睡不著的原因有很多，神經衰弱、壓力大、心血不足、煩躁不安等，

中老人失眠是比較常見的事，建議可以用中藥材進行調理，松針、靈香草、野菊花、沉香等藥材對治失眠偶遇很大的幫助，飲食上可以用桂圓、酸棗仁、小米這些助眠的食物煲粥，在睡前喝一碗，有助於入睡，恢復

晚上過了12點睡不著一般有以下幾個方面的原因：

第一類為老年人。老年人或多或少都會有睡眠質量的問題，一般是神經衰弱或者跟高血壓有關。一般可以口服谷維素，維生素B1和安神補心丸。平時要養成良好的休息習慣,避免勞累,用一些方法緩解自己的壓力,保持愉快的心情，可以多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等。

第二類為年輕人。年輕人一般都是比較活躍。現在的年輕人都是手機不離手，刷抖音、打遊戲都是常態，經常一玩就忘記時間。如果是生活在城市的話，12點過後才是夜生活的開始時間，三五好友聚一聚，通宵都不是問題。還有一些年輕人為情所困，得不到的永遠在騷動，夜思夢想，有一些年輕人也會遇到被催婚的問題，想多了也就睡不著了。

第三類為中年人。到了30歲，許多中年人開始焦慮起來，上有老下有小，作為一家的頂樑柱，中年人要面對許多問題。首先就是工作的問題，忙不完的工作，還要想著如何更好地進步。其次就是經濟問題，還不完的車貸、房貸是中年人肩上最重的石頭。最後就是家人健康的問題。老的老，小的小，都很容易生病，這些都需要家裡的頂樑柱去處理。所以，作為中年人，失眠也算的常態吧。

感謝邀請，首先呢，大家心裡都知道早睡早起身體好，可是真正做到這樣規律的可能很少吧，或許整個城市都睡了，只剩自己和自己的心事不能寐，當辛苦一天的人，深夜躺下，放鬆自己的靈魂，看手機，娛樂的也好，新聞也罷，只想找到屬於自己的空間，在那一刻，我想她是幸福的……

白天要上班，晚上還要回來給孩子輔導作業，現在的小孩的作業又比較多，再做做家務，洗洗涮涮時間就很晚了，忙了一天，自己呢，想看看新聞，刷刷手機，放鬆放鬆自己。本來上床晚，手機一刷都12點多了。人到中年，還想學習學習充實一下自己，社會在改變，如果不學習，真的是跟不上時代了！

做為一個標準的90後，夜裡12點還沒有迴歸到自己溫暖愜意的床上，我認為很大一部分原因是因為感情。當然情字難解，難捨友情，難分的親情，難求的愛情，總會讓我們在夜深人靜的時候難以入眠。

感情就像主幹，分支就是我們感情的變化

90後的我們大多已經參加了工作，天南海北，各奔東西。總歸是有三兩好友分配在一起共事，在經歷了一整天的忙碌後，放下工作，約上同事朋友一起去外面喝倆杯，吐槽一下當下，暢談一下未來。“酒逢知己千杯少”12點也許都聊不完哈哈。尤其時春節時，在外一年的小夥伴都紛紛回到老家，更是每天對酒當歌，每天都要1-2點才回到家中。

開心

90後的我們總是想飛向更遠的遠方，不知道是急於掙脫父母的束縛還是想更早的展現自己的能力，總歸是離開了父母的身旁，而我們離開了家庭的護衛，在外面受了再大的委屈也只會默默舔舐著自己的傷口。但是這種傷口在夜深人靜時總是讓人疼痛難忍，或許給家人的一通電話才能撫慰這種傷痛。電話裡父母的關心，鼓勵，總會讓我們像加滿了油的汽車有著前進的動力。

前進

90後的我們不可避免的要經歷愛情的洗禮，不論是在尋求愛情的車票，還是已經登上了愛的列車，或者已經悄然下車。尋愛時：“眾裡尋她千百度，又豈在朝朝暮暮”12之前能找到？戀愛時：電話資訊不停，總有聊不完的事情見不完的面，沉浸在愛的蜜罐裡的年輕男女會在意時間的流逝，恨不得每時每刻都在一起。12點早了，年輕人。分手時：那種痛，肝腸寸斷也許能形容那種感覺，深夜的一個資訊提示音你會以為是她，看電視劇的劇情你會想起她，看到她的東西你會想起她，12點之後你腦子裡還是她，哪怕在白天你也揮之不去。呵呵！

涼涼

“早起是為錢，晚睡是為情”第一次在網上看到這句話就認為非常的對、是真的對！