由於順產後導致盆底功能降低，產後骨盆修復的主要目的是為了增加盆底功能，防止子宮脫垂等症狀。

舉措建議

對於產後骨盆修復，主要的建議包含如下幾個方面：

第一、日常生活中一定要堅持的鍛鍊，透過鍛鍊進行修復。

第二、產後孕婦一定要保持好的心情，千萬不要過於鬱悶。

注意事項

對於此情況也可以去選擇正規的醫院在專業醫生的指導下做相關的骨盆修復，此治療一般都是比較針對性，有效促進恢復。

在醫療水平低下的古代，生孩子就是往往面臨著生命的危險，生孩子完全是靠天吃飯。即使安全生完孩子，如果月子坐不好，留下了月子病將會長期困擾著媽媽，如常見的疼痛。對於一個普通的家庭婦女來說，要操持家務要下地幹活，如果腰疼腳疼的，不但影響家裡的勞動收入，也影響了家裡的經濟條件，使生活更加困頓，生活更加困苦，哪有什麼幸福的生活。所以人們都很重視坐月子的質量，並尋求一些方法來促進身體的恢復，如儘量臥床休息，緊閉門窗，避免外出，外出時候身上捂的嚴嚴實實的。儘管許多月子禁忌被現代醫學證明無用且有害，但有些卻還是有些用處的，譬如發汗。

滿月發汗作為民間流傳甚廣的一個方法深得新媽媽的信任。這個主要大多數親身感受得來的。就像平常我們去運動或者洗浴汗蒸後，身體出過汗以後，就覺得非常的舒服。所以滿月以後，在身體恢復正常以後，筋骨還沒有閉合，就會採取發汗的形式加快身體的新陳代謝，祛除身體內的風寒溼邪，排出身體的毒素，促進身體的恢復。其實不僅僅是滿月發汗，在月子裡身體自然的在發汗恢復。一般在分娩後倆周，新媽媽就會大量的排汗，這時候出汗與孕期血容量增加、身體水腫，分娩時消耗的大量體力有關。這時候的出汗就是為了排出體內多餘的水分和物質，保持身體的正常水平。如果月子裡沒有出汗，可以透過喝熱水，熱湯的方法來促使新媽媽出汗排毒。當然出汗時還需要注意補充水分，以補充體液。出汗後要注意身體保暖，避免一熱一冷的感冒。滿月發汗其實是以前醫療水平低下的產物，雖然有一定的道理，但並不是每個新媽媽都適用，如身體比較虛弱的，就不能進行發汗，這時候發汗對於新媽媽虛弱的身體來說無疑雪上加霜。或者是身體恢復比較好，沒有什麼不適的。可以適當的發汗處理或者不發汗，避免發汗後處理不當出現其他情況。真正需要發汗處理的是身體出現了腰痠背疼等情況，可以透過發汗來緩解疼痛，祛除寒邪。一般有專門的儀器和湯劑來進行發汗處理。

骨盆的恢復包括盆骨關節的恢復和盆底肌的恢復，如果恥骨聯合分離恢復不好，不但會造成形體上不美觀，也會造成新媽媽身體的異常。盆底肌恢復不好的容易導致漏尿子宮脫垂等不良後果。

在懷孕和分娩時候，為了保證胎寶寶順利透過骨產道，孕媽媽的身體會分泌鬆弛素，這種鬆弛素促使盆骨關節鬆弛，恥骨聯合分離，從而達到擴大通道的目的。在分娩後，隨著身體激素的水平的變化和身體的恢復，這些鬆弛的的盆骨關節會重新恢復。但是由於某種原因恥骨聯合分離過大或者恢復不了，造成髖骨變寬，恥骨疼痛，就需要進行骨盆的修復。大部分可以自行恢復，如果配合一些恢復運動恢復起來就更好一些，更快一些。這些恢復方法可以從網上或者諮詢獲得。如果比較嚴重，就需要佩戴骨盆矯姿帶進行修復或者去醫院由醫生診斷治療。骨盆的底部就是盆底肌，對子宮和內臟器官起著託舉的作用，而且還有盆腔內器官出口開關的作用。在懷孕和分娩的過程中，由於子宮和不斷膨大，壓迫著盆底肌和腹腔內的器官，還有就是分娩時候不斷下行寶寶是要擠壓，往往使盆底肌很受傷。如果盆底肌恢復不好，會造成內臟器官下垂和婦科疾病等，比較常見的就是新媽媽漏尿問題，有的當時沒有漏尿現象，但是在老年以後漏尿嚴重，影響到生活。但是人體是一個複雜的器官，它的自愈性也是很強的，一般產後盆底肌就開始自動修復，這時候新媽媽可以隨時隨地的練習提肛運動，凱格爾運動促進盆底肌的恢復。如果盆底肌恢復的不好，就需要到醫院就診。譬如產後檢查的時候可以諮詢醫生，保證身體的如期康復。

由於順產後導致盆底功能降低，產後骨盆修復的主要目的是為了增加盆底功能，防止子宮脫垂等症狀。

舉措建議

對於產後骨盆修復，主要的建議包含如下幾個方面：

第一、日常生活中一定要堅持的鍛鍊，透過鍛鍊進行修復。

第二、產後孕婦一定要保持好的心情，千萬不要過於鬱悶。

注意事項

對於此情況也可以去選擇正規的醫院在專業醫生的指導下做相關的骨盆修復，此治療一般都是比較針對性，有效促進恢復。