夏天如何防曬，這些防曬技巧一定記住了

　　現在的天氣越來越熱了，一些太陽的光照強度也越來越強對於人們來說，做好必要的防曬已經非常的必要。今天我們主要來推薦一些比較有效地防曬小妙招，讓大家能夠免除夏季太陽曬的面板傷害。

　　首先我們要掌控一下出門的時間，在一天的24小時裡，不同時間階段的太Sunny照強度是有一定的區別的。在太Sunny的強度相對比較小一點的時間進行戶外活動，顯然能夠很好的防曬，

　　一般來講，在夏天早上的八點鐘之前和六點鐘之後，太Sunny照強度是比較小一點的，一些基礎防曬就足夠了。如果是在中午的時候出門，那麼大家一定要做好全副武裝。

　　其次，學會挑選一些防曬衣和防曬傘之類的裝備。就現在的中國市場來看，到了夏天之後，一些防曬衣和太陽傘產品的銷量是有一個很大的提升的，這其實也是大家一個防曬意識增強的表現。

　　一些防曬衣和防曬傘能夠阻斷的太陽輻射，確實是比較多的，如果需要在Sunny比較大的情況下出門，最好還是配備這些裝備。

　　最後當然還是少不了一些防曬霜產品的使用。大家除了需要選擇一個真正適合自己面板狀況的防曬霜產品之外，在使用上也要注意一定的問題，只要是裸露在外的面板，都需要塗抹適量的防曬霜產品。

　　另外，大家要知道，這種防曬霜產品的防曬效果是有一個維持時間的，在過了這個時效之後，大家一定要再次塗抹防曬霜。

第一，防曬。我們想白，首先要讓自己不再變黑，那一定必須要注意防曬。我想更正大家一個觀點，防曬霜是為讓自己的面板隔離紫外線，不會讓我們的面板曬黑，曬傷，曬出斑點，而不是使用了防曬就會變白。防曬霜是屬於物理防曬，需要在咱們出門前20分鐘前塗抹，讓它有足夠的時間形成保護膜，為我們隔絕紫外線，防曬霜一般的用量是一元硬幣體積大小，稀的用前需要搖一搖的防曬需要加倍。除了塗抹防曬產品，我們還應該做硬防曬的功課，包括，太陽眼鏡，太陽帽，防曬服，防曬傘的使用。

第二，食補美白。我自己比較喜歡的就是自制檸檬百香果蜜。自己在家做經濟實惠，乾淨簡單。我每次做兩大瓶，放到冰箱中，可以喝半個月左右。堅持一個月，面板亮白一個度。但記得要晚上喝。

第三，避開Sunny紫外線最強的時間段出門。上午10點到下午3點是一天當中Sunny紫外線最強的時間段，因此想要不曬黑，能避開這個時間段，或找尋一些可以遮光的遮擋物，防曬才能有效。

注意⚠️⚠️⚠️我想說，美白方法沒有自己嘗試過的人真的不要再推行什麼白醋洗臉，尤其像我自己這樣敏感肌的妹子千萬不要嘗試，我就因為當時看大家推行，自己拿自己臉實驗，結果慘不忍睹……白醋屬於強酸性的東西，如果稀釋度不夠，或者用量過大，使用頻率過高，很容易造成肌膚敏感，出現紅腫、刺痛等現象。

夏天除了預防中暑之外，更別忘了要做好防曬。做好防曬工作除了可以防止面板變黑、變老之外，還可以預防疾病的產生。如果感覺到面板熱烘烘、全身發紅或者忍不住抓癢時候可能就已經曬傷了。嚴重的還可能曬出水泡，甚至還可能造成感染，要特別小心了。所以在出門之前，要先做好防曬工作，塗抹防曬乳或者撐傘、戴帽子、穿長袖衣服，避免曬傷、防止面板老化。

在挑選防曬產品時候，應選擇溫和不含香精、刺激性成分，並且能抗UVA和抗UVB的，都是基本必備的。

避免上午10點到中午2點，紫外線最猛時候，儘量少出門；

除了擦防曬產品外，外出時候儘可能撐傘、戴帽子、穿長袖衣服、戴太陽眼鏡；

手臂、頸後及頭皮都容易忽略的，所以是防曬的重點區域；

出門前30分鐘擦防曬乳，每隔2到3個小時補充一次。

最後，關於曬後護理十分重要，這個時候千萬不要去角質、用果酸乳液，會刺激面板，應加強保溼、鎮定，敷保溼面膜、蘆薈膠都是不錯的選擇。