我來回答這個問題。“冰凍三尺，非一日之寒”可以這樣理解：

　　表面意思是冰凍了三尺，並不是一天的寒冷所能達到的效果。比喻一種情況的形成，是經過長時間的積累、醞釀的，積少成多。

　　準確意思是，形成一項事物，是需要長期的積累，不是一天兩天可以完成的，任何事的發生都有其潛在的，長期存在的因素，不是突然之間就可以形成的。貶義時，多用來形容矛盾的日積月累之形成；褒義時，則形容成績取得實屬來之不易。

　　【出自】王充《論衡》--《狀留篇》中的句子：“故夫河冰結合,非一日之寒；積土成山,非斯須之作。”

可以引申為人們無論是在學習、工作、或是在人生的目標追求中，成功並不是一瞬間的功勞，並不是一朝一夕能做到的，而是一個長期奮鬥的過程。 只有發揚“冰凍”和“滴水”的精神，持之以恆，奮力拼搏，鍥而不捨的精神，這樣才能克服任何困難，取得最後的成功。

冰凍三尺非一日之寒，“三尺”是長度厚度，“一日”是時間。顧名思義，冰凍三尺非一日之寒，是長期的堅持，和日積月累的提高，也是量變引起質變的過程。

沒有人能隨隨便便成功，要想成功就要靠長期的堅持，要靠知識和技巧的日積月累，時間長了，技能巧了，就是熟能生巧。積累使人閱歷豐富，積累使人知識淵博，積累使人能量大增。當量變引起質變的時候，總有一天會一鳴驚人。

人的一生最害怕的是三天打魚，兩天曬網。今天喜歡做這個，明天喜歡幹那個。到頭來只會竹籃打水一場空。

冰凍三尺非一日之寒，人生需要耐心和積累，人生需要恆心。如果做任何事情都有始無終。這一生都會碌碌無為。

冰凍三尺非一日之寒。

冰凍三尺 非一日之寒：冰凍三尺並不是一天的寒冷所能達到的效果。形成這一情況 是經過長時間的積累醞釀而成。任何事的發生都是潛在的，長期存在存在的因素 ，不是突然之間就可形成的。

生活中大都用來形容矛盾的形成 也形容人鍥而不捨 ，堅持不懈努力而所取得的成就。

一：人與人之間的交往往往存在著不合與矛盾，人的思想與行為都是存在差異的，可能你認為對的事在他人眼中就是另一個意思。所以在交往中就要學會相互理解、包容，相互溝通。這樣才能在交往生活中減少很多矛盾。不然，即使是再好的朋友 不懂相互溝通 、理解，也會產生矛盾，久而久之，矛盾會俞演俞大二反目成仇。

二：也說確定目標就持之以恆 ，堅持不懈努力奮鬥二取得的成就。生活中有太多不如意 ，也有自己的大夢想。但要想走出困境，取得成功，我們就要有決心、有毅力去克服去拼搏。但也有人說我去拼搏了，也付出啦最後也一無是處。是，你是付出了，但付出不一定有回報，但你不付出，一定不會有回報。要想成功我們就要去付出去努力，只有去做了我們才不會後悔。人生就是如此懶人眼中的成功人，窮人眼中的富人。不逼自己一把，你永遠不知道自己的極限。

冰凍三尺，非一日之寒。騏驥千里，非一日之功。生活要想過的去，要有鐵杵成針之決心，

心堅杵有成針日，積少成多、挑戰極限，終有美好日。

一個人變成胖子，不是靠某一頓飯，而是天天不停的大吃大喝。

一個人想瘦身，也不是靠心血來潮，跑兩步就覺得自己瘦了。

看到別人的成果，應該想到別人背後長時間的積累和付出。看到別人的惡果，也應該想到這個人不是第一天放縱了。

厚臉皮也不是一天就磨成的，都是捱了無數次巴掌，蹭了無數次牆才變厚的。

你想成功就要厚積而薄發，這就是積累的力量。

很多事情的突然爆發也並非就是一蹴而就的，它是一個長期積累的過程。比如長期熬夜弄垮了身體，天天鍛鍊體重下降，職位的晉升，知識水平的提升……很多很多都是平時長期積累的結果。這從一方面教育人們凡事貴在堅持，持之以恆方能有所成就，另一方面同時也告訴我們要以發展的眼光看問題，長期的寒冷會使冰結成三尺之厚，長年累月的水珠亦可擊穿頑石，當我們處在奮鬥之路上的困境之時，也要相信堅持所帶來的的回報，心懷希望才不易輕而言棄。

以上是個人理解