竹床嗎。

食物消暑，番茄，葡萄柚，西瓜這是消暑水果，我們也可以吃些，絲瓜，綠豆，苦瓜，茄子，這些食物能清熱解毒，特別是苦瓜，在中國民間自古就有苦能清熱，苦能健脾的經驗之談。中醫認為，苦瓜味苦，性寒，能清熱瀉火，苦瓜吃後能刺激人體唾液分泌，食慾大增，清熱防暑。

我為大家介紹幾款消暑湯品吧，苦瓜菠蘿排骨湯，這款湯品非常適合夏季心火旺盛，食慾不振的人群。海帶鴨子湯，這款湯品我家經常煲來喝，老人小孩都非常適合，有消水腫的功效。蓮子海帶綠豆湯，這款湯品能涼血清肺，療瘡除痘。綠豆南瓜湯，可以預防中暑，排毒的作用。

總之夏季消暑的方法有很多種，但是我們一定要做到心平氣和，多吃瓜果蔬菜，適當運動。