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1 # 坤坤陪我瘦
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2 # 小魔女麗薩
看似是個奇怪的現象，但其實是有理可循的。
晚上吃的很飽時，睡前的胃也依然處於飽脹狀態，沉睡的時候，為了消化這些食物，身體的消化系統要徹夜工作。到了第二天早上，胃基本排空，就會產生飢餓感。同時血糖濃度是在變化的。睡眠中人的生理代謝水平是最低的，也就是能量消耗最低的。但是如果睡覺前進食了，那麼機體就要超負荷運轉，需要幫馴服調皮的“高血糖”。
人體消化食物的時間一般是4~6小時左右，醒過來的時候，能量消耗的更多。而且人體進食後，血糖會升高，身體會分泌胰島素來幫助控制血糖，把多餘的血糖帶到肝臟合成糖原或脂肪。晚上吃得越多，尤其是高糖高脂的食物吃得越多，胰島素就會長時間地過量分泌，勢必會帶走身體裡更多的血糖。這樣一來，第二天早上的飢餓感會特別強烈，更有甚者還會出現晨起的低血糖。
有些人睡覺前很餓但是沒吃東西，早上起來的時候反而感覺沒胃口了，這個跟上面的情況剛好相反，是因為肝糖元轉化為能量，俗稱叫“餓過了”。餓過頭就沒有飢餓感了！
第二天早上強烈的飢餓感，可能是身體對你晚上吃太多的懲罰。所以晚上吃飯還是要“量力而行”。三餐要定時定量，不能一頓不吃，或者哪頓好吃就多吃點。至少要考慮考慮胃的感受。另外，不管早上餓不餓，都應該吃個豐盛的早餐。
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3 # 封羽58521707
按一般人的正常反應：應該是昨晚吃宵夜後，第二天早上不太會有飢餓感。因為夜晚進食後沒有啥體力消耗所以食物在胃裡存留的時間稍長些，胃排空會慢些。所以早上起來一般是沒啥食慾的。
至於你的表現只能說你太年輕了，體質好新陳代謝快才造成早上起來肚子空的感覺。不過隨著年齡的增長胃動力會逐步減退，這種現象會漸漸地消失。
在一個問題也許是你的胃排空太快，消化太快吸收就差。食物的養分還沒被完全分解吸收就被排出了。這類人群就屬於怎麼吃都不會胖的那種。然而對於脾胃不好的人建議8點過後不要進食，也就是別貪嘴吃宵夜了。
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4 # 盛哥談創業
其實，這個胃感覺特別空，這是一種胃部極度疲勞發出的一種訊號，並不是因為你真的有那麼餓！為什麼這麼說呢？
一、胃部過度疲勞的訊號如果後晚上吃的東西太多，那麼一整個晚上，本來該休息的胃，在不停地幫你身體消化食物，我們都知道，身體在晚上的時候是充電，白天是放電！所以身體在晚上是處在休息和修復的階段，但是如果你這個吃太多的食物，那麼你的胃一整個晚上都有消化食物，得不到休息！
而按照十二經絡的養生規律，早上的7-9這個時辰，是我們胃真正工作的時候，是胃真正給我們消化食物的正常時間，可是這個時候，我們的胃還沒有進入我們一天的正常工作時間時，已經自己加班加點，幹了整整一個晚上的活了，這個時候，胃部已經疲憊不堪，但是胃部的生物鐘要求它這個時候繼續工作，所以胃部就會超負荷工作，感覺極度疲憊，極度疲勞，而這個極度疲勞的訊號，發射給我們的大腦，感覺就有胃部空空，很餓的感覺！其實這是一種假象，是胃部過度疲勞的訊號！
二、胃部胃酸過多的表現我們吃進去體內的食物，本來應該消化掉，並被身體吸收和利用，但是由於晚上睡覺，身體消耗的能量少，所以導致過多的食物堆積在胃部，經過一個晚上的發酵，變成了酸性的物質，引起胃部胃酸濃度過高，胃酸腐蝕胃部粘膜，所以造成胃部空空，胃部很餓的感覺！很多人晚上吃多了，早上起來有反酸的現象，這就是一個佐證！
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晚上11點之後隨便吃點什麼東西，或者是素的，或者是肉的。吃的時候那種感覺真的很美好，很滿足。
可到第二天早上6點多的時候就餓醒了。
晚上不吃宵夜，早上八九點才會起來吃早餐。
這是我十幾年前的感覺。也就是說我有十幾年沒有正兒八經的吃過宵夜了。
問為什麼，我實在答不出來。因為這個問題恰恰是我當年的困惑。我在這裡做個記號，我好回來看看到底是為什麼
就拿我來說，一個人十多年沒有夜宵生活。
是因為健康嗎？不是。
是因為自律？不是。
是因為窮。