懷孕5個月正好在孕中期，這時候胎兒快速發育，一般的平躺和伸懶腰對寶寶影響不大。

我懷二寶時喜歡平躺，主要平躺舒服，但有仰臥綜合症的孕媽不建議平躺，什麼叫仰臥綜合症呢？就是平躺會有缺氧現象的孕媽。有些媽媽平躺就會覺得喘不上氣兒來，那就不建議平躺了。

懷孕五個月的時候，馬上該做大排畸檢查了（22~26周），這個檢查非常重要，孕媽們不要大意。檢查之前可以吃飽飯再去，胎動會更好一些。

懷孕五個月可以做適量運動，有助於胎兒發育，但要避免下蹲、下跪等家務勞動，以免腹部壓力大，對胎兒有所影響。

總之，懷孕5個月，胎兒的發育很平穩，孕媽們只要不做大幅度、劇烈的運動，對胎兒的影響不大。

孕媽睡覺的姿勢是不能一概而論的，並不是非要一直保持左側臥位，懷孕五個月，寶寶在肚子裡的活動空間還比較大，只要平躺的時候寶寶沒有頻繁的胎動，表示媽媽平躺對他並沒造成威脅，不過隨著月份的增大，寶媽還是要適應一下側臥位，左右兩邊都可以，只是左側臥位時會減輕對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量，有利於減輕下肢浮腫，所以會建議左側臥位睡姿對胎寶比較舒服，不會造成寶寶缺氧，有利於胎寶發育，左側臥位也減輕了孕媽子宮對腰椎的壓迫。

伸懶腰是日常經常做的動作，孕媽也不例外，只是進入孕晚期之後，孕媽動作要輕緩一些，否則會造成假性宮縮，隨著肚子的增大，伸懶腰時會感覺扯得肚皮疼。

我現在就懷孕5個月左右了，平常睡覺總是翻身，因為一個姿勢簡直太難熬了，好多人說月份大了需要左側位睡覺對寶寶好，我感覺沒多大區別，平躺著很舒服，右側躺著的話，感覺胎動就比較厲害，這個也可能跟個人體質有關係吧，

孕婦睡姿以左側臥位最好，妊娠5個月後，在正常的情況下，妊娠子宮多向右旋轉，使子宮動脈扭曲，左側臥位可使扭曲的子宮動脈得到一定程度的糾正，以保證子宮血流暢通及良好的胎盤血液灌注。平躺睡覺不僅僅準媽媽不是很舒適，而且腹中寶寶也不舒適哦。

孕婦睡覺是可以伸懶腰的，但是一定要注意幅度和力度，以防止胎動，孕婦適當伸懶腰可以有效舒展筋骨、防止腳抽筋。在我們日常生活中，伸懶腰是一種再常見不過的動作了，按照自己的習慣，自然的伸懶腰，伸展身體、擴張胸廓，促使血液迴圈加速和氧氣供應量增加，疲勞便會得到緩解。

孕5個月注意事項

1、數胎動：現在是你剛剛能夠感知胎動的時期，這個時候的寶寶運動量不是很大，如果你覺得肚子裡像魚在游泳，或是“咕嚕咕嚕”吐泡泡，跟脹氣、腸胃蠕動或餓肚子的感覺有點像，其實就是寶寶在動了。現在，你應堅持有規律的數胎動，時間最好固定在每晚8—9點。

2、孕期護髮：由於荷爾蒙的變化，你會發現頭髮長得更快，但如果油性的髮質會變得更油，乾性的髮質變得更幹、更脆，而且頭髮也掉得很多。你可以選擇溫和且適合自己的洗髮精、護髮素；多吃芝麻、核桃等食品，有助於頭髮生長，寶寶也能吸收豐富的維生素C和E。

3、孕期水腫：由於腳部負擔重，你的雙腿容易出現腫脹、乾燥，甚至疼痛，你可以用40℃溫水清洗雙腳後，塗抹保溼型別的足底護理霜，以劃圈方式從上往下按摩，有助於緩解腳腫。

4、孕期牙齦炎：你可能會發現，從懷孕開始，每次刷牙都會流牙血，牙齦紅腫，這是由於孕期的激素水平變化，牙齦出現增生而導致的出血。由於孕期不能亂用藥物，所以，你更要注意口腔衛生，最好每天刷牙三次，如需要的話還可以使用牙線。

5、孕期陰道炎：孕期總有各種難言之隱，你可能會發現陰道分泌物更多了，而且有一股異味。別太擔心，這是由於妊娠期性激素水平高，加上陰道充血、黴菌容易生長繁殖。你需要做的是勤換、勤曬內衣，少吃辛辣刺激食物。