北京新東方倍學口語老師建議您，您在國外留學的語言環境還是非常有利於英語學習的，在國內想要保持英語水平的話，您一方面可以自己在APP上進行輔助性學習和練習，您也可以到英語學習專門提高自己英語的開口能力和英語的地道化。加上自己每天每刻的練習，英語就會在原有的水平上有所提升。

哎，作為個過來人告訴你些經驗吧。

首先你可以選擇在課餘時間看一些美劇或者英劇，最好不帶字幕，或者只帶英文字幕，開始很難，但是慢慢會好的。。在看的時候要經常注意發音技巧，感覺順的地方，或者感興趣的就學，重複著來唸。

其次，可以選擇交一些國外的朋友，當然你要是想就發展成男女朋友也沒人介意，和他們一起出去玩或者就是單純的聊天，並且要他們在你表達不清楚的時候直接告訴你要怎麼表達。我的高中生活就是這麼過得，找朋友或許比較難一開始，但是一旦開口了就不覺得了。

總之，想要加強口語就是要多聽和多說，不要因為害怕而不開口就可以了。祝你好運。

國外也可以報一個國內的一對一線上口語課，效果挺不錯的，我有認識一個澳洲留學回來的老師，他就是透過報新航道一對一口語課的方式讓自己的口語不要退化，當然，平時他也會和當地的朋友很頻繁地交流溝通哦

題主你好，首先個人是教授口語9年的老師。

我有一個問題，既然已經在澳洲讀研，按理說雅思是OK的，口語不會存在太大的問題，即使是 寒暑假1-2個月不聯絡，你再回到澳洲，腦海裡面應該會自動切換成英文思維的。不過既然提出這個問題，肯定是有一些疑惑。

1. 在澳洲儘量不要只跟華人玩兒

這個是出國留學的大忌，雖然肯定會有很多中國朋友，但是如果真的只有一群中國朋友，勢必會對語言產生很大的影響。因為一群華人在一起必然會說中文，這是無可厚非的。 有幾個其他國家的朋友會好一些，經常在一起，用英文溝通，久而久之就能夠逐漸提升自己的英文。

2. 抓住presentation的機會

presentation很重要，這個是自然的。 在課堂上做展示之前，自己在宿舍也要多訓練一下，如果有室友，可以相互check一下。不過我想應該不會，因為每個人都有自己的事情要忙。 那麼剩下的就是自己可以對著鏡子訓練，每次presentation之前訓練個20-30分鐘，你的presentation分數必然會比較高（預設內容OK）。 而且 presentation是口語綜合使用中一個比較高階的用法，其實就是make a speech，訓練得多了，你的口語發音、語速、節奏和內容會變得很好。

3.假期問題

一定要保持耳朵和嘴巴的敏銳度。如果基礎不是很好，那麼在暑期的話可以選擇先不回來，在那邊找一些part-time job, 星巴克或者Costa是可以的，因為研究生如果你願意的話申請一下是可以做到的。但一定注意，不要隨便打黑工。

如果回國了，那麼要多看一些美劇英劇，不要單純看劇情。 這裡推薦【老友記、絕望主婦、生活大爆炸】等家庭、生活劇，這樣對你比較有幫助。同時，發現裡面一些比較OK的句子，一定要暫停，模仿角色的說話語氣，多練，練熟之後點選播放，看能不能跟著劇情中的角色聲音一樣的說出來。這個就是看劇學英語的重要性，可能一部劇裡面會有很多句子需要訓練，也可能比較少，但怎麼也得訓練個七八上十句，是比較合適的。

4.有自信

自信源於實力，實力源於訓練。不要自卑，掌握一種外語，最忌諱的就是 拉不下臉、張不開嘴，這樣的話非常限制我們的英文能力。

5. 其他方式

如果有條件，可以在網上找一些一對一訓練的課程，或者參加你所在城市的Toastmaster, 北京上海深圳重慶西安武漢，這些城市是有的，不過你得去網上搜查一下。每週六舉辦一次聚會，用英文做presentation，很多老外，這是一個交朋友、訓練英文的一個比較好的方式，當然 費用也不是很貴。