斷奶，就像果子熟了，該離開樹枝一樣，是個自然的過程。父母無需太過在意。應正常餵養寶寶，及時新增輔食，當寶寶對母乳以外的食物產生興趣時，及時鼓勵並強化，按照輔食新增原則由少到多，由稀到稠讓寶寶嘗試不同的新口味，引導寶寶喜歡輔食，從心理上減少對母乳的依賴性。

【 選擇好的斷奶時期，讓斷奶更順利】

斷奶時間最好選在春秋兩季，此時天氣涼爽，溫度適宜。而冬季天氣寒冷，寶寶的抵抗力比較差，容易感冒生病，需要媽媽的乳汁來增強免疫力；夏季天氣炎熱，寶寶的腸胃功能減弱，此時更換食物容易導致腹瀉，消化不良等情況

【逐步減少餵奶次數，拉長時間間隔；先斷白天的奶，再斷夜奶，循序漸進】

寶寶對媽媽的乳汁都是非常依戀的。當你開始斷奶的時候，切記不要“一刀切”而應慢慢來 ，先減少白天的餵奶次數，拉長餵養時間間隔。因為白天有很多可以吸引寶寶的事情，比如玩具，訪客，屋外的風景等等都足以使他們忘記吃奶這件事。即使寶寶突然想吃兩口，你也可以透過帶他們出去購物，玩耍讓他們忘記吃奶。但早晨和晚上寶寶都特別依賴媽媽，最需要從吃奶中獲得撫慰。 等你的寶寶能接受白天不吃母乳的之後，再開始減少夜奶的次數，直至完全斷掉夜奶吧。斷奶期間輔食量要加大，可用奶粉代替母乳。夜間如果寶寶只是習慣性要吃奶可嘗試奶瓶喂水的方法。

不要在特殊時期斷奶 需要注意的是：在寶寶生病，出牙期，或是搬家，更換看護人，在外旅行，媽媽剛上班等特殊時期最好不要給寶寶斷奶，這時的寶寶會更敏感，容易增加斷奶難度。

不要讓寶寶接觸到乳房 斷奶時期尤其是晚間，不要讓寶寶看到或是碰觸到媽媽的乳房，容易引起寶寶想吃奶的慾望；當寶寶看到其他寶寶吃母乳時，告訴TA"你長大了哦，不需要吃了，小寶寶才吃奶奶的"。

【斷奶期間可以說"不" 】

這裡的"不"不是指直接拒絕寶寶，而是用其他東西讓TA分心。當孩子想吃奶的時候，你答應"好的"，但是媽媽要先帶你去購物，做午餐等等，等你做完這些孩子也就忘記要吃奶了。切記不要直接拒絕寶寶，那樣 TA 會抗議的；也不要因為寶寶一時的哭鬧就中斷斷奶了，過幾天又開始斷奶了，這樣反覆無常更容易引起寶寶的焦躁不安，拒食等 。

【溫柔斷奶，給寶寶更多的陪伴和關愛】

斷奶期切忌媽媽直接躲出去，把寶寶扔給家人照顧。這樣讓寶寶誤會"媽媽不要我了"從而缺乏安全感，更加煩躁不安，甚至對以後的人格形成造成影響。此階段媽媽更應該擁抱，愛撫寶寶，和寶寶一起做遊戲，哄寶寶入睡等以安撫寶寶的不安情緒。增加寶爸和其他家人的的育兒時間，給寶寶一個心理上的適應過程，讓寶寶更有安全感。

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我倆個娃斷奶方式就是差不多3天不給寶寶吸奶，一星期就沒奶了。這3天差不多都是爸爸帶孩子，不要心痛，寶寶要媽媽奶時分散注意力，帶寶寶出去玩，就是晚上鬧得利害點，白天都沒怎樣特別鬧

復旦大學附屬婦產科醫院母乳餵養專科主管護師周菲菲表示：

媽媽問斷奶有啥訣竅，現在我們提倡的是自然離乳。其實從寶寶開始新增第一口輔食開始，就已經慢慢地在為離開媽媽乳房做準備了。那什麼時候要開始離乳，主要取決於媽媽和孩子的。就是如果說媽媽上班也比較輕鬆，有地方可以給你去擠奶，寶寶也能夠接受母乳，那這樣的話我們可以喂得時間長一點。但是有些媽媽跟我反映一歲以後她上班特別忙，沒有時間去吸奶，也沒有精力去餵了，回家以後什麼事情也不想做，不想給孩子去餵奶，那這個時候也是可以看情況的。所以我覺得決定要不要離乳，是看一個家庭整個狀況的。那如果想離乳的話，我們建議逐漸地去減少餵奶的次數，因為這樣的話對孩子和對媽媽都是比較好的。我們不建議冒然的斷奶，這可能對孩子心理的健康可能是會有些影響的。所以我們建議自然離乳，自然離乳一般是3到5天可以減少1次餵奶的次數，同時媽媽的奶量也是在慢慢地減少，這樣發生漲奶、乳腺炎的機率可能會少一點，而且媽媽也不會感到很大的痛苦。