：早餐 稀飯（誒，是白粥，沒有菜的9) 或者水蒸蛋，也光是水蒸蛋。

中餐之前 吃點水果 香蕉 蘋果 火龍果之類的。奶奶都是勺子挖出來，大概小半碗，再加半碗水，湊成一碗喂孩吃了。說是，孩子不肯喝水，這樣一來，水和水果同步進行，一舉兩得了！

中餐：假若早上沒吃蛋，中午就是蛋，如果吃了，中午就喝白粥，有時候加點肉鬆（肉鬆的質量很不放心，但是我自己要上班沒時間弄，跟奶奶說弄點別的，她就說，肉鬆不是好的啊，無語）；有時候包小混沌，就一連一個禮拜吃小混沌；睡覺前喝奶。晚上有時候吃飯，加點蔬菜，前陣子還頓排骨湯，這樣就有肉有湯也算還可以。有時候鯽魚豆腐湯。有時候弄點泥鰍。有時候吃點麵條，一點菜，一點肉，剁碎。。。吃晚飯前又是和早上一樣的一碗，水果挖出來沖水後吃下！晚上睡覺前喝奶150-180的量。

這就是晨寶寶一日飲食。越想越覺得吃的東西太少太單一，營養太不均衡了。。。。。長久這樣下去勢必會影響孩子生長髮育。。。。甚是著急！

跪求有經驗的媽媽分享經驗。分享食譜。。。。。。。

週一到週五因為上班中途沒法回家，改變不了就算了。週末得抓住時機補回來才是！！！再者，多學點孩子食譜製作方法，簡單便於操作的，奶奶耳濡目染多了，出於對孩子的疼愛，想來，也會試著變些花樣吧！！！

工具/原料

奶粉、有機粥米、有機大米、時令蔬菜水果、土雞蛋1個、一級若羌灰棗

1、早上7：00左右給寶寶清理口腔後喝點溫開水潤潤喉，先吃個蒸雞蛋，然後喝200ml配方奶。

2、喝完配方奶半小時後吃碗餛飩，因個體差異，吃多吃少因人而異，麻麻根據自家寶寶食量胃口決定，反正我家萌寶那種大肉餡的餛飩一餐最多能吃12個，我控制她吃8個就夠了。

3、中午11：00~11：30準時吃午飯，午飯非常簡單又不失營養，有機大米淘洗後浸泡1小時左右蒸熟，做個番茄土豆湯和米飯拌在一起吃，還有絲瓜湯拌飯、冬瓜湯拌飯、豆腐湯拌飯，夏天的話一個星期吃3次魚，一個星期一共7天，除了上面四個菜輪番搭配，其餘3天就是野生魚肉拌飯，因為早上基本上都吃餛飩，餛飩裡有肉吃到，所以就不另外吃肉了，寶寶一天的飲食是不是很簡單拉 ，並且這樣一個星期下來有葷有素營養全面了，我家萌寶18個月開始一直都是這麼吃的，現在快22個月，身高88釐米，體重26斤。是女寶寶哦

4、一般情況下13：00左右準時午睡，15：00睡醒後先喝少量溫開水，再喝200ml配方奶，喝完配方奶半小時後吃個水果，我家萌寶常吃的就是香蕉，一天一個就夠了。

方法/步驟5:

17：00~17：30準時吃晚飯，我家萌寶的晚餐基本上以粥為主，一般都是紅棗粥或冰糖雪梨粥輪換著吃。今晚吃紅棗粥，有機粥米淘洗後浸泡半個小時左右，選用30多元一斤的新疆一級若羌灰棗放2~3顆和粥一起熬煮，然後去皮去核把肉搗碎和粥拌一起吃，飯後1個小時再100ml配方奶。20：00準時上床睡覺。

注意事項

我家寶寶剛17個月，每天的飲食時間基本都固定下來了。最近都是7點左右起床了。

早晨起床後因為早餐還沒做好，就給孩子喝150-180ml的奶粉，之前是早餐吃各種青菜肉粥，最近不愛吃了，所以改換喝奶。然後奶奶會帶到小區樓下溜達下，16個月才肯自己撒手自己走，所以現階段就是走得可歡了，帶下樓去基本都不肯坐推車的，都是自己到處遊蕩，大概9-10點回來吃個蒸雞蛋，然後12點左右吃中飯。

中餐一般是吃米飯，然後絲瓜，茄子，黃瓜，西蘭花，土豆，西紅柿之類的家常菜，基本和大人差不多的，略微清淡點，不放辣。或者吃魚，豆腐之類的。也可能是排骨湯，雞湯這些。

然後1點左右就開始帶他睡午覺，但一般都要耍賴一會兒才睡著，四點左右起來給喝150-180ml奶粉，然後又跟奶奶一起去小區廣場上玩。

6-7點左右和我們一起吃晚餐，大多是米飯➕湯菜一起吃。睡前9點喝奶150-180ml。