身邊很多孕媽朋友都給我推薦了澳洲 bio island 孕婦專用海藻油DHA，價格在200元左右。但孕期有甲亢、甲減或甲狀腺結節的孕媽孕期最好不要吃DHA。因為目前市面上的保健品DHA主要分深海魚和海藻油，都屬於海鮮產品提取物。

小豆子現在就是六個月的孕媽，現在正在吃澳洲的黃金素。

醫生建議孕婦從四個月以後開始補充dha，四個月之後胎寶寶大腦發展最迅速的時候，澳洲的黃金素也是醫院一個比較熟悉的醫生推薦的，懷孕之後小豆子明顯感覺身體素質差了很多，各種維生素都要及時補充。

除了dha之外，黃金素還含有各種其他維生素，包括葉酸等，應該算是比較全面的。每天兩顆，有明顯的巧克力味道。

小豆子的朋友泡泡媽吃的是澳洲斯利安dha，是孕媽群裡推薦的，主要補充dha，據說效果也不錯。

1.像什麼DHA，維生素等保健品，只要是保健品，在本質上並不起很大的作用。保健品起源於美國，很多銷售為了銷售產品，誇大效用。

2.凡是保健品，有藥用的成分，但同時或多或少地含有一些激素類成分。一般人要慎用，孕婦更應該慎用。

3.保健品吸收相關元素營養，沒有食補的效果好。所以，我更推薦食物，從營養的食物中獲取營養。

4.孕六月，正是胎寶寶需求各種鐵，鋅，鈣各種微量元素和其他元素的時刻。因此，我建議每天合理飲食。對於蔬菜，各種顏色都適量吃，每種顏色的蔬菜成分不一樣。對於葷類，可以多吃瘦肉，魚蝦以及每天一個雞蛋。對於水果，吃一些含糖類低的水果，如蘋果、柑橘類等。

5.如果產檢時，的確缺某些營養，就在醫生的指導下服用。

總之，食補比藥補好，注意營養的豐富。同時，注意調整心態，適當鍛鍊，定期檢查。

我懷孕的時候醫生說不要隨便吃DHA（保健藥），可能會影響甲狀腺功能，限制寶寶發育。孕婦奶粉可以吃，有些標明是含DHA的。我當時吃的德國進口特福芬，口感還可以，也吃過贈送的貝因美媽咪+，口味很好。魚我每週吃一次，可以補充蛋白質，某些深海魚可以補充DHA，比如三文魚，但是生吃含寄生蟲細菌什麼的，熟吃口味

DHA俗稱腦黃金，聽了它的名字，想必大家就能瞭解到了它的主要作用，補充它肯定對大腦發育有好處！DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大，約佔50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。

胎兒需要的營養都是來自我們的母體，所以懷孕期間的媽媽們補充DHA對我們的胎兒發育是十分有好處的，可是DHA還有另一個重要的作用，那就是它可以減少懷孕媽媽產後神經衰弱以及產後抑鬱症的發生機率。DHA還能降低早產發生的可能,在孕期補充足量的DHA還可以將孕婦的“妊娠期”平均延長至1.6~2.6天，對於有早產風險的孕婦可以延長妊娠期的功效，降低早產風險。

所以懷孕的媽媽們補充DHA不僅有利於胎兒的發育，而且對於自己的產後恢復也是極其重要的，胎兒在我們媽媽的體內時是透過母體獲得DHA，那出生之後DHA又從哪裡獲得呢？當然是從我們的母乳中獲取的，研究表明：在哺乳期間每天大約有70~80毫克的DHA從母體轉換到她的嬰兒。

所以DHA的補充對媽媽和孩子都是十分重要的！現在好多魚油膠囊的魚腥味十分大，懷孕的媽媽們在服用的時候很困難，可是“SOUTHERNATURE孕婦及哺乳專用魚油”這款魚油就考慮到吞嚥，它的顆粒很小，而且沒有任何魚腥味，對於懷孕的媽媽們來說是十分好吞嚥的，可是別看它顆粒小，它每粒的DHA含量卻是十分高的，SOUTHERNATURE孕婦及哺乳專用魚油的一粒營養價值相當於同類魚油膠囊的三粒，所以一天一粒就能達到孕婦所需要的DHA。這款魚油是專門針對孕婦和哺乳期婦女的獨特配方,建議媽媽們從備孕期持續服用到哺乳結束。

關於樓主的問題，我強烈推薦使用SOUTHERNATURE孕婦及哺乳專用魚油，各位感興趣的媽媽們或者正在備孕的媽媽們不妨試一試！