從我的控糖實踐中，可以得出的結論是：一方面，血糖繼續增加，一旦發生胰島素抵抗造成血糖飆升，就可以發展成糖尿病；而另一個方面，如果採取適當的措施，控制血糖值恢復到正常值範圍之內，就不會得糖尿病。

因此血糖的變化規律是連續的，而且是雙向的。絕不是像磚家們所說糖尿病是不能逆轉的。西醫沒有治癒一例糖尿病人，只能說明西醫治療糖尿病的理論和方法不正確。

西醫治療糖尿病，由於不是同步於血糖變化的隨機變數，往往會引起人體自身對血糖調控系統的階躍干擾，因此使得胰腺分泌胰島素的量出現大幅震盪，當然會使血糖代謝紊亂，很難平穩。因此使得人體自身調控血糖的系統，為保護生命的延續和安全，不得不產生胰島素抵抗。這種背道而馳的治療，只能加重糖尿病病情，怎能治癒糖尿病。

糖尿病不能治癒論，反應了當前西醫治療糖尿病的實際。也成了阻礙糖尿病治癒的程序。一個想都不敢想的願景，是幾乎不可能實現的。

餐前血糖和餐後血糖都偏高，究竟是高到什麼程度呢？要知道任何時候的血糖高於11.1毫摩/升，或者空腹血糖高於7.0毫摩/升，就可以判斷是糖尿病了。而當我們的空腹血糖超過6.1低於7.0，即為空腹血糖受損，餐後血糖大於7.8又低於11.1時，為糖耐量受損。無論是空腹血糖受損還是糖耐量受損，都是邁向糖尿病的過渡時期，但它們都是可逆的，亡羊補牢為時不晚。

當我們發現自己的血糖偏高時，一定要重視起來，積極管理，避免發展為糖尿病。因為一旦被扣上糖尿病的帽子，就要終身治療。

1.積極管理體重，如果體重超標要進行減肥。

2.飲食清淡，少糖少油少鹽，多吃蔬菜和粗糧類。

3.合理作息，不熬夜通宵，保證合理的睡眠。

4.學會排解精神壓力，多交流，少生氣。

5.堅持運動鍛鍊，避免久坐不動，最好每天有至少半小時的運動時間。

6.定期檢查血糖，必要時尋求醫生的幫助。

空腹血糖和餐後血糖偏高如果不進行生活飲食方面控制會導致糖尿病的，這種血糖偏高還沒有達到診斷糖尿病的程度，就叫糖耐量異常。

什麼是糖耐量異常？

糖耐量異常指人體內對葡萄糖的耐受能力，餐後兩小時血糖超過7.8mmol/l，但沒有達到11.1mmol/l，空腹血糖在6.2~7.0mmol/l之間。

這種狀態是正常人向糖尿病過度的狀態，這部分人將來發生2型糖尿病的危險程度非常高，可以說是糖尿病的後備軍。有三種結果，一種是長期不經過飲食控制成為糖尿病；二、維持狀態不變，保持糖耐量異常狀態；還有一種透過積極的飲食治療和運動調控恢復正常。據研究表明糖耐量異常，如果不治療干預，67%的患者是可以轉變為糖尿病的。

糖耐量異常怎麼辦？

1、定期監測血糖，要經常監測空腹血糖和餐後兩小時血糖。有些人只是監測空腹血糖，而忽略了餐後血糖監測，是很危險的，有60%的人早期表現為餐後血糖升高，已經達到糖尿病的標準，但是空腹血糖還不升高。

2、限制攝入含糖分比較高的食物，進食含糖分比較高的食物，可以使餐後血糖短期升高，加重胰島負擔，誘發糖尿病。飲食上最好吃含糖分比較少的水果，水果也只能夠適量，或者是選擇吃無糖的食品。

3、供給充足的蛋白質，每日的蛋白質攝入量大概50~60克左右。每餐的主食可以包括大米、蔬菜、含蛋白質的肉、蛋類、油脂一定要控制，一定要注意生活規律。每日不可以暴飲暴食，儘量做到吃七分飽就可以。

4、一定要注意運動，可以餐後半小時散步運動，30分鐘到1小時左右。如果運動量過少、長期久坐不運動，體重超重、肥胖可以加速導致糖尿病。如果是肥胖的，一定要控制體重減肥。

總結：

如果查出來是糖耐量異常，一定要從飲食方面控制，儘量吃低糖的飲食，參加運動，這樣儘可能延緩患糖尿病的時間。