藥物只能控制，真的要解決問題需要心理師的專業輔導。一般重症是藥物控制情緒，心理輔導疏緩，中度也是如此，但效果會明顯的多。輕度直接心理輔導就可以。一句話，防復發是需要心理輔導清除問題根源就行了。

你的問題太太難回答了。抑鬱症治好了(痊癒)就不復發了！復發了怎麼控制？你在光想它復發嗎？何不尋覓除根之法？

聊聊關於憂鬱症的問題，現在憂鬱症的患者數量已經成倍增加，而且也是逐年增加。是時候好好重視下。

談到抑鬱症，我們首先會想到誰呢，當然是永遠的哥哥。張國榮。對哥哥的記憶，停留在倩女幽魂，還有霸王別姬，最後一部電影，異度空間，我特別記得在劇中哥哥演的是一個心理醫生。時光冉冉，哥哥已經離開我們太久了，我都接受不了這個事實，就像在夢裡一樣。但是哥哥的確是得抑鬱症死的。

那麼抑鬱症到底什麼鬼，因為我是學習中醫的，我來從中醫角度來分析一下，抑鬱症是怎麼產生的。其實抑鬱症重點就是情緒抑鬱了。那這個抑鬱重點和那個臟腑有關呢。其實就是和肝臟有關。我們知道肝臟是個將軍之官，性質比較暴。肝臟在人體有什麼功能呢，1肝臟主藏血，我們知道心主血脈，心臟具有君主的特性。心臟具有推動和執行氣血的。作用。心臟把血液聚藏在肝臟。2肝臟主疏洩。調理人體全身氣機的作用。肝氣機正常，全身氣機才會順暢，否則會產生鬱滯。時間久了容易脾氣比較急躁，性質暴躁，會導致脾胃失調，沒有食慾，睡眠不好。嚴重會有頭疼，頭暈等症狀。像女性患者還容易患甲狀腺結節，乳腺結節，子宮肌瘤等問題。所以疏理肝氣很重要。

那我們怎麼才能不讓自己產生抑鬱呢？秦老師教大家，首先要放下，放空。什麼叫放下放空。現代人工作壓力大，喜歡要面子，拼命幹，拼命賺錢。還有就是喜歡攀比，人家要什麼？他也要。他卻不知道人家背後付出了多少努力。所以我們必須以一顆平常心對待。

平常我們善於聽音樂，音樂養生。音樂讓人放鬆心態。

還有就是我們要適當運動。多吸收戶外空氣。所以我們平時養成多運動習慣。多運動，多參加朋友聚會。讓自己放鬆下來。做任何事心態特別重要。放鬆心態，不要給自己壓力太大。每天積極面對生活。嚮往美好的未來。

我再說下，得了抑鬱症怎麼辦呢？首先我們家人要不離不棄，要多開導，多指點。

嚴重的要吃藥調理。建議吃點中藥逍遙丸。千古名方。還有必要的時候需要看心理諮詢師。心理醫生。

家人要看好患者，防止出生意外。

我曾經是名重度抑鬱症患者，後來透過自己的努力走出來了，現在成了一名心理諮詢師，根據自己的經驗回覆你吧。

你說得很對，抑鬱症難點不光在於臨床症狀的緩解，更在於症狀消失以後如何防止復發。

抑鬱症治療是系統性的，用藥、運動、社交、睡眠、飲食、心理諮詢、禪修……等等，各方面注意，按適合自己的方式進行組合才能見效。但見效之後，很多人會復發，原因很簡單，因為他不知道自己是怎麼好的，自然也不知道自己會怎麼復發。

可以說是糊里糊塗爬出來，又糊里糊塗掉進去，這也是抑鬱症復發的原因。

所以，抑鬱症治療的根本在於，要很仔細地去探索和了解自己抑鬱症復發的原因、自己的心理行為模式、自己固著的情結等等，這需要比較好的洞察力和一定的心理學知識等。

抑鬱症的防復發不是靠藥物運動什麼的，那是都是外因，只能緩解症狀，遇到類似的觸發事件，又會復發。最終心病還需心藥醫，心藥，就是認識到過去一直不瞭解的那部分自己，那部分潛意識。

而這方面的瞭解自己的覺察能力是可以通過後天訓練的，最好的方法，可能就是心理諮詢和禪修了（個人意見），這是一個漫長的過程，也不容易，但回報是巨大和持久的，也是值得的，因為沒有副作用，還能帶來個人成長（順便提一句，個人覺得，抑鬱症正是成長卡在某個點而導致的症狀，就像DVD碟片卡住不斷播放一小段一樣），成長了，抑鬱症狀就消失了。

而所謂的成長，就像希臘神廟柱子上的文字：“認識你自己”，不過如此——很簡單，也很難。