心理諮詢的問題有很多種，焦慮、抑鬱、創傷等各有不同，各種問題的病因呈現和需要治療的方案各不相同，所以治療的時間是不一樣的，相對來講，急性應激創傷和焦慮相對好處理，一般症狀一個療程3次左右就可以了，抑鬱問題相對需要時間要長一點，而且還要根據實際情況，比如是否用藥，用藥的時間等等……

但不管怎樣，當你感覺心理壓力過大時，就要及時想辦法進行處理，不管是自我調整、還是找心理諮詢師進行疏導，都可以，避免拖延或不重視，問題過渡積壓，錯過最佳治療時間，給自己的生活和事業帶來嚴重的負面影響。

祝福天下所有人，幸福、快樂、安康！

心理諮詢和心理治療雖有相通，但也有區別，而且區別還挺多呢……

1.心理諮詢主要是正常人，心理治療則是出了問題的人；

2.心理諮詢處理的是正常人的問題如人際關係、教育學習、婚姻等，不需要用藥；心理治療則是某些心理障礙或心神疾病，往往需要用藥；

3.心理諮詢用時短；心理治療則需要比較系統的計劃和更長的時間，甚至住院；

4.心理諮詢側重支援和引導，而心理治療可能需要做的更多如情緒控制管理、認知再建、性格重塑等。

當然，心理諮詢和心理治療的相通處就不贅述了。希望這些區分不讓你對心理諮詢和治療感覺很神秘，有需要則可以去機構或醫院求助。

我當然也接受過心理諮詢，因為我要在這個過程裡面經驗治療的效果。

經過三次的談話，每次1個小時，我發現我的生活模式是錯的。我也認識到我需要在什麼環境下才能活出我本來的樣子，那種感覺是積極的，有尊嚴的，有成就感的。

在這種沒有壓力的諮詢下，我重新認識了我的生活，我知道自己需要什麼，我變得輕鬆了，而且更加自由了。

我就是中度焦慮，輕度抑鬱，僅僅只有一次，半個小時的心理疏導，總體感覺還是可以的!

但是回覆過程極其緩慢，而且經常復發!

心理疾病治療很漫長。

我有做過，我覺得挺嚴重了，去年一次很偶然的機會發現了老公出軌，雖說之前有察覺到，但是親眼看到時我還是很崩潰的。他的手機密碼我都知道，他也很放心的給我拿手機，我發現的時候他正開著車上一秒我們還在說笑，下一秒我就看到微信裡別的女生喊他老公。心碎也不過如此吧。我按捺不住心中的怒火把手機朝他臉上砸過去，因為這個還差點撞車了，他一開始還罵我，看到資訊之後就蔫了一直在道歉，求原諒，要我看在孩子的份上原諒他。。。我當時心真的很亂，我不能接受他出軌，但是一想到孩子，我又....回到家跟他吵了好幾天，他也答應跟那個女人斷絕關係。雖然心有不甘但是為了孩子我也就算了。在那之後的一個多月裡，我就總覺得他們還有聯絡，果不其然又被我抓到了，這次我真的受不了了，我找到了那個女人的地址上門去打她罵她，鬧的挺多人都知道了，可是他呢？之前悔改之意全無，還反過來指責我！反倒維護那個狐狸精，我要是有心臟病我一定活不過那個時候了。但是我還要在孩子面前裝作什麼事都沒發生過，感覺整個人都要瘋掉了。在工作時，我會經常呆住，領導佈置的任務一天下來幾乎無進展，有時候他們跟我說話，我也聽不進去，可是他還在“天天加班”，閨蜜實在是擔心不行就帶我去我們廣州一家叫“聽說吧”的婚姻諮詢機構做了心理諮詢，閨蜜聽說那邊在婚姻諮詢方面是很專業的，就抱著試試的態度去了。治療了多久？到現在大概有小半年了吧。效果嘛，我還是很滿意的，一開始我是先自己去的，老師瞭解我情況之後給了我很多的力量，讓我內心的痛苦的情緒得到了宣洩，也有了跟我老公和平溝通的勇氣，然後就按照老師的指導，去跟老公溝通，後面也一起過來了諮詢，中間兜兜轉轉了好一段時間，老公也在諮詢中說出了很多我不知道的苦衷，在這個過程中也發現了自己的一個不足，發現老公還是愛我的只是中間有太多的因素阻擋著我們的情感溝通。在經過了幾個月的諮詢後，老公也更那個女人斷了關係，重新回到了家庭中，感覺之前戀愛的感覺又回來了。

透過這件事，我是覺得在遇到自己無法解決的心理困擾時，即使尋求心理諮詢比自己掙扎要好的多。