力量不夠又喜歡挑戰大重量，最後一下做完了沒有力氣了，只能扔了，這樣的都是練不好或者是新手小白對自己沒有準確認知的人，對肌肉沒有控制感。

摔啞鈴有兩種原因，一就是超過自身極限，已經負擔不住了，只能放手，二則是故意為之，顯示自己雄性荷爾蒙，嗯，後者居多。

說實話這動作挺沒素質的，我個人比較討厭。健身房也有健身房的規矩，不懂規矩的人自己覺得很牛，其實在別人眼裡他就是個二貨而已。

我也討厭摔啞鈴但不得不說當力竭時或者衝重量時要保持妥妥把啞鈴放地上是有些奢想的，所以“摔”啞鈴有時候是為了安全//不是刻意的那種

80%RM啞鈴臥推做組，都得扔，誰也不可能穩當放下，手臂力量跟大肌群比還是差很多。主要還是看動作。當你看到硬拉這種動作，哐哐扔，這屬於正常。側平舉也扔，這就是傻逼。。

今天我想跟大家說一個非常本質的問題，那就是對於我們而言為什麼要舉啞鈴，你可能會說，很簡單啊我健身的目的就是為了增肌，或者說就是為了減脂，能看到我的八塊腹肌。那麼我就把我的經驗告訴你為什麼要去舉啞鈴。

說一下大部分男人舉啞鈴健身的最終目的，我只是說的事實而已，大多數男人健身，其實都是為了吸引異性，大多數男人健身其實都是為了提升自己的魅力，這樣更容易泡妹子。

古人有句話，女為悅己者容，換做男人，男為悅己者健更恰當一些，當碰到自己喜歡的女孩子，肯定要想辦法追，可是自己沒錢，長得也不是很帥，那隻剩一種方法了，那就是健身，健身可以讓你變得更加優秀，沒有幾個女人會不喜歡肌肉型男，會不喜歡健碩的胸肌和性感的人魚線，健身可以改變一個人容貌和身材嗎？容貌可能不會改變太多，只會讓你的五官變得更加有立體感，但是身材肯定是可以改變的，去健身房的男人，什麼練的最多，除了腹肌就是胸肌了，為什麼？因為這兩樣可以吸引異性啊，練腿的少，也是因為沒有妹子會去沒事看你的大腿肌肉吧，所以健身的目的是為了異性。

以上就是我的經驗希望可以幫到你。

在健身房健身的時候，總會遇到一些這樣的人，不是在那裡大喊大叫，就是一瘦子在那擺弄腹肌或一胖子在那炫耀手臂，覺得自己挺牛的。

很多人去健身房的目的並不是為了鍛鍊身體而去的，他們是出於虛榮。男的去找個小姐姐，小情人啥的，女的了就想找個猛男壯漢之類的。這類人一到健身房，不是坐器械上一動不動，在那四處張望，就是做一些言行舉止較為奇葩的裝x動作，來引起他人的注意。健身房不是也流行一句這樣的話嗎：“健身5分鐘，拍照兩小時”。說的就是這類人吧。

那些在健身房特意用力摔啞鈴的人，是為了找存在感。不做點啥稀奇古怪，有動靜的事，心裡都會不踏實。真正愛健身的人，為人都比較謙遜、隨和且正直，Sunny向上，樂於助人，對器械更是輕拿輕放，愛護有加。健身不單是一種肉體上的追求，更是一種精神上的嚮往。健身和讀書為啥不能並駕齊驅，身體和靈魂為何不能合二為一。好看的皮囊加有趣的靈魂照樣是萬里挑一。用萊布尼茨的話說：“世界上沒有兩片完全相同的樹葉”，難道還會有兩個完全相同的人嗎。

這個問題有幾種可能：

1，第一是一個人訓練，並且在做力竭組，如果想要輕輕放下已經能力不足了，那也許會讓自己受傷。

2，也是一個人訓練，但是想要透過一瞬間的釋放來得到滿足，當然那有可能引起別人的注意，不過這也許正是他扔下時的本意

3，就是惡意的破壞

4，新手力量不足時想要嘗試隔壁大肌霸的重量

我們在健身房健身，經常能看到很多奇葩的人，用力摔啞鈴的也屬於其中之一。

對於摔啞鈴這種行為，有些人是故意的，也有些人確實是不得已而為之，要回答問題，可以把健身房的人歸個類。

這類人屬於認真訓練的，效率也比較高，每天都有自己的計劃，我們都知道增肌需要最大性的刺激肌肉，每組做到力竭為最佳。假如是自己一個人訓練的情況下，很難在最後有餘力去控制器材輕輕的放下來，所以只能直接鬆手丟掉，這也是不得已而為之，相信大部分人是能夠理解的。