一樣一樣，我也是，娃馬上三歲，一直在糾結是九一上還是等來年春天。不過怎麼說，娃還是要上幼兒園的，一是可以鍛鍊孩子的交往，二是我們大人也得有自己的安排。當然，說不捨是肯定的，但還是要放下心來，孩子終究是要離開我們的。要相信每個小朋友的內心都蘊含了我們想象不到的巨大能力，要相信他們可以自己去獨立面對，再說當媽的可以晚上或者週末陪著呀

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其實這個問題是每個媽媽都要經歷的，我們多少都有點捨不得和擔心，但我們做的只有放手和相信老師們，然後孩子去幼兒園後儘量多做點自己喜歡的事來充實一下自己，不要想太多，過一段時間就會好的

分離焦慮症不僅寶寶有，爸爸媽媽也是有的，這都是正常的心理現象。

我的孩子今年8月初已經上幼兒園了，已經慢慢適應幼兒園的集體生活。剛開始上幼兒園那幾天，孩子僅僅是上車哭鬧了一會，後面簡直是超常發揮，不哭也不鬧，老師都誇她是個好帶的寶寶，完全沒有我擔心的各種情況。反而是我呆在家裡坐立不安，心裡頭空落落的，幹活都不得勁。

下面幾條我的經驗，希望可以幫助爸爸媽媽，寶寶自然度過分離焦慮期：

① 孩子上幼兒園之前提前帶他去參觀幼兒園，熟悉熟悉環境，看看老師和小朋友都是怎樣上課的。

② 給孩子買關於幼兒園的繪本，讓孩子從五顏六色的圖畫裡瞭解幼兒園。爸爸媽媽給寶寶講睡前故事時，和孩子說說幼兒園好玩有趣的事：比如上幼兒園要先做早操，然後吃飯，做活動，睡覺起來還有點心吃，吃完點心了爸爸媽媽就來接寶寶了。

④ 孩子放學了，爸爸媽媽不要追問在幼兒園有沒有人欺負，有沒人打罵，老師喜不喜歡等等負面的問題。先表揚寶寶今天好棒，上幼兒園長大了，學會交新朋友，和老師學習本領了。

孩子一天天長大，上幼兒園是孩子自己學習獨立的第一步，有的孩子哭幾天，有的孩子哭一個月都是正常的，爸爸媽媽要鼓勵安慰孩子，也不用擔心孩子會在幼兒園不習慣，這是孩子第一次適應集體生活，給孩子一點時間，孩子會在幼兒園健康成長的。

如何讓孩子更好的適應幼兒園可以平時帶孩子到家附近的幼兒園外面轉一轉，也有，也可能在平時幼兒園放學了，帶孩子到裡面去感受一下。可以參加幼兒園的一些親子課程，讓孩子體驗幼兒園每天都會做什麼活動，然後和更多的小朋友相處交流。在孩子快上幼兒園的時候，可以給孩子講一些關於幼兒園的繪本，讓孩子明白幼兒園是做什麼的地方，裡面會有誰會做什麼事情，讓他對幼兒園建立一定的瞭解，有一個安全感。孩子放了幼兒園，可以詢問孩子在幼兒園有什麼開心的事情，今天有沒有交到什麼朋友，然後今天吃了什麼好吃的，讓他們把幼兒園有趣的事情分享給家長，強化她對幼兒園的好感。家長自己如何調節焦慮情緒

畢竟做全職媽媽幾年和孩子朝夕相處，照顧孩子的衣食住行，孩子剛剛離開媽媽，去上幼兒園，其實不僅是孩子會有分離焦慮，家長也會有。

就像我家老大剛上幼兒園的時候，第1天他是中午哭了一會兒，但是我把他送去幼兒園，剛出校門我自己就哭了，我可以理解你的這種擔心的心情。

但是我們一定要相信孩子自己的能力，其實孩子的適應力是很強的，一般一週左右他就可以完全適應幼兒園的生活了。

所以我們家長不要過於的焦慮，就是提前規劃好，然後提前給孩子做好鋪墊，他們上幼兒園的時候會順利一些，如果家長太焦慮，會把這種焦慮和擔心不安的情緒要傳遞給孩子，孩子他就會覺得幼兒園是不是一個不，反而加重了他的不安。

家長可以根據實際情況，有條件就出去找工作上班，一方面可以減輕家裡的經歷負擔，另一方面也可以實現自己的價值，讓自己有事可做，不會整天想著孩子了。

寫在最後

孩子上幼兒園可以說是和媽媽第1次真正意義上的分離，也是我們家長和孩子成長的一個過程，希望我們家長都可以用一個平和穩定的心態來面對和孩子一起度過這個階段。