謝謝邀請。如果您細心觀察生活，您會發現夏天總會有這樣一種狀況發生，就是天氣太熱，大家總是會沒有胃口、不愛吃飯。對於這樣的問題來說，我們建議大家可以採用最天然的方式來激發自己的食慾，比如說吃一些可以促進食慾的食物，在這其中最有代表的食物就是“水果”。水果是現代生活中建議大家可以常吃的一類食物，味道酸甜可口，營養豐富多樣，經常食用不僅可以刺激我們的味蕾，還能補充各類營養物質，這不失為一件靠譜的事情。那在夏天吃哪些水果可以起到類似的作用？食用水果請您理性作為。

夏天吃哪些水果可以激發自己的食慾？杏：

杏是一種酸甜可口的水果，每當想起它時就有一種想流口水的感覺。其中富含胡蘿蔔素和各種有機酸物質，建議在不愛吃飯的時候可以選擇食用，是一種不錯的下飯水果。

當然請您注意，一則不能大量食用，避免給您的胃腸增添負擔，甚至增加腹瀉等問題的發生風險；二則如果您存在高血糖等問題，請挑準時機在兩餐之間少量食用。

各種桃子：

桃子是一種味道甜美的水果，不僅長相誘人，吃起來也有一種別樣的感覺，飯前食用同樣可以激發對於美食的品鑑樂趣，建議大家可以適當選擇。

無論是水蜜桃還是蟠桃，再或是毛桃、油桃，都是建議可以在夏季適當偏向的水果。

香蕉：

毋庸置疑，香蕉是生活當中比較常見的一種水果，同時它也是一種富含纖維素類物質的水果。值得注意的是香蕉中同樣含有一種叫做“5—羥色胺”的物質，這種物質在調節人的心情方面存在積極作用。

正因為如此，飯前適量吃點香蕉一方面可以促進腸道代謝，讓您有飢餓的感覺，促進進餐；另一方面在炎熱的夏季也可以為您搭建良好的心態。

火龍果：

細數夏季盛產的各種應季水果，火龍果也算是比較有代表性的一種美味水果，常吃火龍果可以促進排便，激發您進食的慾望，也是一種不錯的選擇。

除了上面說到的這些水果以外，像荔枝、李子、香瓜等水果也是建議大家在夏季可以偏向食用的，補充水分物質的同時還可以增加各類營養物質的攝入量，不失為一件愜意的事情。

吃水果，有些簡單小事情請您注意：水果，炎熱的夏季更需要靠譜攝入。建議大家每日食用水果達成350克，每日食用水果應該在三種以上。水果，應季、新鮮且多色的更為優秀，首先推薦各位選擇。食用水果，建議將時間安排在餐後一小時左右，不給血糖找麻煩，也避免造成能量過剩問題的發生。水果，建議大家可以直接吃，避免飲用果汁，拒絕食用已經腐敗變質的水果。健康吃水果，請注意個人過敏狀況的存在。

夏天天氣過於炎熱，健康食用水果可以幫您解憂。靠譜選擇，健康食用，希望可口美味的水果給您的夏日增添一絲涼陰。

在炎熱的夏季，夏天經常沒有食慾，那麼吃些什麼可以促進食慾的食物，其中水果是萬萬不能缺的。應季的水果不僅可以解暑消渴，還可以降火平燥、改善食慾，讓人胃口大開。

《1》石榴：相信大家都喜歡這個水果，酸酸甜甜，色澤紅豔豔，看起來非常的有食慾。石榴是一種漿果，其實可食用或壓汁，營養豐富，含有大量的維生素和各種營養素，對於調理腸胃有一定的功效，對促進消化吸收增進食慾很有效果。《2》葡萄：夏天又到了是葡萄成熟的季節，新鮮天然，果實飽滿，個頭圓潤，充滿果糖的葡萄汁美味濃郁。葡萄具有益氣補血、健脾利尿，比阿司匹林能更好地阻止血栓形成，可以預防心腦血管。是夏天開胃水果的不錯選擇。而且葡萄酒、葡萄籽油都受到女性朋友的喜愛，營養價值高補充每日所需。

《3》蘋果：是一年四季都非常受歡迎的水果，基本的營養需求都可以滿足，夏天炎熱多吃蘋果可以改善胃口。蘋果不僅熱量低，減肥者不用擔心長胖，而且美容養顏效果也不錯哦！我堅持每天吃一個蘋果，365天從不落下。有的女性朋友不大喜歡吃蘋果可以嘗試做蘋果汁，補充人體所需的營養。

夏天溫度過高，人體水分流失快，而且還會影響食慾。所以各種低熱量、高營養的水果必不可少，既能改善胃口又能緩解夏季面板缺水的症狀。