月經超過30天當然是不正常的，即便是絕經的階段，也不會達到30天，如果月經行經的時間超過裡30天，那麼有可能是因為子宮內膜沒有脫落完成，具體的因素與很多方面有關，比如斷食，長期節食，辟穀，過於劇烈的運動等等，這些因素都會引發行經時間過長，建議抓緊時間就醫，B超就能夠查出來具體的原因，在醫生的建議下服藥物，問題不會特別的大。

女生因為減肥造成這樣的狀況比較多，不用過於擔心，只是平時也要引起注意，即便是為了減肥，飲食也要均衡搭配，營養要充足，而運動不僅要量力而行，並且還要循序漸進，不能突然加大運動量，對生理上會帶來不良的影響。尤其是在經期，涉及到腹部的運動最好不做，劇烈的運動最好不做，跳躍性的運動做好不做，可以適當的戶外散步，或者瑜伽，以舒緩心情都可以。

另外，飲食上可以減少總能量的攝入，以保證身體的基本需求，但是一定不要採取極端的節食的方式，不僅三餐要有，還要搭配的均衡，尤其是碳水化合物每天最低做好不少於100g，能滿足身體的需求，也不會浪費身體中的蛋白質。而食物的選擇，做好，動物性食物，蔬菜，水果，豆製品，奶製品等都要有，種類越多越好，經期本身就會流失營養素和礦物質，補充最重要，而補充並不是一餐或者幾餐就能解決的，所以應該養成良好的飲食習慣。

正常月經的週期是23-28天，如果相差7天以上，皆屬於不正常。換句話說，月經週期大於34天，屬於月經稀發，月經週期小於21天，則屬於月經過頻。但從醫生的角度來說，月經週期在23-30多天範圍內都可認為正常。另外，正常月經的行經時間一般是3-5天，大於7天，屬於月經過長，小於2天，為月經過短。”

月經不來，首先應該排除早孕的可能。可以做早孕試紙來排除。女性月經受很多因素影響，最主要是受體內性激素水平來控制。另外也受一些外界因素影響，如天氣變化，情緒異常，體重變化，生活規律改變，疾病和用藥等等。如果是有明顯誘因引起的月經紊亂，可以去除誘因，暫時觀察。如果是經常性的月經紊亂，需要檢查女性激素水平。

我來答：

中醫認為，月經週期為28天提前或推遲1-2天都屬於正常。如果超過時間並且不在更年期階段或是排除受孕的可能，而且一年中出現過好幾次，那麼就應該考慮不正常。

導致月經推遲的原因大致有三個方面：

1.飲食起居不合理

吃寒涼食物過多導致宮寒，尤其是雪糕、冰激凌、冰鎮水或飲料。吹空調，經期經常洗頭且不及時吹乾

中醫認為女人是靠血養的，月

經的規律與肝臟有關。肝藏血最好的時間是晚上11點-3點，如果此時沒有好的睡眠周身80%的血是無法回到肝臟裡。長期如此就容易傷血。

2.勞累過度傷氣

中醫認為，氣為血之帥，氣行則血行氣滯則血瘀。過度勞累傷氣

3.情志無度

中醫認為思傷脾，怒傷肝。脾不統血，肝不藏血故血虛、血瘀導致月經推遲