不知寶寶多大，補鈣還是要參考年齡的。如果寶寶是1歲以內，是不必吃鈣片的，如果2歲以上，要看寶寶飲食情況。

年齡不同，每天需要的鈣是不同的。

0~6個月：200mg

6個月~1歲：260mg

1歲~3歲：700mg

有些家長，寶寶剛幾個月，就問要補什麼鈣。其實1歲之前的寶寶不論是餵母乳或配方奶，奶中已經有充足的鈣，只要每天奶量在500毫升以上，是不用補鈣的。1歲前寶寶都以奶為主，基本上寶寶每天奶量是充足的，所以1歲之前的寶寶是不需要補鈣的。

2歲以上的寶寶，只要每日都有喝充足的奶，每日奶量500毫升左右，再有吃豆類和綠色蔬菜，裡面也有充足的鈣，也無需額外補鈣。但如果寶寶喝奶少，這時可以適當補充一些鈣劑。

中國兒科學會建議在寶寶出生2周後就開始補充維生素D，每天400單位，直到2歲。曬太陽可以使人體面板組織中的7-脫氫膽固醇在紫外光照射下生成維生素D，所以寶寶也要多戶外活動，現在是夏天，在樹陰下就可以。

北京協和醫院兒科主任醫師，中國協和醫科大學兒科教授，中國優生優育協會理事和兒童發育專業委員會主任委員。樂於普及育兒知識、嬰幼兒餵養、早產兒干預等知識。