夏天晒黑怎麼變白,6大妙招晒後美白偏方幫你變白

　　第一招：美白護理保養

　　夏天的紫外線很強烈，除了要做好白天我們出門前一定要塗上防晒霜，還可以帶上帽子和防晒紗，這樣對女神們的面板可以起到保護作品。除了白天外出的防晒之外，夜晚的美白修護也是必不可缺的。即使是在夜間室內，空氣中仍存在少量的紫外線，而夜間黑色素的再生速度幾乎是日間的兩倍，因此夜間的護理是美白工作中不容忽視的一道工序。夜間護理可以有效地修復白天受損的細胞，並且讓肌膚做好充分準備增強第二天的防禦紫外線能力。

　　第二招：美白麵膜

　　面板在白天的高溫和日晒日後一定會有色素沉積，水份流失，不及時護理修護，久而久之會形成斑點和暗色素。美白麵膜便是對付這些斑點的一大妙策。夏日裡建議每天晚上便做一次美白麵膜，利用面膜上的大量美白精華素，使肌膚充分吸收美白的營養成分，堅持使用，可以讓面板恢復水嫩的理想狀態。

　　第三招：專業美白

　　儘可能地每月抽點時間去美容院做一次專業的晒後護理。在美容師專業的指導下選擇適合自己面板狀況的修復療程，並施以按摩，其效果絕對比自己在家裡弄一大堆護理品亂來的好。

　　第四招：補充水分

　　要想肌膚保持水嫩，必要的條件就是水分。經過日晒之後，面板中的大量水分已流失，如果不及時補水會逐漸乾燥，繼而由乾燥引發一系列面板問題。因此我們可以隨身帶一瓶噴霧式的保溼化妝水，它的分子很小，很容易滲透入面板深處，起到鎮靜和保溼作用。若是在空調房裡，則不要使用噴霧型的為好，那樣會加速面板的乾燥。

　　第五招：雙重呵護

　　平時清洗完臉部之後，大家肯定會用化妝水來滋潤面板吧。這是很正確的。不過在夏天這個特殊的階段裡，我們不妨把平時用的普通爽膚水換成含有植物美白成分的美白化妝水，它不僅可以起到普通化妝水的二次清潔作用，同時能滲透進面板深處起到收斂和美白作用，正可謂一舉兩得，雙重保護。

　　第六招：美白飲食

　　在夏天的飯桌上，食物多以清淡為主，但是也不能忽略一些肉類食品中含有的抑制黑色素的元素。多攝取維生素C、維生素B6等營養成分，可起到抗氧化和祛除色斑斑痕的作用。因此應該適量吃一些雞肉、瘦豬肉、魚類等美白肉類。

二、女神們如果被晒後，美白偏方

　　1、用優質的珍珠粉加入酸奶，攪拌後均勻塗抹在臉上，10分鐘後，會感覺面膜變幹，輕輕打圈按摩，然後清洗乾淨。去除角質的同時又美白。

　　2、把新鮮黃瓜切成一片片薄片，用牛奶浸泡5分鐘後，取出黃瓜，敷在晒黑的面板上。再把面膜紙用剛才浸泡過黃瓜的牛奶泡開，把面膜紙敷在黃瓜之上，15分鐘後，拿下面膜紙、黃瓜清洗面板即可。用冷藏過的黃瓜效果更佳哦!

　　3、用雞蛋清和蜂蜜1:1調和，可以加入少許麵粉，讓面膜變得粘稠，好敷在臉上。15分鐘後，臉會有緊繃的感覺，然後用溫水清洗乾淨。面板會變得嫩滑白皙，堅持3個月用蜂蜜蛋清面膜，會有意想不到的效果。

　　4、將香蕉搗碎，加入牛奶塗在臉上。20分鐘後洗淨，可以使你的面板細膩光滑，加入香蕉效果更好。每天睡前在臉上塗點牛奶，睡覺的時候在洗掉第2天早上摸自己的臉就會覺得很光滑，一直這樣還可以美白。酸奶效果更好。

　　5、在用洗面奶洗完臉後，再用一點白沙糖放在手掌上，加一點點水揉揉，然後放在臉上揉洗，一分鐘左右，再用清水洗乾淨。一個星期就能摸得到面板光滑白嫩，而且對暗瘡印非常有效。

　　7、每次將一塊白豆腐，揉成泥狀均勻敷在臉上，在輕輕按摩十五分鐘，洗乾淨，每週兩次，堅持一月，你會發現面板變白了。豆腐能夠潤白肌膚，豆製品中含有大豆異黃酮，具有類雌激素的作用，大豆異黃酮能夠活化肌膚，恢復年輕狀態。

　　8、準備一小杯鮮奶，夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱裡，敷上涼涼的，會更舒服。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。

三、怕晒黑多吃8種“天然防晒霜”

　　1、橙子

　　橙子含有大量維生素C和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液迴圈，降低膽固醇和血脂。

　　研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，並運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。

　　2、獼猴桃

　　獼猴桃的營養價值是非常的高的，含有多種的營養物質，包括亮氨酸、苯丙氨酸等十幾種氨基酸，含量高的礦物質和胡蘿蔔素，多種的維生素。

　　獼猴桃維生素C的含量達100毫克(每百克果肉中)以上，有的品種高達300毫克以上，是柑桔的5--10倍，蘋果等水果的15--30倍，因而在世界上被譽為“水果之王”。

　　3、草莓

　　草莓屬漿果，它含有的多酚物質，對於促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。並且，由於照射紫外線產生的活性氧破壞細胞膜細胞內的DNA，將脂質變為過氧化脂質，這是導致血液粘稠的原因。而漿果類水果中還有的酪氨酸酶對於抑制過氧化脂質的生成，防止血液粘稠具有重要作用。

　　另外，草莓比較適合於油性面板，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令面板清新、平滑，避免色素沉著。

　　4、桃子

　　桃子是很多人都喜歡吃的一種水果，吃起來脆脆的甜甜的，它含有豐富的果酸，這種物質能夠起到保溼肌膚的作用，還有著清除毛孔中的汙垢，防止色素沉著以及預防皺紋生成的功效。

　　另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液迴圈，使面部膚色健康、紅潤。對粗糙的面板，可以用桃片在洗淨的臉上磨擦和按摩，然後再洗淨，這一方法有助於保持面板的光滑與柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養肌膚的一個好方法。

　　5、櫻桃

　　櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白面板，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

　　6、蘋果

　　蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。其中含有綠酸、兒茶素、花青素等，具有強大的抗氧化作用。利用“蘋果多酚”的抗氧化作用對抗紫外線照射後產生的活性氧的危害，保護美麗肌膚。另外，對於黑色素生成，肌膚美白也有一定作用。試試把蘋果洗乾淨連皮吃吧!

　　7、西紅柿

　　西紅柿中含有的豐富的番茄紅素不僅有抗氧化作用，對於紫外線引起的色斑和面板粗糙也有一定作用。據日本可果美株式會社的研究表明，番茄紅素能在面板中被保留，而發揮功效。可謂是“可以吃的防晒霜”啊。用油加熱能提高番茄紅素的吸收效率，因此建議在已經煮熟的番茄汁、番茄罐頭裡加一些橄欖油哦。

　　8、檸檬

　　檸檬含有豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層，對面板有很強的護理作用，同時還能增強面板的抗晒能力。

四、最容易漏防晒的九個地方

　　1.耳朵

　　《面板癌基金會雜誌》刊登加州大學舊金山分校醫學院一項研究發現，耳朵是基底細胞癌第三大頻發部位。基底細胞癌佔非惡性面板癌病例的80%。

　　2.頭皮

　　很多人從來沒想過應該給頭皮抹防晒霜。直到暴晒後梳頭才發現頭皮已經被晒傷，嚴重的會引起脫髮。

　　3.眼瞼

　　眼皮相對較薄嫩，更容易被晒傷及導致皺紋早生。美國《消費者報告》雜誌建議，每隔一段時間就該用具有防晒功效的眼霜塗抹眼瞼。

　　4.腋窩

　　腋窩汗量較大，即使塗抹了防晒霜，也很容易被“沖掉”。因此，腋窩應塗抹防水性強的防晒霜。

　　5.肩膀

　　除了防晒衣外，普通材質的衣服無法很好地阻擋紫外線侵害。因此，肩膀也應該塗抹防晒霜。

　　6.腳背

　　腳部，特別是腳背對日晒最敏感，很容易晒紅晒黑。因此，應當將雙腳沖洗乾淨，在整個腳面均勻塗抹防晒霜。

　　7.手背

　　美國《大眾科學》雜誌載文稱，人們塗抹好防晒霜之後，往往會清洗雙手，完全忽略了手背也容易晒傷這個事實。與腳背一樣，手背也同樣需要塗抹防晒霜。

　　8.嘴脣

　　嘴脣沒有角質層的保護，容易被晒傷，尤其是下嘴脣，發生面板癌的危險是上嘴脣的12倍。嘴脣防晒最理想的是使用保溼度高、脂質充分和紫外線防護效果佳的潤脣膏。

　　9.膝蓋窩

　　膝蓋窩(膝蓋後面)通常不在我們的視線範圍之內，塗抹防晒霜時也容易遺漏。

好啦，今天給大家分享的可都是女孩子夏季防晒護膚的乾貨祕藉喲！如果能夠幫到你記得關注我，有更好的方法可以私信我或在評論區留言，記得把本文轉發出去，讓更多的女性朋友們不再怕夏天變黑啦！讓我們的面板都水潤美白有彈性。想了解更多美容養顏保健養身方法的方法可以關注我後進我直播間互動學習。

夏天的Sunny很強烈，短時間的出門在外暴晒，就很有可能會讓你晒黑！如果說你晒黑的話，想短時間內變白應該怎麼做呢？晒黑後迅速變白的方法有哪些？

　　一、在米酒中，加入去皮的蘋果，浸數天後，再放些蕎麥。一週後，濾出藥酒，每天用脫脂棉花蘸藥酒塗擦面部，會使面部紅潤起來。

　　二、將蛋清加放少許麵粉，也可加點瓜汁，調成糊狀，每晚塗在臉上，半小時後洗去，可使面板光滑細膩。

　　三、其實美白有一個最簡單也是最實惠的方法，那就是要多喝水，水是生命之源，但是很多人卻認為喝水沒有這麼大的功效，那麼喝水真的可以美白嗎?

　　喝水美白就要注意水分的補充，適度的給細胞補充水分可以把體內的老舊廢物一併帶走。通常紫外線照射會使面板底層的麥拉寧黑色素增生，通過適量補充水分促進新陳代謝可以使之較快移除，這種方法比保養品從表皮補充水分來的實在。

　　四、黑色素能夠消退，但是不能夠去除，所以我們要做的就是加速面板黑色素的代謝。說到讓黑色素加速新陳代謝的話就是含有水楊酸和果酸類的產品了。這類產品對黑色素的新陳代謝還是很有幫助的，但是要注意面板的耐受程度哦。

　　五、日晒後的肌膚水份大量流失，時刻保持肌膚的水份充足是全身美白的首要條件。這時候最好使用保溼噴霧，分子量小，可直接透過面板滲入皮下，經常噴在臉上。使用美白化妝水來敷臉可以有效拯救晒後的肌膚，如果條件允許的話，在平時的時候就把化妝水放在冰箱內冰鎮好，需要敷臉的時候就拿出來，用來敷臉可以實現美白的功效，效果還不錯的。

　　六、如果想快點在晒後美白最好不要錯過，儘可能在晚上十一點之前睡。擁有充足的睡眠是對面板最好的保護，充足的睡眠有效緩解生活壓力，日常多聽聽音樂也是美白的好幫手，少抽菸少喝酒，刺激性的飲料少接觸，可保持肌膚柔嫩光澤。

　　七、一般而言，外用的藥物只對面板起到短時的作用，而通過內服或與外用結合，才可使美容藥物的效果持續久長，最好在有經驗的美容師或醫生的指導下進行。

　　八、補充維生素A、C、E等，不僅能調節人體效能和進步免疫力，還能改善面板組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能為肌膚及時補充活力。

夏天夏天悄悄來臨~你是不是還黑著？ 在別人都穿小裙子的時候，就你還捂著厚衣服不敢露出來，別怕，我來幫你啦！ 教你成功養成冷白皮！

⭕️ 夏日美白！

一直不白的原因：

使用美白產品卻忽略防晒，其實做好防晒也可以慢慢美白

沒有在洗澡的時候使用磨砂膏，角質堆積 沒有正確使用美白身體乳，美白效果不明顯

使用美白精華的同時還要做好抗氧化，抑制黑色素形成，適當面部去角質

防晒霜用量不夠，至少一元硬幣大小，否則不夠

大多數人會把有防晒指數的隔離霜、粉底液當成防晒來塗，覺得可以代替防晒霜、防晒是護膚最後一步、化妝第一步

脫毛，毛髮旺盛的女生可以去做冰點脫毛或者是買家用脫毛儀，脫完毛你會發現自己白了一個度

⭕️ 內調美白：

不要大量吃含有胡蘿蔔素的食物：

比如胡蘿蔔、西蘭花、菠菜、蜜橘、芒果、木瓜等，裡面的胡蘿蔔素會導致皮膚髮黃

補充VC會幫助身體新陳代謝，促進膠原蛋白的合成

戒掉不良的生活習慣，例如抽菸、熬夜、飲酒等，都會引起面板暗沉

百分之八十的面板問題都與肝、脾、腎功能失調有關、日常生活中要注意調節情緒，遇事不要著急

定期煮紅豆薏米水喝，薏米要先炒熟，幫助身體祛溼

感覺代謝黑色素慢的時候可以吃一些葡萄籽幫助美白

⭕️ 晒後修復：

想要恢復晒後的面板，首先要立即防晒，千萬不要自暴自棄

剛被暴晒完不要立即敷美白麵膜，應該先用噴霧給自己補水，降溫，等面板不發紅的時候敷面膜

如果被晒傷，要等面板修復好了之後再使用美白產品

日常護膚過程中加強補水、美白、雙管齊下白的快

物理防晒是對防晒最管用的方式

卸防晒最好用卸妝油，對敏感肌來說溫和不刺激，記得先乳化

⭕️ 面部美白：

除了敏感肌外，其他膚質都可以適當使用酸類護膚品進行新陳代謝，比如：果酸、水楊酸、曲酸等，可以加速新陳代謝

最重要的就是防晒，日常能不晒太陽就不晒，避免白天的戶外活動，如果要出門就藉助物理防晒，防晒霜需要兩小時補塗一次

DMcell防晒：我最愛的防晒，沒有之一，畢竟這麼溫和又不挑人的防晒，對於敏感肌來說就是親媽級別，而且隔離防晒二合一，防晒係數簡直倍升啊！簡直不要太耐斯好伐！

⭕️ 身體美白：

身體肌膚也是需要防晒的，在回家後用沐浴露洗乾淨，最好是有美白、嫩膚功效的沐浴露可以協助美白

Tlab相守沐浴露：要我說，能美白的沐浴露還得用它，開始是為了祛痘買的，用一段時間，我白了！！！我自己都不相信！而且用完了以後身上滑不溜的，還香噴噴，簡直就是身體乳的最佳拍檔了！

美白身體乳是很重要的一個步驟，不僅可以促進身體美白，也能讓面板更有光澤感，更加嫩滑

ALEBLE光甘草定皇后身體乳：咳！看下這個成分！光甘草定哎！還懷疑他的美白功效嘛！海藍之謎裡面才有的成分，簡直不要太大腕！我每次出去玩的時候都要塗一層，一點不粘膩不說，晒一天回家都還是白嫩如初！

❤️ 美白週期起碼要一個月，所以不要三天打魚，兩天晒網。集美們，行動哦！

夏天是很多妹紙們喜歡的季節，可以穿色彩豔麗的服飾，展現自己的身材與美麗，但是夏天也是妹紙們害怕的季節，因為在展現身材的同時，在外的面板也是很容易晒黑，那麼有什麼辦法能夠快速美白呢？分享幾個方法，趕快試一試吧！

把牛奶（酸奶較佳）用容器裝好放進冰箱冷凍室裡至塊狀，在沐浴時用溫水先沖刷滿身，之後取出冰凍牛奶塗抹滿身（面部也可以抹），面板的溫度可以讓牛奶在塗抹中融化，從而吸取牛奶的養分，整個過程不需要5分鐘。正常一杯牛奶用兩次，可以拿出來用刀子切成兩塊，分兩次塗抹，一週後就會有一定的效果了

2、檸檬水

有一種公認的美白佳品，那就是檸檬，它富含維生素C，可以防備與消弭肌膚的黑色素，不管什麼季節常飲檸檬水，將檸檬切片浸泡在水中，對面板都可起到極大的美白感化。

3、醋鹽水擦拭

把醋和鹽用水混合，比例大約是水：白醋：鹽=9：3：1，調好的混合水將毛巾潤溼（夏天可放至冰箱冰藏室冰凍一會兒，擦在臉上，早晚各一次，（多擦個一兩次也沒問題），奏效很快哦，面板會變白，痘痘也會不見了。

4、淘米水洗臉美白

如果平時有做飯習慣的妹紙們，淘米水也是一個不可多得的美白好物哦。將淘米水儲存起來，在洗臉時，用它來做第一步粗洗。使用方法是將留下的淘米水加約1倍的溫水混淆在一起，早晨用來洗臉美白會更好。

如果有沿海的朋友，可以買一些真正的珍珠，研磨至粉，加上酸奶，攪拌均勻後塗在臉上，悄悄推拿幾分鐘後洗乾淨。既能夠去除死皮又能夠輕鬆美白。並且，珍珠粉還能去黑頭，讓你闊別草莓鼻哦，偷偷的告訴你，珍珠粉也是可以食用的哦。

6、苦瓜美白麵膜

夏季還有一種常見的清涼果蔬，那就是苦瓜啦，有清熱消暑的成效，而且苦瓜還有美白的成效，將苦瓜冷藏15分鐘，然後切成薄片，貼在臉上，將面膜紙用礦泉水泡開，貼在苦瓜的下面，15分鐘後洗潔淨肌膚便可，可舒緩晒傷肌膚，並避免晒斑的呈現。

7、香蕉牛奶

將香蕉弄成糊狀，倒入全脂牛奶，再混合一些水，這些比例大約是2：5：1，然後抹在臉上，再悄悄拍打面部，敷20分鐘後洗掉。

8、彌補維生素

日常要注意彌補維生素A、C、E等，不僅能調理人體功能和提高免疫力，還能改進面板構造，按捺色素冷靜，而多吃富含維生素的生果及蔬菜，如番茄、山查、橘子、捲心菜等，能為肌膚實時彌補生機。

夏天想要白，首要是防晒:防晒霜，遮陽傘，防晒衣和手套都離不了！切記！！！

另外晒後修復也很重要，更要注意補水。可以用紙膜泡水（牛奶、爽膚水、礦泉水、純淨水……都可以）後敷臉，能在冰箱冷藏室稍微“涼”一下最好！

另外再給大家推薦幾個生活中美白小妙招

①牛奶美白

準備一小杯鮮奶，(夏天天熱，要把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。

②蘆薈美白

1、準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。

2、將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為準。

3、把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1—2次。

要面板白其實好簡單，多吃豆類成品如豆乳、豆腐花、豆腐等。豆類含有富厚卵白質，對肌膚打造膠原卵白甚有幫忙，多吃有益，兼令面板更白滑，是又廉價又自然的美白補品。

最後，希望所有的姑娘們都能在這個夏天美美的，白白的，個個成女神

補水是命… 晒傷了要修復就是要集中補水

實在急著要救場 就去醫院裡大量補維C吧（別問我怎麼知道的 哈哈哈）

沒有祕方

面板更新週期是28天，使用美白產品至少一個月才能看到明顯效果。建議不要那麼急，把早晚美白精華搭配好再白天做好防晒，美白不難

其實美白是一個漫長的過程,你必須內外堅固,才會有更好的效果.首先你必須把面板調理到健康的狀態,不存在幹或油的現象,然後再挑選適合自己的美白產品,進行整套的美白護理,美白精華乳和美白麵膜都很關鍵.還有記住一個更重要的是維生素C可是公認的美白經典成分,你可服用維生素C進行內調，再用含有維生素C的美白護膚品進行外調，那樣效果顯著。最主要的是要注意防晒和保護面板。