問題:為什麼感覺做什麼事都害怕？

回答:過去心不可得，如若總是寄託於過去的夢幻泡影中逃避恐懼，妄想故戲重演，壞的想重新將它演好，好的想它續集，便會陷入永不可消磨的恐懼中，因為一切皆已成定局，眼前才是真。所以說我們要做以下幾點改變自己。

一.活在當下

不探究過去，讓其擱置。隨著時間的推移，只要你前進，過去的事就會自動退散。專注眼前的事，愛好眼前的人，一次只做一件事，一次只愛一個人，留存心力不貪心。

二.接納昨日種種

所有經歷，或好或壞缺少任何一環都成就不了當下的你。因此過去便過去，只要全盤接納，便會化作成長的養分，你仍舊未來可期。

三.輸贏皆是體驗

少做負面預設，但凡能讓遇見的機會都是你能接得住的。認為自己接不住，是因為恐懼佔心覺得自己能力不及別人，怕別人嘲笑，很多人都做不好的事情，自己憑什麼就能做好？時刻記住自己就是一個普通人別人也是一樣，自己不是站外舞臺中央，無論成敗輸贏，於別人而言毫無意義，你以為別人會如何看待自己實則只是“你以為”面對機會，恐懼太多，皆因多想少動，無法達到知行合一的目的。既然去想就嘗試著去做，不要害怕你又不是超人。

四.接納恐懼

你害怕正是因為你不能接納，所以要去接納恐懼 ，不要活在自己設定的情景中要回歸現實的想法和感受，害怕了就害怕，我去接受它，它本身就是一種情緒體驗沒什麼可怕的。

總結:敢於突破自己的想法和行動，勇敢積極的去面對生活中的任何問題，每個人都會恐懼，我們只是普通人。不要把自己的想法設定的太高！加油

1.感覺做什麼事都害怕，是因為什麼事都沒去做。

害怕是什麼，害怕最根本的原因是未知，對任何事都未知，說明還沒有嘗試去做任何事。而感覺，感覺是誰給你的，是你的大腦，你的大腦給你發出害怕的訊號，是因為它不知道你的能力，也不知道你要做的事的難度。翻譯成大白話就是，你自己不知道自己能做什麼，所以感覺做什麼都害怕。

2.解釋清楚了為什麼，我覺得還有必要說說怎麼破。其實就一句話，趕緊動起來。

你洗碗會害怕嗎，不會吧，那是因為你的大腦知道你可以，那你的大腦從哪裡知道你可以的，是過往的經驗。明白了嗎，要去嘗試，積累經驗，成功的失敗的都是寶貴的。

成功了，你的大腦知道你可以，下次再去做的時候，就會給你一個訊號，這個我以前做過，有了多次這樣的經驗，再遇到這事，就會覺得，每次都成功，小菜一碟。

失敗了，你可以選擇再去試，或者就次放手，但你的大腦至少知道了，以我目前的能力還不足以應對這件事。

能或不能，都是一種知，知，就有底了，就不會害怕。要想克服害怕，動起來啊。

3.可能還有一點誤解。

不要覺得自己什麼都能做到，而且理所當然。這是不可能的，尺有所長，寸有所短，每個人都有自己擅長的，同樣的，也有不擅長和做不了的，人人如此，概莫能外。不要遇到做不了的事情就心灰意冷，灰心喪氣。你活一輩子，只要找到自己擅長的，把它做好，就值得了，加油呀！

我們要做什麼事對結果沒把握的情況下，就要像參加軍訓一樣，軍訓要的不是結果，而是跌倒爬起的堅強意志，人生一直在重複，勇敢面對一切，就會越來越從容淡定

首先要自我判斷一下這種“做什麼事都害怕”的現象嚴重程度如何。第一，如果這種害怕的情緒只是在做某些事情方面而不是所有的事情，而且這種害怕的情緒也可以在自己的努力下克服，不至於嚴重到影響事情無法繼續或完成的程度，這種情況建議多做一些自我鼓勵和積極心理暗示，調整心理應激狀態，同時做事情之前也多做一些準備工作，儘量從低難度、熟悉的事情做起，逐步的積累自信心，長期這樣訓練，可以改善做事情之前的害怕情緒。第二，如果是做任何事情都很害怕，而且嚴重到不能去嘗試和完成任何一件事情，這樣的情況建議要去專業的心理諮詢機構或醫院心理精神科去做一下診斷。

找出自己的自信事

同時告訴自己要勇敢！

把害怕的心情事都反問，我怕什麼呢？一個一個把勇氣找出來，最後就不怕了！

還有用NLp練習法給自已做個勇敢心錨，每害怕時，去觸碰心錨(如大拇指)

一切都將過去因為你本身就優秀呀！

去發現自已的優秀一一一一去一一

做什麼事情都經常害怕，和性格都是有關係的，由於每個人家庭環境不同，必然會產生不同敏感性格。

首先應該提高自己的自信心，可以去醫院的精神心理科做進一步的心理疏導。

因為你害怕被別人否定或者害怕事情做不好，但是隻要想著，否定你的人或許不是你的伯樂，只要肯開始嘗試做事情，並且付出努力，你會有收穫的。

心理恐懼症，多去調整自己的心態和一些有正能量Sunny的朋友接觸，往往是你自己想的太多，擔心焦慮的原因，記住一句話，你不害人，沒人會害你。