炎炎夏日，坐月子的產婦生產完身體比較虛弱，邪風易侵入，所以要注意保暖，不要貪圖一時而著涼，想要吹空調、吹風扇更要掂量掂量了。首先適度使用空調 ，夏天坐月子應避免因室內溫度過高而出現高熱等產褥中暑現象。室溫25-28℃即可。 其次，避免緊閉門窗或包頭蓋被，舊時風俗認為產婦坐月子時不能“有風”。所以產後有的新媽媽緊閉門窗或包頭蓋被，其實嚴重妨礙了體溫的散發並容易導致中暑。保持房間空氣流通，身體良好散熱，避免冷風直吹。專家建議產後可適當洗澡，一般可在產後3-7天在28-30℃的溫水中進行沐浴。洗澡時用溫水，洗後要及時完全擦乾，以免著涼。剖腹產的產婦，要2周後才能洗澡，視傷口的恢復情況而定。還要多吃水果，適當吃水果可以防止便秘，還能防止中暑。注意：產後3-4天裡不要吃寒性的水果如梨，西瓜。不要將水果加熱或久置，那會使營養成分損失。健康合理飲食和生活習慣是產婦應注意的，因為分娩產後身體會出現氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復，禁忌進食生冷或寒涼食物，良好的睡眠質量，愉快的心情，適量的運動都是必不可少的。溫馨提示：產婦在坐月子的時候不要墨守成規，迷信祖宗留下來的說法，產婦應該取其精華去其糟粕，注意飲食，注意生活起居。

產褥熱表現為產後2 ~ 5天開始出現發熱、頭痛、全身不適及下腹 部壓痛、惡露有臭味且增多等症狀。對於產褥感染，預防勝於治療。產前應加強營養，糾正貧血， 治療妊娠高血壓綜合徵及其他併發症，預防和治療滴蟲性陰道炎或黴 菌性陰道炎；妊娠末期，禁止性交和盆浴，以免將病菌帶到陰道和子 宮裡，引起產後感染。產後新媽媽要注意衛生，尤其是要保持會陰部 的清潔；儘早下床活動，促使惡露早排出，注意營養，增強身體抵抗 力；產褥期要禁止性生活。一旦患了產褥感染，一定要及時就醫治療，使用針對性強、敏感 性高的抗生素，如青黴素、卡那黴素、慶大黴素、滅滴靈等。患產褥 感染的產婦要充分休息，有條件的家庭不要給寶寶餵奶，待身體康復 之後再喂。

產褥熱是由於坐月子期間，室內溫度太高，不通風，使體內的餘熱不能及時的散發出去。特別是家裡面有老人的，他們的想法都比較保守，即使是大夏天也不讓產婦出屋，關門關窗不通風，穿著長袖長褂。這樣使本來很虛弱的產婦的身體出汗散熱受到嚴重影響，導致產婦自身體內熱積蓄過度引起高熱。所以我們新手媽媽在坐月子期間一定要避免產褥熱。

第一，保持室內通風。因為關閉門窗會使室內的病毒、細菌滋生，更會加大新媽媽感染的機率。

第二，保證充分的休息，新媽媽一定要放寬心，多休息。

第三，攝入充足的水分。有許多產婦坐月子期間不願意多喝水，但是對於產褥熱的媽媽來說喝水是非常重要的。

第四，注意清潔衛生。對於惡露的排出，要及時更換棉墊或衛生巾，如廁以後用溫水清洗。

第五，注意飲食。產後營養很重要，但要適度。這樣才有助於體力恢復，增加抵抗力，從而減少發炎避免產褥熱。

產褥熱也就是產後高燒。有的時候是病毒引起，而有時候卻是另外的原因。

總體來說，新手媽媽分娩時由於體力消耗、生產時出血等各種原因，生殖道原有的微生物平衡遭到，使得病原體得以入侵，從而造成感染。病毒引起一般有自然病程，對症處理就會好轉直至痊癒。但如果有下面的情況，需要引起重視，如果發現情況不對，不要自己在家裡處理（特別不要自己買沖洗液進行陰道沖洗），要去醫院請醫生評估病情：

1、突然發熱。當體溫突然升到38.5℃，要警惕細菌感染。

2、出現疼痛。剖腹產的媽媽如果出現腹部刀口疼痛難忍，順產的媽媽如果有會陰部腫痛，都有可能是這些部位出現了感染。

3、惡露異常。惡露顏色變淺之後顏色又變深，或者是惡露味道難聞有異常，也有可能是感染了。

產後要注意預防，產褥熱就不會發生：

1、注意衛生，要洗澡洗頭，用淋浴。注意衛生是非常重要的，可以最大程度的避免細菌感染。

2、避免性生活。

3、注意營養，合理膳食，不需要大油大葷（容易堵奶管，造成乳腺炎），適當的鍛鍊比如盆底肌康復訓練（可以預防漏尿）。