想在根本上解決問題，就要找出根本問題。

人是不會無緣無故容易動怒的。容易動怒的人基本都是缺愛的人。缺愛的人容易把問題投射到別人身上，以此來獲得自我滿足。缺什麼就補什麼，缺愛就用愛來補。但是外界帶給你的愛是有限的，你不必把問題都遷怒到同事、家人身上。他們都是無辜的。但是有時怒就怒了，也不必自責，你只需要想想有沒有必要這麼做就可以了。

別人給不了你的愛，就要你自己懂得給自己愛。要懂得自我滿足。比如做一些喜歡做的事情。還有，愛是一種主動的行為，你給予了別人愛，才會有人愛你，也自然就得到更多的愛，更能得到自我滿足。愛是什麼？是尊重、理解、信任、關愛等等。你做到這些，慢慢的就不會容易動怒了。你在責備辱罵他人同時自己肯定也不會開心，這是必然的。

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我們大家都聽過這樣的故事，一個生性暴躁的孩子，總是喜歡發脾氣，身邊的小夥伴幾乎沒有人跟他玩，他變得很是孤獨，於是脾氣更加的壞了。他的爸爸想了一個辦法，給了他一袋釘子、一塊木板和一把錘子，告訴他，每次發脾氣或者跟人吵架時候，就在木板上釘一根釘子。孩子聽了爸爸的話，一旦發脾氣的時候，就往木板上釘一個釘子，隨著時間的推移，這個孩子發現每天釘的釘子逐漸減少，直到有一天，他一根釘子都沒有釘，他高興的把這件事告訴了爸爸。爸爸說，以後凡是一天沒有發脾氣，就可以拔掉一根釘子。最後，釘子全被拔光了。爸爸指著木板上的釘子洞說，這些洞就象你發脾氣時留到別人心裡的傷痕，永遠也不可能癒合了。在工作中不能控制自己的情緒就會得到跟這個孩子一樣的結果。

故事雖然老了，但是道理卻是普遍存在。不能控制自己的情緒，待醒悟過來，無論怎樣道歉，解釋都不能恢復到原有的狀態，給自己的工作帶來不必要的麻煩。

意識到這個問題就需要努力改變，讓我們來剖析產生這種問題的根源。

不能控制自己的情緒，可分為兩種，一種是好脾氣的人突然發火，這是由於長期壓抑自己情緒的結果；另一種是生來脾氣暴躁，動不動就發火，我們要討論的問題顯然是第二種，跟上面的例子一樣。總髮脾氣，說明是性格問題，而一個人性格的生成，是與成長的環境息息相關的。瑞士心理學家榮格說過：“一個人終其一生的努力，就是在整合他自童年時代起就已經形成的性格。”這也就是我們俗話說的，三歲看大，七歲看老。童年是性格養成的關鍵時期，父母的教育和家庭是否和睦起著尤為重要的作用。凡是和睦的家庭，培養出來的孩子大多性格溫和，充滿自信。相反，在一個缺乏溝通，三天一小吵，五天一大吵的家庭裡，孩子大多沒有安全感，會形成暴躁或懦弱的性格。

江山易改本性難移。一個人的性格在童年就形成了，我們不可能重新來過。父母和家庭我們不能選擇，那麼我們應當怎麼辦呢？

一是要充分認識到自己性格的弱點，只有認識到這一點，才能懂得控制自己的情緒。每個人都會有情緒，都會有不順心的地方，作為走上工作崗位的人，說明已經成人，就應當努力做一個心理成熟的人，要善於調節和控制自己的情緒。遇到即將發火的時候，可以在心裡默默數數，告誡自己，數過三個數再說話，很多人試過這個方法還是不錯的。

二是透過學習，來增加自己的智慧。腹有詩書氣自華，胸有成竹，才能遇事不急。遇到不好推進的工作，可以採取換位思考的方法，用婉轉的方式，用對方能夠接受的語言來處理問題，達到自己工作的目的，發火是解決不了問題的，只能給工作帶來負面效應。

三是學會宣洩情緒。經常發火會導致血壓升高，產生心腦血管等疾病。要學會適當宣洩情緒，比方說，業餘時間唱歌、跳舞、打球、旅遊，多參加有益的戶外活動，有利於陶冶情操，增進身心健康。對於喜歡宅在家中的人，寫日記，跟知心朋友傾訴，甚至下廚做飯，都是不錯的選擇。

最後，祝天下所有人，每天都有一個好心情，快樂工作，快樂生活。