勇敢面對現實生活，努力學習多掙錢，找另一半。先出門旅遊一趟，回家以後坐下來計劃一下以後如何生活。準結一下婚姻為啥都離婚了，從哪裡跌倒從哪裡爬起來。沒有過不去的火焰山。辦法準比困難多。下決心改變一下，踏踏實實過日子。一步一個腳印，一定拿出亮劍精神狀態勇敢走下去。

提問：離婚後一個人帶著孩子，應該怎樣走出陰影？

有一句俗話說的好：一朝被蛇咬，十年怕井繩。比喻人經歷過一次受傷痛的事情之後就變得膽小，並且特別害怕見到某種形狀看起來有點像傷害過他的物品。不敢用手觸控，也不敢用正眼看，更不敢提起，甚至前面若有某物寧願繞道行走，為的是不想再次遇見在傷口上撒鹽。

往往讓人變得膽小的不是蛇，而是他的肉體曾遭受過無人感同身受的疼痛直入骨髓，撞擊著心靈。鮮活而又明淨的心靈隨即被一層陰影籠罩，揮之不去，變得暗淡無華不再明朗。這說明了災難其實不可怕，可怕的是它給人帶來的心裡創傷有藥也難治癒。除非自己戰勝自己走出陰暗。

你首先要接受事實，要敢於面對事實。當你對於離婚而感到絕望和難過的時候，你要學會宣洩，比如：找個好朋友聊聊天說說心中的痛苦，不要一個人承受，也不要把心事藏起來當悶葫蘆，更不要整天又哭哭啼啼又痴痴傻傻的嚇著孩子！

還有就是轉移注意力，不要老是想離婚這件事，跟自己過不去鬧情緒。既然已經離婚了，就該想開些灑脫些。現在離婚的多了去，又不是你開創了離婚先河。像你這種情況 ，建議你走出家門到處走走，看看，散散心，旅旅遊。特別是風景優美的地方，藍天白雲，樹木蔥蘢。世界之大，其實只要你願意把心放開，心中陰影的那部分很快又容易消除。

我並不認為離婚就是天塌下來了，沒法活了。你努力嚮往美好了，後面會有美好的時光和愉快的生活在等著你。為了你的女兒，你要堅強和樂觀起來。你可以不做別人的榜樣，但你一定要女兒以你為榜樣。加油！

一個人離婚後的心靈復原常常需要一段時間，儘管不像親戚朋友所期待的那樣日新月異，但是他們每一天都在不斷地成長。

失去婚姻並不代表著失去一切，當你決心面對明天，你就會走出一條屬於自己的路。

1.你應該明白當離婚發生之後，雙方對婚姻的解體都具有一定的責任，當你審視自我在這個問題上該負的責任的時候，你的責備就會減少了，當你的責備減少，你對生活就比較能夠協調和適應了

2.兩個人離婚，通常會使兩個人原有的交際圈子發生變化，有些朋友會不得不選擇支援其中的一方，前配偶的一些親戚也會因為婚姻關係的廢除，態度會有劇烈轉變。所以，離婚朋友需要開始建立新的交際圈子，他人常常是一個人心靈的支援力量，我們要向外界去尋找支援的力量。

比如去參加一些健身俱樂部、汽車俱樂部等等，結識更多的新朋友，和他們分享人生

3.要與他人建立起誠實、坦然和溫暖的關係，在離婚後非常重要。你應該也能夠將更多的精力和時間，投入到和他人的聯絡中，比如父母、兄弟姐妹、親屬，你的親屬會直接捲入你的家庭改變中，他們給你的支援越多，你就會復原越快。當然，如果在這些關係中充滿了譴責，那你需要切斷這種聯絡。

4.沒有面對事實，是大多數離婚的原因。必須有看清事實真相的時候，不能一味地用自己的願望和期許來對待事情，我們應該必要地切斷脆弱渺茫的最後一絲線，徹底放棄不切實際的希望。

5、離婚必然使心情劇烈波動，感覺自己的世界天旋地轉一般。心理醫生建議：你在開始結識你的異性朋友之前，最好讓自己劇烈波動的情緒能夠平靜下來，就像動了大手術的人，是不能馬上開展劇烈活動的，所以，新的婚姻不是挽救你沮喪的心理治療，先努力把自己的情緒平緩下來，然後再承擔一段新的親密關係，開始新的熱烈的感情。

6、心理醫生建議：兩個人在離婚後，最好儘早讓孩子知道這個事實，並且反覆告知孩子父母雙方都重視他們，離婚是父母間的事情，與孩子無關。並且，坦誠地告訴孩子，如果父母能夠獲得幸福，就會更加堅強、更有能力地去給孩子提供幸福，如果大人們沒有生活的滿足，將沒有人會快樂。

蒼天餓不死瞎眼野雞，這是流傳下來的精典。女人嫁夫，組成家庭。都是自食其力。談不上被人養著，一步一步往前走，沒有什麼口訣，傷心的人不止你一個。走到哪裡說哪話。找機會再成個家。只找對的，不找貴的。靴不合腳腳知道。