如果你每天在辦公室待著，辦公室不是露天的，窗戶沒有完全開啟讓Sunny進來，你也不坐在緊貼視窗的位置，我認為不必要使用SPF50這樣高倍的防曬產品。

如果你日常上下班半個小時至一個半小時左右的路程，而且還不是完全步行，不是完全暴露在Sunny下，我建議你使用SPF20-30/PA+++-PA++++的防曬即可，其實這類產品更多叫做日霜，只要使用夠量（約1.2-1.5ml全臉）就可以。晚間使用普通的清潔產品就可以洗掉。

如果你日常上下班半小時至一個半小時的路程，而且接觸Sunny較多，建議你使用高倍防曬產品，SPF50/PA++++的產品，同樣也要使用夠量，如果是夏天，可能還需要有防水防汗的需求。晚間建議使用卸妝清潔二合一的產品清潔乾淨。

防曬主要是防Sunny中的紫外線，只有面對Sunny的時候才會接觸完整的UVA/UVB輻射，只要在陰涼地，有天花頂，有玻璃窗或任何物理遮擋的情況下，都不用太擔心，普通的玻璃空可能會透過部分UVA，所以建議離視窗較遠的地方坐著，或是拉上窗簾，現在的辦公室多不用擔心這些。

至於會不會加重面板負擔這個看個人，如果你不覺得刺激，不覺得特別拔幹（常見於日系搖搖樂型防曬產品），面板沒有任何異常，那是可以使用高倍防曬產品的，如果覺得肌膚不適，刺激或拔幹，則建議使用低倍一點的產品，或是使用純物理防曬配方的產品。

首先要明確一個概念SPF ，它是指面板抵擋紫外線時間的倍數，主要是來針對UVB的。

假如一個沒有擦任何防曬產品的人站在Sunny下10分鐘肌膚會變紅，那麼塗抹SPF50的防曬之後，出現泛紅狀況的時間會由之前的10分鐘，變成10x50=500分鐘，如果你是每天只待在室內，那個被日曬直接照射的時間幾乎是沒有的，因此SPF50的防曬首先是沒有必要的。

那麼SPF50 究竟比SPF30 SPF20等防曬霜多了多少防UVB的效果呢，這裡套用一個防曬公式N=(SPF-1)/SPF*100%，可以算出不同的SPF到底能吸收多少UVB

舉個類子

SPF 30 = (30-1)/30*100%=96.33%，有3.67%的UVB能照射到面板上

SPF 50 = (50-1)/50*100%=98%,，有2%的UVB能照射到面板上

也就是說兩者相差不到2％，但是SPF50的防曬劑卻比SPF30的多很多，相對來說會給肌膚帶來更多的負擔，與此同時價錢上也更貴，因此從多方面考量，室內活動是沒必要使用SPF50的防曬倍數的。

當然現在防曬本身做的是越來越出色了，可以水潤的沒有任何負擔的同時，還兼具較高的防曬倍數，比如怡麗絲爾的金銀管防曬。

另外純物理性防曬要比純化學防曬的使用感要更加厚重油膩一些，但是如果你是敏感肌，物理防曬要比化學防曬溫和安全很多，當然像安耐曬，資生堂這種做防曬的大咖，更多是將物理化學防曬結合，以達高倍防護，但卻更為輕薄自然的效果。

因此如果你追求高倍防曬，卻想要不給肌膚帶來油膩糊悶負擔的話，之前提到的三個品牌下的防曬產品都很推薦。

當然如果你明白了防曬原理，並不差那不到2％的防UVB效果的話，SPF30也就夠了

其實在面板上塗任何東西，都會產生“壓力”，跟它是不是防曬霜、水或乳沒有關係，只和某個成分以及濃度有關。

以前的防曬成分容易透過面板，甚至過敏，但現在隨著科技的發展，防曬成分已經變得相對安全了，只要自己擦起來不覺得油膩難受，徹底清潔之後，面板每天遭受的“壓力”肯定是遠遠小於不擦防曬或者擦那些防護力很低的防曬霜的。

不過，每天坐辦公室，不會被日光直曬的情況下，可以不必用spf50的防曬哦。

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