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1 # 霞青春的痕跡
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2 # 漫琪生活點滴
首先， 喝牛奶有好多的好處，面板乾燥當然可以喝，越喝面板越好。
根據國內外營養專家多年研究證實，牛奶是我們身邊“最接近完善的食品”，每天喝牛奶對人體至少有12個好處：
1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。
2、 牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。
3、牛奶中酉含氨酸能促進血清素大量增長。
4、牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
5、牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。
6、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。
7、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合。
8、牛奶中的維生素B能提高視力。
9、常喝牛奶能預防動脈硬化。
10、牛奶含鈣量高，吸收好。
11、睡前喝牛奶能幫助睡眠。
12、牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
平時多吃一些大棗、蘋果，這些對面板都有好處，吃棗能使面板紅潤，蘋果中的果酸也是美容佳品。吃白色的食物如牛奶銀耳白梨等，少吃黃色食物如柑橘南瓜等。總之，多吃些水果，蔬菜、牛奶，粗糧、大豆，保證睡眠充足，多喝水，對面板就好。
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3 # 美美美怡
喝牛奶的益處是很多的，牛奶對面板的好處：
1、美白肌膚牛奶中含有維生素c，這種維生素可以減少黑色素的合成，從而起到美白肌膚的作用。所以，美白肌膚是喝牛奶的常見好處。
2、延緩面板衰老牛奶中含有維生素e、鋅元素以及硒元素，這些物質都具有較好的抗衰老作用，從而延緩面板衰老。
3、減少面板炎症牛奶中含有b族維生素，主要就是維生素b1、維生素b2以及煙酸。這些b族維生素可以起到預防面板炎症的作用，所以，喝牛奶能減少面板炎症的發生。
4、祛痘牛奶中含有乳酸，這種物質具有一定的祛痘作用，建議將牛奶和麵粉混合均勻，並塗抹在長痘痘的地方，就可以起到消炎祛痘的作用了。
5、軟化面板對於面板比較粗糙的女性朋友來說，不妨用牛奶來洗臉，或者洗澡，可以起到軟化面板、消除角質的作用，從而讓面板變得細嫩光滑。
6、補水保溼牛奶中含有豐富的蛋白質，這種物質是構成面板細胞的主要物質，可以鎖住水分，從而起到較好的補水保溼作用。
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4 # Tian琳琳
喝牛奶對面板好。
牛奶對面板的好處：
1、美白肌膚
牛奶中含有維生素c，這種維生素可以減少黑色素的合成，從而起到美白肌膚的作用。所以，美白肌膚是喝牛奶的常見好處。
2、延緩面板衰老
牛奶中含有維生素e、鋅元素以及硒元素，這些物質都具有較好的抗衰老作用，從而延緩面板衰老。
3、減少面板炎症
牛奶中含有b族維生素，主要就是維生素b1、維生素b2以及煙酸。這些b族維生素可以起到預防面板炎症的作用，所以，喝牛奶能減少面板炎症的發生。
4、祛痘
牛奶中含有乳酸，這種物質具有一定的祛痘作用，建議將牛奶和麵粉混合均勻，並塗抹在長痘痘的地方，就可以起到消炎祛痘的作用了。
5、軟化面板
對於面板比較粗糙的女性朋友來說，不妨用牛奶來洗臉，或者洗澡，可以起到軟化面板、消除角質的作用，從而讓面板變得細嫩光滑。
6、補水保溼
牛奶中含有豐富的蛋白質，這種物質是構成面板細胞的主要物質，可以鎖住水分，從而起到較好的補水保溼作用。
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牛奶對面板的好處：
1、美白肌膚牛奶中含有維生素c，這種維生素可以減少黑色素的合成，從而起到美白肌膚的作用。所以，美白肌膚是喝牛奶的常見好處。
2、延緩面板衰老牛奶中含有維生素e、鋅元素以及硒元素，這些物質都具有較好的抗衰老作用，從而延緩面板衰老。
3、減少面板炎症牛奶中含有b族維生素，主要就是維生素b1、維生素b2以及煙酸。這些b族維生素可以起到預防面板炎症的作用，所以，喝牛奶能減少面板炎症的發生。