在生產以後如果打算母乳餵養，想要促進乳汁分泌，產後半個小時就讓寶寶吸吮乳房。而且要讓寶寶勤吸吮乳房，做到按需哺乳。在生產以後如果沒有其他不適症狀，可以多喝一些湯類的食物，比如雞湯，魚湯等，不僅有利於身體的恢復，還有利於乳汁的分泌。

寶媽應該都知道，母乳餵養是辛苦的，也是對孩子的成長是非常重要的，好的乳汁能增強寶寶的抵抗力，有利於寶寶的健康成長，產後把營養補充好，母乳質量也會跟著好！

像我自己孕期正常，順產寶寶，原想著一切順利，可產後還是遇到奶水不足的現象，後來就請了個老月嫂來幫忙調理，幾道催乳食療湯，經過兩週調理，現在奶水越來越多，不僅解決了寶寶的營養問題，還讓我自己的產後恢復好了很多。

分享兩道營養催乳湯，簡單好吃，零失誤做成，下奶快，乳汁好，寶寶不會再捱餓了，對於產後恢復也不用擔心了~

酒釀雞蛋羹

酒釀是可以下奶通乳的，枸杞、紅糖可以排惡露，補氣血，雞蛋是補充營養蛋白質，這道湯很適合產後恢復喝，可以起到很好的催乳效果，口感也很好，寶媽們可以每天喝一碗，奶水漲不停！

材料：酒釀，枸杞，雞蛋，紅糖，澱粉

做法：

調好水澱粉，鍋中水燒開，調小火把雞蛋打入。煮熟撈出備用

加入枸杞和酒釀和水澱粉，煮到稍微粘稠關火，加入紅糖攪拌就可以了

豌豆蛋白質粉

豌豆是可以促進下奶的，這個也是老月嫂強調要喝的，可以很好的提高母乳的質量。還有對我們寶媽產後恢復有幫助，植物蛋白是有利於瘦身的，0新增喝了放心安全，搭配牛奶口感非常好呢

材料：豌豆蛋白質粉，純牛奶

做法：把牛奶加熱好，加入30克豌豆粉，攪拌一下就好了

產婦如何下奶快？超實用的4個小技巧，讓哺乳期寶媽變成大奶牛！

幾天前，我接到一位產婦，她在不到24小時前剛生下孩子。因為這個產婦是第一次分娩，餵奶時很難避免乳房堵塞，由於寶寶剛出生，吸力很小。

如何順利開奶，這個問題也困擾了很多寶媽，面對這種情況，讓我們一起來學習，產後開奶有哪些小訣竅！

1.捲心菜開奶法

包心菜買來把外面2層包菜丟掉，因為不乾淨，洗一洗，把上面水擦乾，不要有很粗的莖，然後你自己摸哪裡有塊就敷在哪裡，也可以覆蓋整個乳房，在包菜中間剪一個洞，這樣就不會碰到乳頭，餵奶或者吸奶的時候拿掉，弄好接著敷敷到沒有硬塊…弄一次葉子可以敷個一整晚至少，敷到像熟掉了的就沒啥效果了…

2.保持良好飲食習慣

想要順利開奶，寶媽吃什麼也很重要，建議寶媽產後多喝牛奶，多吃新鮮的瓜果蔬菜以及肉蛋這類營養豐富、富含蛋白質的食物，少喝豬蹄湯這類油膩的湯品，以免堵塞乳腺。

3.利用吸奶器開奶

相信用吸奶器開奶是寶媽們最常用的一種方式。首先，吸奶器操作方便，不會讓寶媽感受太多乳頭被拉扯的疼痛。

其次，寶媽們最好的選擇是採用雙韻律技術，可以模擬寶寶自然的吮吸。這樣，在開奶的同時，還能刺激寶媽的乳房分泌乳汁，從而有效避免寶寶口糧不足。

4.讓寶寶多吮吸乳頭

從產後開始，讓寶寶多吮吸乳頭也是開啟奶水的好方法。讓寶寶吸吮乳頭一定要兩側乳房交替哺乳，不僅可以有效避免寶寶哺乳時大小不一，而且更利於觸發乳房陣列，刺激乳汁分泌哦。

以上四種開奶方法是不是很實用呢？寶媽們都快快學起來吧！

吃什麼中藥能開奶

中醫認為，產婦缺乳主要有兩種發病機理：氣血虛弱、肝鬱氣滯。

氣血虛弱型缺乳多由產時或產後出血過多，或素體脾胃虛弱、氣血虧虛引起。乳汁由氣血化生，血不足，乳汁化生無源，則表現為奶少或全無，乳汁清稀；

乳房柔軟，無脹痛感；面色少華，指甲顏色暗淡，食慾不振，身體疲勞，精神不振等。這就可用傳統顆粒劑“吮汁源開奶”。

“吮汁源開奶顆粒”出自《傅青主女科》，由昆布、桔梗、甘草、梔子、紅棗、木瓜、桂圓、玉竹、黃精、葛根、丁香藥食同源兩用的水提取物組成，方中當歸、甘草、紅棗、桂圓滋補氣血，梔子、玉竹調和，木瓜、葛根催奶、丁香理氣。