虛心火，一般會表現為身體有低熱，常常會有心情煩鬱，口乾舌燥的感覺;這是由於心氣虛導致的“虛心火”，中藥降火可以用生地、麥冬等等中藥材。時時用麥冬泡水來喝是很不錯的選擇，另外平時也可以煮一些百合銀耳羹、竹葉燉鴨梨等等甜品來進行比較平和的祛火。

實心火，則表現為舌尖紅赤，中醫稱為“舌為心之苗”，反應了心火旺盛，同時還有反反覆覆的口腔潰瘍，小便量不大，卻很黃，心煩易怒。旺盛的“實心火”，中醫會常用黃連瀉心湯、牛黃清心丸等等用苦寒之物來平抑實火。飲食方面推薦您一定一定首先要多喝水，也可以吃一些山竹、西瓜等等寒涼的水果祛火，如果飲用綠豆湯，煮開10分鐘後即可飲用湯水，不必等到綠豆酥爛。

夏天上火要及時進行降火治療的，比如說可以喝綠豆湯，可以喝一些菊花水緩解，也可以透過口服清熱解毒的藥物治療的。 舉措建議 建議你在夏天的時候要注意休息，可以多吃一些西瓜來進行解暑的，不要吃一些辛辣的食物，也可以透過全身的按摩，刮痧以及艾灸來緩解上火的症狀的。 注意事項 在夏天要注意控制好室內的溫度，一定要多補充水分，避免出現上火的症狀，要多吃一些水果，不要吃一些乾燥的食物，注意要多休息。

上火是日常生活中十分常見的一種症狀及體徵，如果飲食或者是休息不好，就會出現上火現象，所以生活中要注意勞逸結合，上火和心理狀態也有密不可分的關係，保持樂觀積極的生活態度其實是最好的滅火劑。

生活中要減少上火，那我們平時飲食要多吃富含維生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽菸喝酒，可嘗試去火的食品，但也要對症，比如：吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，和綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火，吃水果也要注意，有的水果性屬熱性，比如：荔枝，橘子，菠蘿，桂園，石榴，芒果等，這些水果吃多了都會致上火

上火病因及症狀：夏季氣候乾燥及連續的溼熱天氣很易上火，常見的有眼睛紅腫，口角度糜爛，尿黃，牙痛，咽喉痛，心火，肺火，胃火，肝火等。

治療：首先要辨別好是“實火”還是“虛火”，實火常會高熱，頭痛，目赤，煩躁，腹脹痛，大便秘結，小便黃等，常用中成藥有三黃片，黃連上清丸，牛黃清胃丸，清熱解毒口服液等，虛火是身體怕冷，手腳冰涼，經常上火，不間斷的口腔潰瘍，口舌生瘡，失眠等，常用六味地黃丸，大補陰丸等，

也可以透過服用淡鹽水的方法緩解上火的症狀，同時配合中醫針灸，拔罐，推拿按摩等療法效果也是不錯的。

食療：食用清熱解毒食物，如：菊花，黃瓜，板藍根，番茄，竹筍，綠豆，豆腐，芹菜，馬齒莧，菱角，金針菜，甲魚，海帶，紅糖，烏雞，南瓜，蛤蜊，銀耳等均有抗菌消炎作用，能下火潤燥。

另外建議大家，每個人上火的情況不同，採用清火方式也不同，所以大家一定要找到適合自己的降火的方式，去治療，也可以透過食療方式來降火，蓮子湯，梨水，或者透過中醫針灸，拔罐方式去火，多補充水分，早睡早起，不過度疲勞，多吃些降火有營養的食物，這樣身體才能舒舒服服，多運動，如跑步，游泳之類的，把自己免疫力提高，身體棒了，上火也就好了。

夏天天氣炎熱，隨著氣溫的升高，平時不注意飲食和生活作息習慣，人就會很容易上火。輕者口乾舌燥，大便乾結，重者頭痛少汗、乾咳、流鼻血。以上症狀就是人們常說的上火，出現上火的時候可以這樣解決。

一：在日常生活中應注意多喝白開水，以促進體內＂致熱物質＂由排尿或出漢等途徑排出體外。

二：在飲食方面，建議平時要清淡飲食，少吃辛辣刺激性的和油膩的食物，多吃瓜果食物，有利於解喝、利尿和消化。

三：夏天儘量食用些苦瓜，雖然味苦，但寒性清熱瀉火。

四：綠豆湯也不錯，夏天喝綠豆湯清熱解暑。

五:夏天儘量不喝或者少喝碳酸性的飲料，平時喝些菊花茶和金銀花茶。能夠散熱、清火明目、解毒消炎。

當然，上火和自己的心態也蜜不可分的，平時做到不急不燥，抑怒息火，也要保持積極向上樂觀的態度。