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1 # 90美食
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2 # 兒童營養師蘇慧珍
1.先將魚去骨刺,用冷水浸泡1小時,剃去魚皮,剁碎或者打成魚泥,加蛋清、鹽、蔥姜水和香油、澱粉、調味料等入味。
2.做魚丸和魚豆腐的話需要將調味好的魚泥摔打出Q彈的感覺,做成丸子或豆腐的形狀蒸、煮、炸熟都可以。
3.將魚泥做餡可以包成餃子,也可以加麵粉和成麵條,或者簡單炒一下變成魚粉。這樣做的話可以不加澱粉。
1.先將魚去骨刺,用冷水浸泡1小時,剃去魚皮,剁碎或者打成魚泥,加蛋清、鹽、蔥姜水和香油、澱粉、調味料等入味。
2.做魚丸和魚豆腐的話需要將調味好的魚泥摔打出Q彈的感覺,做成丸子或豆腐的形狀蒸、煮、炸熟都可以。
3.將魚泥做餡可以包成餃子,也可以加麵粉和成麵條,或者簡單炒一下變成魚粉。這樣做的話可以不加澱粉。
魚丸:
主料
鮁魚
輔料
蔥姜
鹽
花生油
香油
味精
胡椒粉
香菜
醋
百分百手工純魚丸的做法步驟
1. 鮁魚肉清洗乾淨,去掉血水和內臟,去掉魚刺和魚皮,把肉剔下來;
2. 用刀剁鮁魚肉,不斷地剁,覺得魚肉開始粘刀後就加入少許的水,剁完一面後,用刀將下面的魚肉翻上來接著剁;
3. 加入剁碎的蔥花和姜粒,繼續剁魚肉,直到魚肉變成很粘稠、很細膩的肉糜;
4. 魚糜放入一盆中,順一個方向不斷攪拌;
5. 邊攪拌邊加入少許水,繼續順一個方向攪拌,直到魚肉上勁;
6. 加入一勺鹽和少許味精;
7. 加入少許香油,
8. 加入兩勺花生油,順一個方向攪打均勻後,便可以做魚丸了;
9. 鍋裡放大半鍋涼水,將燃氣灶火力開最小一圈;
10. 右手抓一塊魚糜,握拳一擠便擠出一個小丸子;
11. 用一個湯勺放入涼水鍋中,以此類推,鍋中水邊小火加熱邊往裡放丸子,直到魚糜用完;
12. 鍋中浮滿丸子後,轉中火,鍋中水沸騰後,即可關火。
13. 往湯里加入少許鹽、少許醋;
14. 依個人口味放入黑胡椒;
15. 最後撒少許香菜段即可出鍋。
小貼士
私家小竅門:
1、邊剁魚肉邊加入少許水,一來魚肉不粘刀、更省力,二來魚肉更細嫩
2、剁完一面後,用刀將下面的魚肉翻上來接著剁,這樣不斷重複,魚肉剁得均勻又細膩
3、剁好的魚糜要順一個方向攪打,這樣使魚糜更有彈性更上勁
4、覺得魚糜太粘稠太乾硬的要加入適量的水繼續攪打,如果魚糜太粘稠做好的魚丸會硬一些,不夠細嫩
5、攪打好的魚糜無需加任何其他輔料,只要加入少許鹽調味,加入適量油讓魚糜更滑潤即可
6、用手即可擠出圓潤的丸子,湯勺不粘魚糜的竅門是:勺子用之前沾少許涼水
7、丸子要涼水下鍋,最小火力加熱,邊加熱邊往鍋裡放魚丸,這樣丸子受熱更均勻,等到最後一個丸子下鍋後,開始的那些已經成熟浮在水面了,不會出現生的生,熟的熟
8、最後轉中火,沸騰後關火,最後依個人口味加入調味料即可
魚豆腐:
主料
鮮鮁魚1條
雞蛋2個
鹽一勺
料酒少許
白胡椒粉適量
自制魚豆腐的做法步驟
1. 鮮鮁魚處理乾淨
2. 片下魚肉
3. 用刀在中間劃一刀 用手一扯中間的那條魚刺就出來了
4. 挑完魚刺後切塊
5. 兩雞蛋清 倒入魚塊裡
6. 料理機下邊攪打一邊加水
7. 打完的魚肉泥里加入 一勺料酒攪拌均勻
8. 根據個人口味 加入糖 鹽 再加入玉米澱粉攪拌均勻
9. 加入白胡椒
10. 放入烤盤 鋪平 提起烤盤震兩下 震出氣泡
11. 烤箱170℃預熱十分鐘 上下火中層烤25分鐘
12. 晾涼後切塊
13. QQ彈 彈~彈~彈~
14. 鍋內放入油 油熱到七成的時候 下鍋炸至金黃
15. 哦啦 可以吃了
16. 吃不了的 用真空封了起來 想吃隨時就可以吃了