“春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲青茶，冬飲紅茶”，正是飲花季，各式花茶各有一定的藥用價值，如果想利用花茶保健祛病的話，還是要根據個人體質來對症飲用，這就需要了解春季養生花茶的宜與忌。

薄荷菊花茶

功效：清肝明目

菊花茶具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。菊花配合薄荷，更是有著不可言喻的提神效果。薄荷性味辛涼，主要含薄荷腦等揮發油，具有疏風散熱、提神醒腦、疏肝解鬱等功效。薄荷菊花茶還可疏風清熱、利咽消腫，對有風熱感冒輕症的人群尤其適宜。

要注意的是，脾胃特別虛寒的人不宜久服，薄荷可減少產婦的乳汁量，具有一定的刺激性，也不適合哺乳期、懷孕期的女性以及兒童飲用。

平時感覺眼睛乾澀，還可放些枸杞一起煮。第一次煎煮後可以像沖泡茶一樣繼續兌水喝。

茉莉花茶

功效：提神醒腦

春季養生重點是養肝，疏肝行氣解鬱的茉莉花再適合不過。茉莉花茶香氣醇厚，香氣透過鼻腔神經傳遞到大腦，提神醒腦的功效也不錯，所以它也是解春困的好茶。此外茉莉花茶具有潤膚養顏，排毒、清火、消食、利尿等保健作用。

如果吃多了胃脹，也可喝點茉莉花茶。茶有祛油膩的作用，茉莉花更是芳香化濁、舒肝解脾的好手。如果失眠可以少喝點。但茉莉花性偏溫，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。

金銀花茶

功效：清熱解毒

金銀花亦適合春季飲用，是因為金銀花茶味甘性寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛等功效，既可解人們冬季進補所積累的體內熱毒，又可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病症。但是金銀花提神解春困功效不大，需配合檸檬、薄荷等消除疲勞、提神效果明顯的代茶飲。春季不少人的嗓子不舒服，慢性咽炎不期而至，此時用金銀花、魚腥草、野菊花、胖大海一起泡水，喝上一大壺也有緩解作用。

百合茶

功效：潤肺止咳

百合性微寒，味甘苦，歸心、胃經，具有潤肺止咳，清心安神的功效，經常喝百合茶，還可以治療咳嗽、多夢、精神恍惚等症狀，具有很好的安神助眠功效。將適量的百合放入清水中煮開即可飲用。可在晚上臨睡前一次服完。也可以與龍眼肉搭配食，龍眼肉10克，百合5克，加冷水500毫升煎煮，沸後片刻加入花茶，代茶飲，每日一服。

玫瑰花茶

功效：疏肝解鬱

玫瑰花的藥性溫和，能夠理氣活血，疏肝解鬱，具有安神助眠，抗抑鬱的作用，而且玫瑰花茶還可以調經止痛、美容養顏，經常飲用玫瑰花茶，能夠使肌膚滋潤，促進血液迴圈，改善膚色。

每天一次性取玫瑰花瓣(幹品)6～10克放入茶杯內，衝入沸水後加蓋燜大約10分鐘，代茶飲。氣虛者可以加入大棗3~5枚，或西洋參9克。

薰衣草茶

功效：鎮定安神

薰衣草擁有特殊的優雅香氣，能夠舒緩壓力，鎮定神經，並且對人沒有副作用，長期飲用可以放鬆心情，有助於安神促進睡眠。將薰衣草放入茶杯中，然後用熱水進行泡製。也可以先放入熱水，再放入薰衣草茶，這樣可以保證薰衣草茶的顏色。

值得注意的是，花茶的鎮靜安眠作用只能是輔助治療，無法達到鎮靜安眠藥物效果。

1：玫瑰花：它清火潤喉，具有消斑，除皺，養顏之功效。2：康乃馨：美白面板，祛斑除皺 3：紅乃梅：消火祛斑，美白潤膚，調節內分泌，促進新陳代謝。 4：紫羅蘭：清火養顏，滋潤面板，給面板增加水分，增強光澤，防紫外線照射。 5：勿忘我：美容增白，清火明目，特別是對雀斑粉刺有一定的消除作用。 6：杜鵑花：潤膚養顏7：薰衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白緊膚，修復疤痕 8：玉美人：調養氣血，潤膚烏髮，又能瘦身9：桃花：女人之花，能美容養顏，又能調節經血，還能減肥瘦身10：西緣堂西紅花：活血、耐缺氧的功效，讓每一個細胞都得到充足的血氧、水分和營養，由內而外，令女性面板有彈性，盡顯細膩光澤。