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1 # 369雲視野
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2 # 學著健康
睡眠影響健康的五行說
睡眠是人體一天必須的過程,就像一年的冬天,瑞雪兆豐年。大雪覆蓋,陽氣收藏,來年就有豐收的希望。夜晚蓋個被子,睡個好覺,精神足了,明天就有好心情,好運程。
睡眠是身體能量調配,細胞修復的過程。也是將一天獲得的資訊整理收藏的過程,不睡,身體的耗損就不能修復,長此以往,身體就垮了,也就是病了!資訊不得以整理,記憶力就下降,精神就混亂!
那麼白天睡,行不行?日有晝夜,各司其職。白天睡,那叫神魂顛倒!我有一位精神分裂症的患者,就是晚上不睡覺,看護一不小心就逃出去了,到處亂跑,胡言亂語,這就是神魂顛倒!
為啥叫神魂顛倒呢?中醫肝藏魂,心藏神,根據子午流注,夜23點至1點,由膽經司職,肝膽相表裡(五行同屬木),中午11點至13點由心司值。如果夜不睡而晝眠,就是神魂顛倒!
肝藏魂,魂為"雲“、"鬼",雲在上,性飄,為陽。入夜陰氣重,雲不得陽氣飄升,化水養木。白天陽氣旺,木不得,所以白天睡覺,肝的功能是不可以獲得恢復。
肝木有病,傳變於心(心為火,木生火),肝有病則情緒不好,易怒,此情緒(怒氣)稱火大,火大使神失常(心藏神)!
肝木之病還會傳變脾胃(脾胃為士,木克土),於是飲食失常。由此可知:為何睡不好則飲食不正常!
脾為後天之本,沒有脾的後天精氣補充,腎的先天之氣就會加速消耗,身體則如斷糧之軍,潰矣!
沒有後天脾的精氣上輸肺(肺為金,土生金),肺不能與天地的自然精氣交流,則失天地所養,將終矣!
終者“冬”,冬則藏,埋藏,以待驚蟄!
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3 # 我說來你聽
現在人們的夜生活非常的豐富,每天12點以後睡覺成為家常便飯。實際上熬夜的危害是非常大的。
1.兒童長時間熬夜會嚴重影響生長髮育,由於熬夜導致睡眠不足,小孩生長激素分泌減少,影響小孩長個。
2.女性長時間熬夜會加速面板衰老,導致月經不調。誘發各種婦科疾病。
3.老年人長時間熬夜容易患上高血壓,高血脂,糖尿病等第疾病,並且誘發老年人猝死。
4.長時間熬夜將會降低機體免疫力,誘發腸胃疾病,心腦血管疾病,神經衰落等精神類疾病。
5.長時間熬夜會加重眼睛視疲勞,造成視力下降。
6.長時間熬夜之後,白天上班沒有精神,影響工作效率。
7.熬夜還會加速人體衰老,縮短人體壽命。
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4 # 町芒評測
長期熬夜危害多多,大家要早點休息鴨~~
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5 # 娟寶愛生活
你好,熬夜對身體的危害很大的,對於生長髮育期的孩子來說,熬夜睡眠不好,會影響身體發育,可能會影響大腦發育。
現在的人多多少少都有在熬夜,我們看一下熬夜的危害。
一、經常熬夜會導致精神衰弱,晚上入睡困難容易醒,晚上睡不好覺,白天沒有精神。
二、經常熬夜會導致肥胖。有些人熬夜會吃泡麵,快餐等宵夜,長期這樣吃很容易導致肥胖,肥胖又會引起一系列的健康問題。
三、熬夜會發生交通事故,這是對於司機來說,如熬夜,會導致疲勞駕駛,不能很好的打起精神來,集中注意力,很容易發生交通事故。
四、熬夜會影響消化系統,長期熬夜會導致免疫力底下,回引起各種身體的不適或疾病。 五、經常熬夜會導致用眼過度,長期會使視力下降,有患白內障的風險。
六、長期熬夜會擾亂面板的正常代謝,產生面板問題,如長痘痘,痤瘡等。
七、長期熬夜還會誘發心血管方面的疾病。 八、經常熬夜的人,會看起來沒有精神,會比實際的年紀看起來老。 等等……
熬夜對身體健康的危害很大,希望大家能重視起來,好的身體是做一切事情的本錢,是根本,一定要善待自己的身體。
回覆列表
一是:對眼睛的健康,乾澀,流眼淚、眼袋黑眼圈;二是、對肝臟的損傷;三是對大腦的影響,四是:面板的水分流失嚴重;五是影響到第二天的工作質量;