很簡單，就一個字練！練出肌肉記憶。肌肉記憶（Muscle Memory），是指肌肉是具有記憶效應的，同一種動作重複多次之後，肌肉就會形成條件反射。人體肌肉獲得記憶的速度十分緩慢，但一旦獲得，其遺忘的速度也十分緩慢。當你練習足夠多時，每當你想要彈得和絃時，自然而然的就能彈出來。但練習也不是盲目的練習，那隻會讓你越彈越煩躁，甚至對產生厭惡，先從慢速開始練習，把慢速和絃轉換練好再慢慢提速，每次提升的速度也不要過快，一點一點練直到熟練沒有失誤再提速。吉他技巧是一個漫長的週期，如果您真想把玩好，希望您能夠堅持，前期的基礎越深後面的路越好走，加油！

一步到位本來就不是容易的事，需要長時間的鍛鍊，得到肌肉記憶以後，才能做到。同時還需要提高手指，手臂的力量，說白了，就是練肌肉，但是必須在琴上練。

我帶學生的話，通常都是推薦使用最簡單的和絃分解去鍛鍊。

這種形式的分解和絃就足夠了，不需要太複雜。然後把手上的和絃暫且拆開來按。我一直都是推薦從低音弦往高音弦補手指。就是，C和絃，是從無名指開始按，然後中指，最後食指。

結合第一個圖片就會發現，這樣按是能夠讓我們手指的動作，左手右手都是每一拍就一個動作，這樣對於初學者的大腦來說，簡單的個別動作還是比較容易做到的，因為要一步到位看似一個動作，實際上是多個動作的複合，沒有長期鍛鍊，不可能很快做到，有天賦的人除外。

而且還有一個問題就是，初學者手指基本上都是伸展不開的，如果是從食指開始按，確實非常順手，但是到了無名指的時候，就會拉不開導致幾個手指都會觸到後弦。

反過來，從無名指開始按，只要無名指固定好，尤其是一開始就立好這個關節。中指就比較好發力拉開，食指也是，相對更加容易把和絃的正確手型做到位。

經過一段時間的練習以後，手指的韌帶慢慢拉開了，力量上來了，動作就不會那麼吃力了。手指開始沒有吃力感的時候，配合最開始講到的簡單的分解和絃，試著去轉換。練習的過程中以慢為主，而且要計算好，你換和絃需要的時間。

並且我們可以發現，既然分解和絃彈出來的第一個音就是5弦的，那為什麼，我們第一個不是按無名指呢？第二個音彈下去，雖然不是中指，但是剛好我們就等於是留出了時間按中指，第三音要彈的是2弦，剛好又是食指，那食指最後一個按，不是合情合理嗎？這裡別理解錯，藍色箭頭意思是，在這個節拍點按這個點，彈的是紅色箭頭的音。

比較好的方法是，讓動作堆疊來練習。我們看下圖這個，我們在彈完C和絃之後，下一個小節換G7，但是實際上我們可以先不著急整個和絃按好。只要保證第一個音，就是G7的根音能按出來，就是無名指無名指往6弦上換，C的其他手指直接放開，並且保證在節拍點上彈出來，就是勝利了。如果我們C和絃最後一拍彈出，到G7的第一個音彈出，需要1秒鐘，那麼，我們就要把C和絃每一拍的時間定為一秒鐘這麼彈。保證這裡5拍，都是一樣的時間，這樣就能保證從C換到G7的時候，所有的節拍都是對的。如果能做到了，就把速度加快到一個比較舒服的速度上。然後就可以走下一步了。這裡別理解錯，藍色箭頭意思是，在這個節拍點按這個點，彈的是紅色箭頭的音。

那麼我們這是後就可以稍微降低點速度，加彈G7的第二拍，同時，補充G7的第二個手指。如果也能順利做到就繼續往後彈。同樣這裡別理解錯，藍色箭頭意思是，在這個節拍點按這個點，彈的是紅色箭頭的音。

那麼最後剩下就是完成最後一個音，就可以了。接著，我們就可以按照這個思路，從G7彈回去C和絃，來迴圈這兩個和絃。

實際上這個思路就是，把我們覺得做不到的一個大問題或者說一個複雜的複合動作，全部拆分成，我們能夠做到的一些小問題和一個一個的獨立的動作，那麼對於初學的人來說，這樣一個一個的小動作放慢了，還是相對容易做到的，慢慢透過鍛鍊，這些小動作的銜接逐漸加快了。最終就會合併成我們所說到的一步到位了。