此時此刻，就是立刻馬上想想你最想去做什麼，腦海裡最先浮現的那些就是你能去做且可以實現價值的部分。每個人的境遇都不同，所以經歷就會不一樣，而每一個人人生的每一個階段境遇也會不同。

例如這次疫情下，被迫在家不能出門的人，也有很多創業的人，做生意的人……大家好像突然之間沒了事做還憑空多了很多壓力煩惱，這時候就開始迷茫失去信心，開始找不到人生的方向沒了目標，開始覺得自己什麼也做不好。但是生活卻在繼續，時間也在流逝，容不得你過於惆悵和多想，真正難受的時候就直接去好好大哭一場發洩掉負面的情緒，心理學的角度哭是很好的發洩方式，所以適當的要允許自己哭泣宣洩。哭完之後靜下心來想想自己現在能做什麼？想做什麼？尤其是做了什麼會讓自己開心和變好的，很簡單，想去運動就趕緊起來出去跑跑，這樣的你可能就在變瘦道路上前進了一步；想去旅遊就趕緊出發，這樣的你可能就多看了幾處美麗的風景；想學習什麼就趕緊開始收集資料，拿出筆和紙每天堅持下去，這樣的你可能就比現在彷徨的你優秀了一些。

做兩件事，收，放。

第一，收，全面收縮。停掉所有不是必須要做的事，把時間和精力收回來，寧可放空，也不要渾渾噩噩的學習，渾渾噩噩的娛樂。迷茫不是無事可做，而是所做的事沒有意義。

沒有意義就停掉。

空出時間，讓身心恢復到正常狀態。迷茫會讓你焦慮，讓你晚睡，讓你吃更多，讓你迫不及待的想要填滿每一寸空閒，讓你身心俱疲，讓你對自己不滿意，讓你更焦慮，讓你更迷茫。

要打破迴圈，就要學會收縮，留出空閒，給自己喘息的機會。恢復狀態並不困難，八個字，

早睡早起，鍛鍊身體。

堅持兩個星期，身體和精神就都恢復了。

第二，放，放開視野，放下包袱，去嘗試新事物，認識新的人。

不計較短期的得失，不顧慮一兵一卒的進退，只有一個目的，就是要嘗新，要不重複迷茫時做的那些事，要走出舒適區，讓自己看到更多的可能。迷茫往往是把自己囿於一種可能裡，而看不到其他路徑。

世上有一百萬種可能，迷茫中重複自己，本質上就是浪費機會，而嘗新，正是打破迷茫的利器。

收，還你時間和精力；放，給你方向和途徑

第一，我會在夜晚找個時間盡情的去寫，把好的不好的全部寫出來，就相當於一種傾訴，寫上半個小時，不要停，也不考慮寫的好與壞，盡情去寫就是了，不管其他的，一口氣寫下去，然後寫完你就一種如釋重放的時候，然後就知道了。

第二，找一個可以說話的朋友，兩個一起跑步，一邊走一邊說，把最近的思考，最近的煩惱，都統統說出來，可能或許，她最近也會遇到這樣的事情，然後你們就同頻了。

第三，跑步，找一個操場，認真去跑步，可能5公里，可能10公里，跑完以後全身輕鬆，然後再放空自己，慢慢就知道自己可以幹什麼了。

首先，調整好自己的心態，不怨天尤人，不悲觀憐憫，每天對著鏡子笑一笑，找到自信，積極Sunny的面對每分每秒，使自己儘快走出迷茫；其次，為自己樹立目標，並制定相應的計劃，激勵自己每天都要完成計劃，奔向目標。這樣就會充滿正能量，成為更加優秀的人！

想想自己現在哪些是自己該做的，帶小孩、賺錢？等等如果都沒有，那就去讀書或者旅行吧!確定了短時間不要再想其他的，往後自有安排。

一、你如有工作，就不會迷茫。天天干好本職工作就好了。二、你如沒有工作，可能有時迷茫。三、走出迷茫，首先要找到工作。要求不要高，有工作就行。先解決生存問題。四、要有目標。朝著目標前行。一步一個腳印。這樣就不會迷茫。五、一個目標實現了，提出新目標，再奮鬥再實現，永遠有成就感，永不迷茫。