兒童脾虛、咳嗽。脾胃屬土，肺屬金，五行中土生金，脾胃虛弱，肺金失養則肺燥，咳嗽，肺為脾之子，治療當潤肺與補土同治，即子母同治。

建議用以下食譜：

      1. 山藥杏仁粥

山藥120克，杏仁12克，粳米50克，山藥去皮切塊，杏仁去皮尖加粳米、水煮粥食用。效用：健脾止咳。

      2. 薏仁茯苓粥

薏仁30克，茯苓30克 ，粳米50克，加水煮粥。效用：健脾滲溼、止咳化痰作用。

      3. 紅棗白果粥

紅棗10 克，白果3個， 粳米50克。加水煮粥 。效用：健脾益氣、止咳喘。

前段時間我家寶寶就是出現了這個情況，去醫院看了一下，醫生給開了藥，吃了以後稍微有點好轉。這是個多發的情況，大部分寶寶都會有。醫生建議還是透過食療好一點，飲食方面家長們要多加註意，如固定食物攝入量。避免吃零食，並儘量不要在飯前吃甜高脂肪和高糖食物，飲料。以免過早產生飽脹感，並減少食慾。小孩脾肺氣虛的食譜大全。那正常休息和適度的戶外運動可以避免氣血惡化。那兒童脾虛肺虛，適宜食用:葡萄。檸檬，木瓜，草莓，菠蘿，枸杞，李子，菠菜，胡蘿蔔，捲心菜，豌豆等食物。此外，橘子，楊桃，柿子，香蕉，芒果，桑葚，獼猴桃，黃瓜，豆芽，海帶，等東西都不適合脾氣鬱結的小孩兒。

小兒咳嗽:平時飲食儘量讓孩子吃能夠清肺熱的食物。比如橘子。柚子。還有蘿蔔。西紅柿。或者是給他在經常吃一些冬瓜。這樣的食物不僅是可以清肺的。而且還能夠幫助孩子。在感冒期間得到一些恢復。也能夠幫助孩子補充能量，不要吃太甜或太鹹的食物，以清淡飲食為主。

①小兒天生脾常不足：脾為肺之母，是肺的營養供給中心，肺需要脾提供充足的抵抗寒邪的精氣，滋潤呼吸道的津液，而脾虛會導致呼吸道乾燥發癢，遇寒加重。

②脾被寒氣溼氣所困：生冷水果、冷飲冰品、冷空調、過度用藥等都會導致寒邪、溼邪入侵，脾一受傷，就透過咳嗽來自我保護。

③餵養不當，積食，脾胃負擔太重：孩子的飲食總是被安排得滿滿當當，殊不知孩子嬌弱的脾胃根本承受不了……營養過剩，食物無法被消化排出，只能在體內腐爛發臭，而此過程中仍會產生熱量，即“虛火”，虛火上炎，刺激咽喉就導致了咳嗽。

脾虛咳嗽怎麼吃

既然已經找到了根源——脾虛，那麼重點就是要調理脾胃，讓孩子有足夠的力量去排出體內的“餘毒”。

調整飲食，給脾胃減負！

✔ 暫停或減少肉蛋奶的攝入，以奶為主的小寶寶除外；

✔ 少吃多餐，避免積食，以清淡易消化為宜，如蔬菜粥、麵條、餛飩等；

食療方

①陳皮粥：陳皮10g，大米50g，熬製成粥食用。

②焦三仙（焦山楂3g、焦麥芽3g、焦神曲3g）、炒雞內金3g，懷山藥20g，加5紙杯水小火慢熬至2杯水，每日飯後服用，連服3日。

溫馨提示：以上食材均可在藥店購得，陳皮不是新鮮的橘子皮，老陳皮止咳效果更佳，大便乾燥者可不加懷山藥。

止咳藥物用與否

止咳藥分類：

① 化痰藥：消痰祛痰。

② 平喘藥：抑制咳嗽反射。

原則：

藥物本身就寒涼傷身，用錯只會加重咳嗽，所以，能外調或食療就儘量不用藥，如必須用藥，一定要在醫生指導下使用，把傷害降到最低。

脾虛不是一天兩天形成的，也不是短時間內就能調理好的，寶媽們一定要有耐心。

把脾胃養護好，孩子體質好了，咳嗽問題自然迎刃而解了。