戒菸門診真能打破戒菸僵局嗎？

我想並不能，戒菸主要是靠自己，依賴藥物的話後期肯定也會依賴藥物的，其實吸菸很多時候是應酬跟心情煩躁的時候有點事情做，其實，我們還有很多其他的方法，不一定要透過藥物治療。

我覺得最成功的發明，應該是電子煙了，這種沒有尼古丁，卻能跟真正吸菸一樣的東西，給很多人帶去了好訊息，第一個方法就是用電子煙進行轉移注意力，漸漸的離開煙。

多去戶外走走，讓自己呼吸一下新鮮空氣，不要總是把自己關在狹小的空間裡，時間長了，心裡煩躁了吸菸會加深你對於煙的依賴。

找一個能管住你的女朋友，如果女朋友不幹，不答應，你估計應該也不會的，因為抽菸就不能上床，你懂的。

習慣即然養成，也難戒掉！戒菸雖說是戒癮，但同時也是改變習慣。戒菸結果的失敗，很難說是癮的原因，還是習慣的原因，也許兩者都有並相互加重！戒菸門診，應是從這兩方面著手，即戒除成癮性，同時在習慣改變上作具體指導和監督！

我個人認為，煙癮不是一個成癮性很重的行為，之所以難戒除是人們很難改變已養成的吸菸習慣，畢竟習慣的養成，或者習慣的改變，很大程度與身處的環境有關

姐，抽的是寂寞。說一千道一萬，我覺得煙難以戒除，跟個人意志力最大相關！ 君不見病臥床榻的老煙槍們，誰沒戒掉煙？！

回到本題，戒菸門診有沒有用？當然有用！能不能打破戒菸僵局，應該可以！

雖然本人認為戒菸與個人毅力有直接的關係，但因戒菸門診不但讓戒菸變得輕鬆，同時引導並督促菸民習慣逐步改變，這樣就讓那些很多不缺毅力卻害怕戒菸過程難受的人踏入戒菸行列來！這樣一來，目前的戒菸僵局有望打破！

我個人認為根本不需要戒菸門診，又不是大煙，沒有那麼可怕，只要你下定決心想戒菸，那就學習我的《不想戒菸的人別學我》，希望你成功戒菸後再謝我。

眾所周知，吸菸有害健康，可中國目前仍有龐大的吸菸群體，下到十多歲的青少年，上到花甲老人，在我們的周圍，隨處都能看到吸菸者。

據統計，中國目前吸菸人數超過3.5億，居世界各國之首，每年有100多萬人死於菸草相關疾病，超過因艾滋病、結核、交通事故以及自殺死亡人數的總和。你天天吸菸，但你知道一支香菸點燃時，可以大約釋放3800種對人體有害的物質嗎？

長期吸菸的人患上肺癌的機率比不吸菸者高達10~2020倍，喉癌發病率高6～10倍。而女孩子如果在懷孕的時候吸菸，容易造成流產、死產、早產、嬰兒心智障礙以及嬰兒出生後體重輕等不良後果。

有人表示，我知道吸菸有害健康，但是戒菸真的好難，聽說去戒菸門診能戒掉香菸，是真的嗎？首先我給大家科普一下“戒菸門診”：

戒菸門診是透過行為指導、治療儀器、戒菸藥物等幫助菸民科學戒菸。煙癮大的患者，單憑個人毅力成功把煙戒掉是很難的，我認為只有透過專業的治療與長期的努力才能把煙戒掉。

戒菸門診是如何幫助菸民戒菸?1、煙癮評估一般來說，戒菸門診的醫生會首先對菸民進行評估，其中包括檢視煙癮的程度到達何種階段、身體活動水平、飲食習慣等多個方面，然後制訂個性化方案！2、戒菸承諾書

醫生會與病人進行交流，雙方一致達成戒菸意向後，讓病人自願簽署和填寫一份登記表，並安排3個月的監督計劃和隨訪表，監督病人完成戒菸。

3、戒菸方法根據戒菸者個體情況由戒菸門診醫生制訂相應的戒菸週期，進行合理、有效的綜合干預。選擇可替代物輔助戒菸，包括藥物(尼古丁替代物)、非藥物(口香糖)、行為替代(手指縫間無物品夾持、可以鋼筆、鉛筆等替換)等等。正式進入戒菸週期以後，需要對戒菸者定期隨訪，按時評估，並進行階段性治療。最後提醒：

如果立志要戒菸，但又自己戒了好幾次都戒不掉的患者，建議選擇就近的戒菸門診。