膚色較黃，不要盲目追求美白護膚品，自身調養非常重要。來看看膚色發黃的8大原因以及改善方法吧。

面部膚色黃、暗沉的原因

① 缺水：缺水會讓面板在光線下，顯得暗沉、發黃；

② 紫外線：沒做好防晒的話，面板容易產生很多黑色素沉澱，讓膚色顯得暗沉；

④ 熬夜，作息不規律：會導致激素水平紊亂，面板代謝變差，膚色變黃；

⑤ 血液的含氧量下降：有些人營養不夠就會顯得面板黃，營養不良、偏食等導致缺少造血需要的營養素，如：鐵、維生素A、維生素B族等；

⑥ 一些食物也容易導致臉部變黃：例如桔子、胡蘿蔔，因為含較高的胡蘿蔔素，短時間大量攝入，導致身體積累過多胡蘿蔔素，加上身體轉化維a的效率低，會產生橘黃症的狀況。一般停止或減少攝入後，1-2週會恢復。

⑦ 氧化：面板氧化、油脂氧化，也會造成面板變黃，另外VC在代替細胞氧化時也可能變黃，不過一般清洗過後就好了；

具體改善方法

① 做好防晒，避免更多黑色素產生與沉積

面板受到紫外線、物理摩擦、炎症、激素等外界刺激時，會向黑色素細胞發出合成黑色素的指令，導致更多黑色素的合成與沉積。

而紫外線則是黑色素最大的外界主因，所以出門要儘量做好基本的防晒。

日常通勤可使用防晒衣、防晒傘、防晒帽，配合SPF30左右的防晒霜。

② 多喝水，可以適當喝蜂蜜檸檬水

認識的一些比較白的女孩子，都是非常喜歡喝水的。平常要保證充足的飲水，也可以喝蜂蜜檸檬水，能補充更多維生素，幫助抑制或還原黑色素。

運動對身體的好處不言而喻，不僅能幫助減肥，還能促進身體血液迴圈，讓面板新陳代謝加快。

面板新陳代謝快了，則會加快從身體中攝取營養成分的速度，同時也會加快排出面板細胞產生的廢棄物質（江湖稱“排毒”）。

有個面板很白的女同事，平時非常喜歡去健身房騎動感單車。

④ 調皮脾胃

中醫有句話叫：虛不受補。脾胃好了，營養才好吸收。有些人就日常堅持多吃蔬菜水果，喝紅豆薏米粉等美白食物，面板白得很快，有些人同樣做卻不怎麼白，不怎麼吸收。

紅豆薏米最根本的作用就是健脾。

⑤ 多吃富含VC的果蔬

日常多吃富含VC的食物，滿足身體VC所需。VC具有抗氧化、還原黑色素等多種效果。脾胃調養得好的話，加上運動促進血液迴圈，VC也能更好得作用到面板上。

例如：獼猴桃、番茄、橙子之類的，特別是彌紅桃，號稱水果VC之王。

⑥ 做好內調

面板黃可不像晒黑之類的，用護膚品可沒那麼有效果，護膚品畢竟不能從根本上改變面板暗沉發黃的問題。特別是內臟功能不足、氣血不足導致的發黃。

平時少熬夜，保持良好的作息。

另外可以找靠譜的中醫調配些內調的中藥，或養身茶。例如：針對肝臟內調的中藥或茶，可促進血液迴圈，面板自然而然就會逐漸紅潤。

我以前有個同事臉色就總是很黃，因為她經常熬夜追劇。後來自己受不了，改善生活作息，經常喝調理肝的東西，現在面板狀況要好多了。

⑦ 定期去角質

有些面板比較油的，膚色有些黃和暗沉，那廢舊角質堆積的情況可能會比較嚴重。這種情況下，可定期使用含果酸、水楊酸的去角質產品，調理角質。在此基礎上，做好清潔、保溼和防晒，即可逐漸改善。

不過使用果酸、水楊酸產品，一定要經過充分的瞭解，最好在專業人士的指導下進行。

最好的方式，是從低濃度逐漸開始試用。再根據面板接受程度，逐漸加大濃度，以及使用頻率。

總結：

膚色發黃有很多原因，不要一味得只想著用美白產品來解決目前的問題。大部分膚色發黃的問題，都與身體自身有關。重中之重是要從生活中做好自我管理，做好內調，然後再通過護膚品進行一定輔助。

今天就跟大家來聊聊自己的一些小經驗分享~

膚色暗黃並不能全靠美白精華你造嗎？

很多人其實本身膚色並不黑，只是有點暗黃，所以顯得整個人特別的憔悴，沒有精神。說到提亮膚色，很多人的第一反應就是我要去買瓶mei白精華變白，去黃氣！What？！這是誰告訴你的，快走出這個誤區吧！美白精華並不能幫你祛黃！

膚色暗黃的原因

❌角質層太厚。

⭕表現：膚色暗沉不均勻，容易爆閉口，上妝後妝面粗糙。

❤️原因：角質層過厚降低了膚色的通透性。顯得面板更加暗沉發黃。

✅解決辦法：使用能幫助代謝角質的產品。

比如IPSA的黏土面膜既能深層清潔又能去除面部老廢角質，用完之後面板確實會肉眼可見的通透一個度。

❌角質層被VC染色

⭕表現：使用VC類產品後面板變黃，停用或者洗掉後恢復正常。

❤️原因：如果面板對VC吸收利用率不高，留在角質層了，這部分VC被氧化變黃，就會把角質層染黃。

✅解決辦法：可以使用其他抗氧化產品或者是VC衍生物。

比如蝦青素，葡萄多酚，橙花……這些成分都有抗氧化的效果，可以用它們替代VC。橙花純露溼敷可以均勻提亮膚色，抗氧化，淡化色斑，改善膚色暗黃的問題

❌面板缺水

⭕表現：敷完面膜後面板比平時通透亮白

❤️原因：面板的含水量越低，光澤度也就越低，視覺上造成的發黃

✅解決方法：多敷水膜，使用能深層補水的護膚品。

比如玫瑰原漿通過發酵把分子細化之後，更有利於面板吸收，能深層補水，幫助面板恢復水油平衡的狀態。我用了一套之後明顯感覺到面板水潤了很多，連身邊的朋友都忍不住戳我的臉，說是QQ的，軟軟的。

❌面板被氧化程度高

⭕表現：面板出油後變黃

❤️原因：面板分泌的油脂被氧化後呈棕色，造成面板看上去暗黃。

✅解決辦法：用抗氧化產品，提亮膚色，同時控制面板出油程度，緩解面板暗沉。

比如薰衣草能夠平衡面板水油分泌，鎮靜消炎。加上銀耳大米的發酵提取物，可以有效提亮膚色抗氧化。薰衣草原漿一整套用下來能明顯發現T區出油少了，臉色暗沉的速度變慢了。

❌身體健康造成的

⭕表現：不但面板變的發黃發黑，眼睛顏色也會變棕黃

❤️原因：血液內膽紅素含量太高，把組織染黃了，在醫學上叫做“黃疸”。常常與肝臟的功能有關。

解決辦法：醫院看醫生，查血

你的關注和點的每個贊，我都認真當成了喜歡~

哈嘍！大家好我是夢中紅顏。很喜歡回答你的問題！每個人臉的面板天生不一樣。有的先天就好，有的後天去美容、妝容和療養與保養臉上面板會改善；每個人長大了去工作環境不一樣，也會使臉上面板差；所以不管先天或者後天我們都在生活要來修復和保護自己的臉，去做一些美容一類護膚！我有幾點分享給大家嘗試一下:第一天然水果面膜（西紅柿、黃瓜、絲瓜，它們同樣郊果是去皺和緊緻和美白的功效，做法很很簡單，西紅柿和絲瓜都到碎了用汁液擦臉，一週二到三次；黃瓜去皮切薄貼在臉上，一週做兩次可以。笫二類是美容器材用在臉上按摩，用噴氣器材；第三類是美容汁液和麵膜（如雞蛋麵膜加珍珠粉面膜都是改善暗黃面板，珍珠粉是美白面板最好的，同時可以內服珍珠粉調理，用花朵也可以做面膜（如牡丹和菊花要弄碎了）愛美是女人的天性，男人也可以面板美白。時代在改變，如果有朋友先藥材和水果麻煩，手續多，就買美容面膜免洗的，每天晚上洗完臉後、把免洗面膜擦在臉上，又簡單又好用；如果如多餘時間，我還是贊成用天然水果最好，因為水果有天地間的水氣分。其它美容面膜裡面含有很多化學成份太多，我不建意用這些、最好少用，多用天然自己調好的珍珠粉、雞蛋，西紅柿，黃瓜、木瓜等能改善女人的暗黃面板也去斑點，好今天就分享給大家到這裡了，你們有好的美容辦法和看法可以發表一下，互相學習指導！

回答一下吧，雖然我臉也黃，但是理論上還能扯一點

食補我不清楚

首先作息良好，健康飲食以及運動都是必不可少的，不僅僅是為了面板好，健康紅潤了，就算臉黃回不來，也是很健康的膚色。

我就是作息不規律，晚睡早起，所以臉黃的不健康，目前正在調整作息時間。

然後說一下護膚品，本人是護膚小白本白了，只能說一點我知道的，主要靠煙醯胺和維c。煙醯胺，如果沒有用過煙醯胺產品，建議從低濃度開始用，如果沒有過敏或者刺激反應可以改用高濃度，（有的人用之後長痘，我和我朋友用了就沒事，個人膚質不同，建議專櫃入手兩個小樣試一下先）olay的小白瓶和pro x都可以，小白瓶濃度低一些，兩個都是主打美白，pro x算是sk2小燈泡的平價替代，評價普遍較好。

vc產品的話我接觸不多，只用過樂敦cc精華，最近看很多人推薦賽貝格vc粉，沒有入手就不評價了。

還有就是一般美白產品，大概都要八到十二週才能見效。

哦還有要注意防晒，防晒霜和傘，口罩之類的。

如果是天生黃面板的話，我覺得沒必要一定要變白，只要健康紅潤有光澤，彈彈彈就很好啦。

事情是這樣的：起初我司96年小妹妹神神祕祕地給大家種草一款，據說“主打的就是抗氧化和提亮肌膚”的面膜，關鍵才七八塊，我內心老實說，有微微的不屑。結果看了她連敷這款面膜四五天後，我表面沒說啥，手速可是超快地下單兩盒。

OK，用過之後果真又驗證了「真香定律」——

貴的不一定是真的好

對症下藥有效才最好

也許很多人不知道，美即其實是歐萊雅集團旗下品牌。而且在集團內的面膜技術處於領導地位，屬於為集團內其他品牌輸送配方及技術的那種成分科技大佬級別！美即維C面膜作為他家重磅產品，效果不言而喻。

聽名字就知道主要成分是維C，美白且抗氧化的主力軍。單看外表也很奇特，因為面膜是分開的哦。

我第一次用的時候，簡直覺得這款面膜是面膜界的黑科技，聽聽這專業的名詞“膜液分離”，已經感覺到一種來自護膚界的高大上！

按照包裝上的使用指示，沿著虛線對摺兩次用力將精華液擠到面膜紙區域，瞬間將33g玻尿酸原液精華與海藻膜布、純維C顆粒，三者一壓觸融，新鮮出爐一片滿載精華的面膜，還是富含750mg高純維C玻尿酸原液麵膜哦！科學證明，足足有7個橙子的含量！

這款擠壓式面膜是美即潛心多年的研究成果，純維C封存技術是他們獨有的專利。

我們上面也說了，純維C遇到水和空氣容易氧化嘛，所以為了保證它的鮮度和活性採用了膜液分離放置的方式，即開即用最大程度保持純維C的活性，這款面膜中的維C來頭可不簡單哦，用的可是接近100%的純維C，抗氧化能力妥妥的。

尤其是取出面膜的一剎那，你會發現，膜布被清潤的啫喱包裹著，這正是海藻纖維與水精華結合後形成猶如多糖的保溼凝膠！非常厲害~

而這款面膜紙也很不簡單，純天然的海藻纖維膜布能夠吸收自身重量整整20倍的精華液，特別貼合面板精華液也不會往下流。

因為海藻中積累了海洋中豐富的礦物質，氨基酸及各種營養成分，可以啟用細胞代謝，所以綠色自然的海藻膜布對肌膚有著很好的親和性，非常服帖，完美覆蓋各種臉型，不會發生那種面膜太大放在臉上皺皺巴巴的，也不會有面膜太小不能完全撐起來的事情。尤其是平常護膚容易照顧不周的鼻子兩邊，這回也能招呼上了。

我拍胸脯保證，不管你是大臉小臉方臉圓臉，反正就沒它不能貼合的臉。

我個人感覺哈，拉伸開敷上以後會感覺很有壓力，比普通面膜要服帖得多，不會凹凸不平，也不會有很多氣泡，弄得平平整整的感覺特別有成就感。而且敷的過程中極為服帖，我敷著走來走去也沒問題。

用的時候有一股天然的果香，非常舒服，精華液的質地也非常水潤，膚感清爽，吸收感很好，而且不僅是功效好，使用體驗也特別好。我用面膜不喜歡那種用完了還黏黏的，有種糊一臉的感覺，美即這個面膜就不會。

精華液超多，spa級別的那種！敷完可以再用手按摩一下，用完的面膜紙如果不想浪費掉，可以學習我拿來擦脖子，也可以很快就滲透，一點都不粘膩，保持脖子和臉的色差最小化☺️

直接上一個某天早上使用前後的對比圖吧，及時提亮效果真的很顯著，用完之後是真的能夠感覺到臉色沒有那麼暗沉，被提亮了很多，非常自然的透白感！

使用前使用後

當然，美白麵膜我用得太多了，要說為何格外偏愛這個面膜呢？

還是因為它的成分足足有19mg玻尿酸的原液，小分子玻尿酸負責深透肌底，促進膠原的合成，大分子玻尿酸形成鎖水膜，所以才能讓面板能夠長久保持水嫩嫩的狀態！畢竟有臨床實驗資料支援，1小時後，維C安瓶面膜即時提亮效果是其他面膜的4倍。

可以這麼說吧，每週敷貼3片維C安瓶面膜，持續使用1周後，你會回來感謝我。

膚色黃需要從內到外調理，

多吃具有美白效果的蔬菜水果，例如黃瓜，冬瓜，豆芽，白蘿蔔，橙子，獼猴桃等，增加維C和維E洗臉的時候可以在水裡滴兩滴白醋，晚上睡覺前要徹底清潔面板，然後塗抹保溼霜，白醋加甘油具有美白的效果，可以自制使用。要保持充足的睡眠，少熬夜。少吃辛辣油炸食物，口味儘量清淡。早上空腹喝杯蜂蜜水，排毒養顏！要經常做運動，慢跑、瑜伽等，增加身體新陳代謝，出汗是最好的排毒方式，可以清潔毛孔，排出面板的油脂！同時也要注意防晒，防晒霜一定不能省，經常敷補水美白麵膜。想美白補水也很重要，平時多喝水，用補水乳霜！

膚色很黃是什麼原因呢？

熬夜？這也是面板變黃的原因，注意早睡早起喲，晚上22：00-2:00是面板最好的修護時間

面板泛黃，不花一分錢，幾招就能年輕十歲！1、睡眠2、熱手3、熱毛巾4、塗抹5、晒太陽6、食補7、情緒

平時注意防晒，出門記得打傘。喝點檸檬水，晚上洗完澡之後塗點身體乳，(推薦自然堂家的身體乳，堅持塗抹會見到效果，我塗了差不多兩個星期就白了好多，我也屬於面板比較黃的那種)。

首先看看身體內部的原因，陰虛，脾虛，氣血虛等等都會讓面板變好越來越黃；心情和生活習慣正常不正常。

其次再看看護膚習慣，有沒有做好保溼補水，有沒有做好防晒。

不要盲目相信別人推薦的方法去嘗試

臉就一張，如果想當實驗田可以一個個嘗試

每個人的面板構造是一樣的，但是不健康的面板狀態絕對不是一樣的

第一你要去檢測下面板，儀器比肉眼甚至任何推薦都有權威

第二不管是長痘長斑暗黃粗糙敏感…面板都是缺水造成的

不要輕易去敷面膜補水，在不敏感的情況下，時間允許每天清潔完面板，把美容紙巾貼在臉上，倒清爽型爽膚水迴圈往復

卸妝液 爽膚水 乳 精華 日晚霜足矣