洗頭的健康方法：

1晚上洗頭更清潔

很多人認為早上洗頭不好，至於早上洗頭和晚上洗頭那個好，倒是沒有科學定論。無論是早上還是晚上洗頭，都要及時擦乾，但是晚上洗髮更利於清潔。在經歷了一天的風吹日曬後，很多灰塵殘留在頭髮上。因此晚上洗頭更利於清潔。

2、脫髮更要注意清潔

很多人脫髮厲害，於是不敢洗頭髮，其實掉髮頭髮並不是洗頭時候掉的，而是在幹發的時候就已經掉下來的。脫髮就更應該好好清潔頭皮，把毛囊孔徹底清理乾淨，尤其是油性頭髮。只是洗頭方法要注意，要用手指輕輕的按摩頭皮，不要用大力氣抓。

3、洗頭方法要適當

做足洗髮前準備工作：將糾結的頭髮梳開，讓髮絲順暢，然後在清洗頭髮。先淋溼頭髮，再將洗髮香波倒入手心，並加清水稀釋，然後搓起泡由下往上洗，不要抓洗頭髮，應用指腹或手掌輕輕揉洗。乾性頭髮一次就夠了，如果頭髮很油膩，可以再用一次洗髮水。洗髮水洗完之後，一定要用清水洗乾淨。

4、洗髮的頻率要適度

雖然說，勤洗頭，洗頭沒有必要天天洗，如果在夏季，洗頭次數可以頻繁一點，在北方或冬季，每週洗2-3次就夠了。

5、經期不要洗頭髮

女人在生理期的時候千萬不要洗頭。生理期的時候，本來血液迴圈就很差，洗頭會讓血液集中到頭部，子宮的血液就更少，不利於女性的健康。如果在夏天，你實在是頭痛難忍，你可以選擇在經期比較少的第三天，在中午時候洗，然後用吹風機吹乾。千萬不要著涼。

6、洗髮時間不能過長

很多人洗髮水洗髮時候速度很快，過一下就洗完了，這樣很多時候頭髮都還沒洗乾淨，但是也不能洗時間太長了，洗髮香波在頭上停留時間不要超過5分鐘，應儘快沖洗乾淨。早上或晚上洗髮均可，但應待頭髮幹後再睡覺。

7、洗髮時水溫由高到低

一般洗頭水溫在30-40℃即可，太熱不利於頭皮健康，過燙會使頭髮變得鬆脆易斷，過冷則去汙去油膩效果差。所以要注意自行設計洗髮水溫，最後一遍一定要稍微調低，這樣做會讓毛鱗片閉合得更好，頭髮摸起來會非常柔順。

再者：

怎麼洗頭使頭皮更健康

我來答

70914erkq

LV.5 2017-09-30

發包括洗頭和洗髮兩個部分，兩者有不同的方發和作用。洗頭是在髮根頭皮處透過手指甲進行抓撓揉搓，使頭皮上的皮脂、頭屑、汙垢脫落浮出，隨液體衝乾淨。洗髮是在洗頭的基礎上，透過洗髮液的泡沫，將浮在頭髮上的灰塵、汙垢及頭屑等一起沖洗掉。但目前大部分人只注重洗髮，至於頭皮上的皮脂、頭皮屑等如何洗乾淨，沒有引起足夠的重視。如果只注重洗髮，對髮根頭皮處不精心處理，待風乾後，頭皮屑不會自行脫落，這樣，即使選擇再好的洗髮水，也達不到清潔頭髮的效果。 正確的洗髮步驟是：（一）首先用密齒梳子梳通頭髮，使頭髮上的灰塵、髮膠、摩絲、頭皮屑等得到清理；（二）隨後倒適量的洗髮水在手心上（注意不是直接倒在頭頂上），再輕輕的揉在頭髮上，倒上清水，如果頭髮過髒，有可能不產生泡沫，但是沒關係，只要儘量用水溼潤全頭，抓擦後沖洗即可。（三）再倒入適量洗髮液在手心上，輕輕的揉遍全頭，這次會產生豐富的泡沫，然後用手指肚輕輕揉搓頭髮、頭皮，進行徹底的洗髮，大約3至5分鐘便可以把泡沫沖掉。（四）最後在手心倒入適量的護髮素，均勻塗抹於頭髮上，停留二分鐘左右就可沖洗。 溫馨提示：洗髮前對汙垢、頭皮屑徹底清除的方法主要有梳、刷、蓖、抖、撣等。梳是先把髒頭髮梳通，梳通的過程也有清除塵埃及頭皮屑的作用；刷是用有柔性的刷子刷頭皮，使附著在頭皮上及髮根中的頭皮屑、汙垢浮離髮根和頭皮；篦是用篦子除去浮起的頭皮屑及汙垢；抖是將兩手分開插入頭髮內，進行左右、前後、上下的抖動，使附著的汙垢、頭皮屑抖落；撣是用撣埽撣去頭髮及臉上、頸部的髒物和頭皮屑。

這個問題不好回答，每個人所處的生活環境不一樣，單就我自己來說，隔一天一洗。洗髮水不限，海飛絲居多，但一個月要用康王洗兩次，因為頭皮會發癢。這樣洗下來。個人覺得比較健康。說是用植物洗髮水好，可哪裡有純植物的，都含有化學成分。