骨質疏鬆以單位體積內骨量減少及骨微結構改變為特徵，骨質疏鬆的嚴重後果為發生骨質疏鬆性骨折（脆性骨折），即在受到輕微創傷時或日常活動中即可發生的骨折，骨質疏鬆症重在早期預防，這比治療更為現實和重要。怎麼預防？一個是補充，一個是吸收，一般25歲以後鈣質開始流失，要及時補鈣。但是吃了不一定就能吸收利用，善好魚骨肽，分子非常小，直接滲透到細胞。普通鈣片，尤其是碳酸鈣，吸收少，還容易便秘。

骨質疏鬆的治療分為藥物治療、日常保健和飲食護理。藥物治療有骨吸收抑制劑、骨形成促進劑、其他機制藥物及傳統中藥。雙膦酸鹽是一類骨吸收抑制劑，是多國指南推薦的一線骨松治療藥物，常用的有阿倫磷酸鈉（口服1片70mg/周）、唑來膦酸（針劑5mg/年，靜脈滴注）。對於有胃腸道不耐受的或者依從性不佳的老年患者推薦使用針劑，保證依從性，才能進一步保證藥物的療效。

很多患者都知道，骨質疏鬆需要補鈣，補鈣是其中的一方面，但其它方面也很重要。對治療骨質疏鬆，有以下建議：

1、預防骨折，老年朋友要注意，比如說平常行走、上下樓梯，或跳廣場舞時，注意不要摔倒，摔倒容易引起骨折；

2、補鈣，補鈣要注意鈣的吸收，因鈣離子在人體吸收的時需有維生素D的參與，如果缺乏維生素D，人體對鈣的吸收不會理想。很多華人體內的乳糖酶相對比較缺乏，比如說有的患者喝牛奶之後會出現腹瀉的情況，可能就是因為乳糖酶的缺乏，這一類人不建議透過牛奶補鈣；

3、適當的活動和曬太陽，對骨質疏鬆的改善是有一定幫助的。