產後身體是完全可以恢復到以前身材的，不用去專業機構一樣可以，我是一個二胎寶媽，我懷孕前94斤，懷大寶臨產時140斤，懷二寶臨產時135斤，生兩個孩子都是剖腹產，非常的辛苦，而且兩個孩子都是純母乳餵養的。

月子裡我媽和老公幫孩子洗澡換尿褲，但是出了月子以後都是自己帶，給孩子洗澡換尿褲等等，一天下來腰痠背痛，很快的，出完月子三個月後體重就逐漸下降了，一直到現在只有95斤了。

我把我的經驗分享給大家，其實根本就不用刻意去減肥、或者花錢去機構健身，相反的，因為孩子吃母乳，我的飯量很大，每餐兩碗飯、一碗湯，孩子也是養的白白胖胖，六個月以前純母乳完全夠吃，那麼我的訣竅就在於～自己帶孩子，帶孩子累，自然而然地就瘦下來了！

而且自己帶孩子還能增進母子感情，又能減肥，真的一舉兩得！就是自己會累一點而已。希望這個分享能幫到你哦！

多吃一些對身體有益的食物，常做適當的運動就能恢復。有些人暴飲暴食生活作息不規律，就算去專業機構那裡也不能恢復到原來的身材。