給大家分享一個故事吧：我的學生裡有一個叫娜娜的女孩。剛入學時我沒怎麼在意她，上課一週後，我發現每次她都固定的坐在靠牆角的最後一排。上課非常認真，作業書寫也很乾淨利落。課間休息，我走到她身邊，問她為什麼不坐在前幾排聽課？她沒作回答便離開了。下課後我好奇地問了她的輔導員才得知，原來這孩子一向成績好，入校的高考成績算是排在這一屆學生中前幾名，但是高考發揮失利沒有考入心中理想的大學。這一下引起了我的注意，每次課我對她也多了一份關注。

至那以後，我每次批改她的作業都會在裡面夾上一張小紙條。先前她一直沒有回覆我，直到那年元旦的前幾天，我發現她和我有了互動。慢慢地，她向我敞開了心扉。

原來她在高考那年父母離婚了，對她的打擊不小，高考失利。她變得沉默寡言，和自己的父母電話聯絡也是隻言片語。她和我說她從小生活在父母的吵架聲中，父母的離婚是註定的，但她還是很傷心很傷心，感覺自己沒有了依靠。

四年的時間，我和娜娜成為了好朋友，她私下裡叫我姐。我經常開導她，她也不再像剛進校那會獨來獨往，拒人於千里之外了。不但順利地通過了英語四六級，還考上了當年心中大學的碩士研究生。現在她有了幸福的家庭，有了疼愛她的丈夫，有了可愛的寶寶。

今年生日，娜娜給我寄來了賀卡，裡面寫著：“老師，感謝您這麼多年的小紙條，有一句我記憶猶新：娜娜，請相信這個世界上總會有一個視你如命的人出現。在這個人還沒有出現前，請你好好的愛自己。”

要學會愛別人，首先要學會愛自己。不管我們生活在什麼樣的家庭環境中，都不應該成為自己性格不好或者脾氣不好的介口，自己的人生自己把握。福之禍所伏 禍之福所依。換個角度想想，父母失敗的婚姻也是自己以後的人生和婚姻有了正視和前車之鑑。

或許在很多人的眼裡認為，成長在失敗婚姻家庭中的女孩沒有安全感，沒有親近感甚至是冷漠，性格敏感孤僻，有些自卑，渴望被愛，卻不會愛。確實父母失敗的婚姻或多或少對孩子有著大大小小的影響。但是有一點要肯定的是，生活在這樣家庭中的女孩渴望被愛，渴望親情，她們是善良的，她發現你對她好，她會毫無保留地加倍地愛著你。愛與被愛都是世上最美的一件事情！

在婚姻失敗的家庭中長大的女孩，一樣可以擁有幸福的婚姻。只是相比在婚姻幸福的家庭中長大的孩子，需要付出的努力更多，需要走的心路歷程更曲折。

首先，要學會自我接納。

可能小時候，父母因為自己婚姻的不幸而應接不暇，相應對，對孩子的照顧關注就少了。

而且還有可能，父母還會不覺間把他們的情緒傳遞到孩子身上。可能孩子並沒有做錯什麼，父母也忍不住對孩子諸多挑剔。

如果是在這樣的環境中長大，可能心裡會有一個“我不夠好”的黑洞。總覺得自己不好，不夠優秀。

明明長得已經很漂亮了，還覺得自己不好看，為自己的外表自卑；

明明已經很努力了，也取得了不錯的成績，可還是覺得自己做得不好，覺得取得的成績，也是因為運氣，而非自己的實力；

有優秀的男人追求了，總覺得自己是“醜小鴨”，配不上對方的優秀，找各種理由拒絕了……

看到自己的這個“我不夠好”的思維模式，然後接納自己，認可自己。

其次，要學會愛自己。

在學會愛別人之前，要學會愛自己。

愛自己的前提，是第一條的自我接納。

愛自己，還要不“苛求”自己。要特別注意接納自己的不完美。

愛自己，還要允許自己放鬆，適當地“寵愛”自己。

工作累了，一個人也可以去吃一頓好吃的，看一場電影，來一場旅行。

愛自己，不要和自己較勁，盡人事，然後結果順其自然。

當學會了接納自己，愛自己，也自然有了愛別人的能力。

我是曼熳，專注婚戀輔導、個人成長的心理諮詢師。

願我的文字能給您帶來一絲啟發，過更好的生活，成為更好的自己。