所以我認為，分手不必急於運用技巧，因為任何技巧的本質還是“人心”、“人性”，當你能夠主動抓住這個階段去認清自我、洞察人性、摸透感情，從而解構和重建一個新的我和親密關係，那麼甭管是這段愛情還是下段愛情，你都會無往不勝今天我們就給大家講講，在“挽回前任之前”，你最好提前知曉這幾點：

Ø 認清：你在親密關係裡的“人設”定位；

Ø 思考：Ta與你分手的本質是什麼；

Ø 確立：如何有效實現情感挽回

一、認清：你在親密關係裡的“人設”定位。

這兩年流行“人設”這個詞，起初是源於娛樂圈，因為許多明星會在粉絲心中打造一個特定的形象，之後所有的社交言行都要圍繞這個形象開展，如果後來有言行與“人設不一致”的話，我們就稱其為“人設崩壞”。

那麼，“人設”其實就是人物設定，人設並非明星的專屬，放在生活中我們每個人也有自己的人設，尤其是在親密關係當中，你也在自覺和不自覺當中建立了屬於自己的人設。

來隨著戀愛的深入，在愛情裡她越來越成了依賴型戀人，缺乏安全感，喜歡黏著伴侶，隨時隨地都要向對方證明自己的愛。

！！！！！

這個親密關係中的“人設”之所以會發生變化：

1、戀愛階段不同，相處時間長短，你所展現自己的程度必然是有差別的。

很簡單，你跟男友如果只是約會見面，每次相處的時間都很愉快短暫，倘若換成朝夕相處的同居，就會涉及到許多柴米油鹽等問題，彼此的人設肯定都會有改變。

2、有一部分“人設”並非是你特意打造的，而是對方“腦補”的，就是他自己想象出來的。

戀愛很件很主觀的事情，尤其是剛接觸對方的時候，你完全是憑著自己的感覺和判斷去“猜想”這個人的性格和處事方式，等愛上的時候，也不過是愛上了“愛上“的感覺。（神經科學家Lucy Brown在研究愛情的過程中就給出了一個觀點，大部分人其實不是對愛的那個人上癮，只是愛上了“愛上”的感覺）

擁有一個新的開始才能過去啦，

一邊想擁有新的感情一邊害怕失去

這一次的經歷，

朋友說的男性都忘不了初戀，

還有知乎的那篇前任對自己特別好，情頭早晚安見家長兄弟，最後還是被在美國的前女友叫走了的故事，

特別是見兄弟那裡吧，

甚至是先說好“這個女生我只是想玩玩而已之前的事情你們不要說”

太難以讓人接受了。

一個人卻又無法過下去。

難

說一個身邊的真實故事：

梅子是我的鄰居，今年三十多了，與她同齡的女孩早已成家並當了媽媽，而她還是一個人。她每天都是活在自己的世界裡，不是呆呆的站在某個角落傻笑，就是瞎折騰到處亂跑，夜晚都不懂得回家，她爸爸幾年前為她的事而操心，生了一場大病走了，她媽媽也愁得天天哭，一夜白了頭。

梅子並不是從小就精神錯亂，小時候我們還經常玩在一起，她很善良，對我這個小妹妹很是照顧，周圍的小朋友都喜歡圍著她轉。後來上了初中，我和她去了不同的學校，都是住校生，所以見面的時間就少了。初中生十幾歲的年齡，正是懵懂純真的時候，內心開始期待美好的愛情，梅子就是這個時候出的事。她跟一個學長戀愛了，品嚐到了戀愛甜甜的滋味，她很喜歡這個學長，全身心的付出，已經認定他就是跟她過一輩子的男人，後來劇情並沒有按她的想法發展，男的移情別戀，把她甩了，然後她就瘋了，接著就是被學校勸退，父親去世，母親跟她相依為命，還整天擔心她跑出去惹事，一個家就這麼完了。

梅子把初戀看得太重，把自己的感情都投進去了，失戀對她來說就像失去了整個世界，很痛苦，然而，她忽視了親情，對於父母來說，她就是他們的全世界。所以忘不掉初戀的人，可以多想想自己的父母，除了愛情，還有親情和友情，何必為了一個不合適的人而丟掉一切，不值得。時間可以淡化所有不開心的事情，如果覺得難過，就多出去走走，多陪陪父母，和朋友談談心，沒有什麼過不去的坎兒，把自己磨練成內心更強大的人，回過頭來看就會覺得這都不是事，只是生活的一個小插曲而已。