明星雖然經常熬夜加班加點的，但他們有的是錢，可以花大量的錢在保養上，經常做理療頭療按摩，買的也是最好的洗髮水，能夠保養頭髮的，這就能防止頭髮脫落，如果不用的話，經常熬夜加班的人肯定不會保養這麼好的，有錢就是任性，什麼最好就用什麼。

但一般人要是連續熬幾次夜就不行了，估計整個精神狀態就很不好，更別說頭髮方面了，所以說作息還是要規律一下，洗髮也要用適合自己的，如果髮質不好，就選擇合適的比較好的，比如草本植物或者是中藥型別的，這樣就能保養一下頭皮，或者偶爾做一下頭療按摩一下頭部。這樣也有助於頭部保養。比如使用易智美頭療機頭療，含有紅光理療，針對頭皮養護，很有效果，有興趣的可以看看。關注“易智美”就能看到了

明星中還是有不少有脫髮問題的，男明星更明顯，徐崢、黃曉明、吳彥祖等，女明星大多是頭髮稀薄，一般看不出來，較為明顯的有楊冪，因為髮際線高上了好多次熱搜。不過絕大部分明星都沒脫髮，是怎麼做到的呢？

改變壞習慣。上面也說到脫髮是由於熬夜，壓力大，要防脫髮就要改變這一現象。學會釋放壓力，做自己喜歡做的事，避免熬夜通宵。還有燙染頭髮也是明星喜歡做的事，這些都要避免。

均衡營養。我們知道運動員有營養師搭配飲食，有些明星也會請人專門來調配食物。脫髮多由於缺少維生素和蛋白質，多吃富含這兩樣的食物，當然這裡的富含也是相對於其他食物而言，對比黑密丹就不如了，其精選多種有益生髮的天然食材，以獨有秘方搭配，最大程度的發揮生髮防脫效果。

對於藝人來說，這確實是一個相對困難的問題，相對於長期生活不規律以及壓力大熬夜的人，可以採取以下措施來保養頭髮：

在日常生活中，需要注意幾點：

1.晨梳時不用塑膠梳子和頭刷，儘量選用自然質地的木梳或者牛角梳。這是因為塑膠物品容易產生靜電，給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。

2.精心挑選洗髮用品。不用脫脂性強或者鹼性洗髮劑。這類洗髮劑的脫脂性和脫水性均很強，易使頭髮乾燥頭皮細胞壞死。應選用對頭髮和頭皮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。

3.儘量少用吹風機吹髮。少去美髮店做燙髮和染髮。

4.注意環境溫度的差異變化。如從空調房出來之後不宜直接站在驕陽下，一冷一熱的差異溫度，無疑是對頭髮柔韌度的一大考驗。

5.最好保證晚上10時-凌晨2時這一時間段睡眠充足，這樣可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝。

6.注意營養均衡，頭髮95%的成分是由動物蛋白質組成的，這些物質大量存在於雞蛋、豬肉、沙丁魚、海帶、黃瓜、黑芝麻、黑豆、海藻等食物中，特別是海帶和魚類。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，可以改善髮質，時頭髮更加牢固有韌性。

7.經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，消除精神疲勞，這樣能保障頭髮的健康。

明星與普通人在身體素質上都是相同的。如果長期熬夜控制飲食，精神壓力過大都是會出現脫髮的。明星是有專門的髮型設計師。可以透過髮型的設計或者是佩戴各種假髮以達到形象的要求。但是這些都是暫時的。

如果真的出現了脫髮，要及時進行干預治療。

需要進行面診，做毛囊檢測以及自身雄性激素的檢查。

1.如果毛囊只是處於萎縮並沒有壞死，可以用藥物進行干預治療。

2.如果毛囊已經壞死，這時需要進行植髮治療。

需要提取後枕部的健康毛囊移植到毛髮缺失的位置。

同時平時生活中也需要注意以下幾點。

1.規律作息，不要熬夜。

2.控制好飲食，少吃辛辣刺激性食物，甜食以及油膩性食物多喝水，適量補充水果蔬菜以及優質蛋白質。

3.每日堅持適量運動，促進周身的氣血迴圈，提高自身的機體免疫力，促進頭皮區域性的氣血流通，達到促進頭髮生長的作用。