作為一個新媽媽，寶寶什麼時候開始新增輔食，輔食吃什麼、輔食新增順序是什麼？真的很讓很多媽媽發愁上火。很多老人一上來就讓孩子吃蛋清、吃蛋羹真的科學嗎？今天我們就來揭開迷霧，讓媽媽在輔食新增之路上不再迷茫。

輔食新增合理、科學，就會促進寶寶的各項身體功能的發育，反之，就會給寶寶健康埋下隱患。

1、為什麼和什麼時候新增輔食

為什麼新增輔食，其實很簡單，就是因奶水的營養不夠寶寶使用了，需要額外添加了。輔食新增的過程是寶寶食物型別轉換的過渡期。這時期還是以奶為主，以食為副。新增輔食的時間要根據餵養方式決定，母乳餵養從第六個月開始，奶粉餵養的從第四個月開始新增。

2、輔食新增，興趣培養為主

輔食新增要從寶寶容易消化、容易吸收的輔食開始，讓寶寶慢慢適應，增加對輔食的興趣。

3、尊重寶寶的選擇

輔食新增時，不能強求孩子。有人說該孩子吃這個東西好，就強迫孩子吃，這是不對的。某一種營養的新增可以選擇不同口味的食物，不同烹飪方法。做出既營養又可口輔食，寶寶才會更愛吃。

4、輔食新增避開夏天

夏天太熱，大人食慾都不好，孩子也是一樣的。可以等到秋天的時候，天氣涼爽再開始新增。

5、輔食新增要循序漸進，不要盲目新增。

6、輔食新增要跟上寶寶發育進度

輔食新增要要從細到粗、從稀到稠、由少到多，輔食食材也要從單一到複雜，從軟到硬，逐步新增。食材根據寶寶的腸胃消化能力的提升來改變。

7、寶寶生病怎麼辦

寶寶生病了，先停止輔食餵養。繼續給寶寶餵奶，這樣能讓寶寶心情好一點，有利於身體恢復。

8、寶寶新增輔食有異常

如果輔食新增，寶寶出現了嘔吐、腹瀉、厭食等症狀，媽媽要暫停輔食新增，等孩子身體回覆後再開始。

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1、從一種到多種

不可一次給寶寶新增好幾種輔食，那樣很容易引起不良反應。開始只新增一樣，如果3~5天內寶寶沒有出現不良反應，排便正常，可以讓寶寶嘗試另外一種。

2、從流質到固體

按照流質食品——半流質食品——固體食品的順序新增輔食。如果一開始就給寶寶新增固體或半固體的食品，寶寶的腸胃無法負擔，難以消化，會導致腹瀉。

3、量從少到多

可以一開始只給寶寶喂一兩勺，然後到四五勺，再到小半碗。剛開始加輔食的時候，每天喂一次，如果寶寶沒有出現抗拒的反應，可慢慢增加次數。

4、不宜久吃流質食品

如果長時間給寶寶吃流質或泥狀的食品，會使寶寶錯過咀嚼能力發展的關鍵期。咀嚼敏感期一般在6個月左右出現，從這時起就應提供機會讓寶寶學習咀嚼。

5、輔食不可替代乳類

有的媽媽認為寶寶既然已經可以吃輔食了，從6個月就開始減少寶寶對母乳或其他乳類的攝入，這是錯誤的。這時寶寶仍應以母乳或牛奶為主食，輔食只能作為一種補充食品，否則會影響他健康成長。

6、遇到不適即停止

給寶寶新增輔食的時候，如果寶寶出現過敏、腹瀉或大便裡有較多的黏液等狀況，要立即停止給寶寶喂輔食，待恢復正常後再開始（過敏的食物不可再新增）。

7、不要新增劑

輔食中儘量少加或不加鹽和糖，以免養成寶寶嗜鹽或嗜糖的不良習慣。更不宜新增味精和人工色素等，以免增加寶寶腎臟的負擔，損害腎功能。

8、保持愉快的進食氛圍

選在寶寶心情愉快和清醒的時候喂輔食，當寶寶表示不願吃時，不可採取強迫手段。給寶寶新增輔食不僅僅為了補充營養，同時也是培養寶寶健康的進食習慣和禮儀，促進寶寶正常的味覺發育，如果寶寶在接受輔食時心理受挫，會給他帶來很多負面影響。