一、教孩子學會勇敢面對挫折

　　每個人的生活都不可能一帆風順，誰都會遇到這樣那樣的困難，經受大大小小的挫折。如果孩子見了困難就害怕，遭受挫折就退縮，那麼孩子時刻都會受到心理壓力的煎熬，遇到挫折承受不了打擊，困難沒有來臨時害怕它到來，因此身心疲憊，對成長十分不利。

　　俗話說“困難像彈簧，你弱它就強”，父母要讓孩子明白這句話的意思，引領孩子親身體驗一下戰勝挫折的快感，從而幫助孩子學會勇敢地面對挫折、困難。

　　二、關注孩子的心理的變化

　　孩子遇到了挫折，有時候不會主動對父母說，只是有一些不正常的行為，消極的情緒等。這就需要父母時刻關注孩子身心的變化，一旦發現孩子有不良情緒產生，或者睡眠，吃飯等有不正常的反應，父母就要及時與孩子進行有效的溝通，認真地傾聽孩子的心聲。讓孩子說出事件的原委，以及內心的想法與感受。父母掌握了這些情況，才能有效地開導和指點，從而幫助孩子解決問題，緩解孩子的心理壓力。

　　三、不要給孩子過大的壓力

　　孩子的壓力很大一部分是來自父母。如有的父母忽視孩子的實際能力，給孩子提出過高的要求。經常拿孩子的弱勢與其他孩子的強勢進行比較，平常對孩子的關愛少，批評、指責多。家庭關係緊張等，都會給孩子心理造成很大的壓力。

因此，父母需要根據孩子的實際能力，制訂一個合理的目標。在家庭教育過程中，父母平時要多關注孩子的進步，對孩子多表揚。還要給孩子創造和諧的家庭環境等，這些都可以減輕孩子的心理壓力，使孩子輕鬆地生活、學習。

　　四、幫助孩子緩解壓力

　　孩子因為缺乏人生經驗，看問題不全面，很多時候會把不好的結果無限地誇大從而使自己的心理壓力陡增，此時，父母要想辦法幫助孩子緩解過大的心理壓力。

　　孩子壓力過大、心情鬱悶時，父母可以讓孩子做自己感興趣的事情。孩子轉移了注意力，心理壓力自然就會得到緩解。

　　父母也可以帶著孩子鍛鍊身體，讓孩子找朋友傾訴等，這些方式也能夠減輕孩子的心理壓力，幫助孩子快速走出消極的情緒。

　　五、指導孩子把壓力變為動力

　　同樣的挫折，一樣的困難，有的人就會把它看成巨大的障礙，因此心理壓力過人，情緒消極，無法安心做事，結果以失敗告終。而有的人面對這些挫折與困難，雖然也有心理壓力，但卻能把這種壓力變為前進的動力，因此積極奮鬥，努力克服困難，最終獲得成功。

所以，當孩子遇到了不如意之事，父母要讓孩子看到這些挫折的有利一面，不要被困難嚇倒，並且指導孩子把壓力變為動力，激勵孩子努力向上，這樣既能緩解孩子的心理壓力，又能促使孩子前進。

請記住，孩子能夠成功的走過挫折，是因為在他們受到挫折時，有父母堅實溫暖的擁抱在支援和陪伴他們。

很多家長在孩子遇到挫折時，採取了錯誤的處理方式，他們或是責怪或是嘲諷，不顧孩子的心理感受。孩子在成長的過程中，會經歷很多低谷的時候，如果每次家長都表現得很粗暴、憤怒，會給孩子成很大的心理負擔。他會變得膽怯畏縮，遇到挫折和挑戰時只會選擇逃避，以避免自己犯錯，這樣的孩子以後難成大事。比如孩子擺放碗筷時不小心把碗摔碎了，如果父母一味責怪，孩子很有可能再也不會幫忙擺放碗筷。 因此，在孩子犯一些非原則性錯誤時，家長不要過於批評他，適當給他一些包容，這會教他勇敢自信，不怕失敗。有時候孩子參加某項比賽，但並未取得好的名次，家長在和孩子分析原因的同時，應該引導孩子享受這個勇敢嘗試和努力的過程，有時候結果反而是次要的。

孩子在遇到困難和挫折產生負面情緒時，家長要教孩子控制情緒。鼓勵孩子說出來，或是透過跑步、聽歌、睡覺等積極的方式去平息和紓解自己的情緒，而不要帶到自己生活的方方面面，或是帶給身邊的人。

做父母的，可以做到在孩子生命的早期呵護他、保護他，為他創造最好的成長環境，但是我們無法護他一生的周全。重要的是，能不能從小就教會孩子正確、積極地面對挫折，學會在逆境中健康成長。