木瓜富含多種營養元素，而且口感香甜，價格平民，更是女性豐胸、美容養顏的聖品。不少女性在懷孕期間就喜歡吃木瓜，在孕期看到木瓜也非常想試一試。那麼，孕婦可以吃木瓜嗎？

由於為木瓜素有豐胸的功效，在我們生活中，很多女性朋友對木瓜基本上是來者不拒。其實，除了豐胸外，木瓜的營養價值還有很多。那麼，孕婦是否可以吃木瓜呢？

很多人都知道木瓜中的營養元素豐富多樣，卻不知道木瓜到底含有哪些營養。其實，木瓜中富含17種以上的氨基酸、鈣、鐵等物質，同時，酵素、蛋白酶以及番木瓜鹼、維生素c等含量也非常高。

木瓜中的蛋白酶和酵素，具有分解脂肪為脂肪酸的功效，在促進人體食慾和健脾消食方面具有很好的作用；番木瓜鹼則具有抗疫殺蟲、抗淋巴性白血病的作用；凝乳酶可以通乳，蛋白質和脂肪則補充人體所需營養。

綜上所述，木瓜具有補充營養、健脾消食、補充營養、抗痙攣以及通乳抗癌等作用。到哪姐儘管普通人食用木瓜的好處多多，但作為懷有身孕的女性，確實不能吃木瓜的。這是因為木瓜偏寒性，女性在孕期則不適合吃寒性的食物。

孕婦為什麼不能吃木瓜

木瓜雖有“百益果王”之稱，味道香甜，營養豐富，製作方法簡單，可生吃，也可燉湯，屬於一種非常好的保健品。但是對於孕婦來說，就算再喜歡吃，也要經得住誘惑。這是因為，孕婦吃木瓜會有以下危害：

第一，引發腹瀉：木瓜本身屬於寒性水果，不適合胃寒或體虛的人食用，而作為孕婦，食用木瓜也容易導致腹瀉、胃寒等症狀。

第二，體內荷爾蒙會被擾亂：孕期女性體內的激素本身就發生了變化，食用木瓜後，體內的荷爾蒙會被擾亂，從而容易引發流產或傷害胎兒等現象。

第三，導致宮縮：木瓜中含有木瓜苷，這是一種能夠加速子宮收縮的物質。當孕婦食用木瓜後，可能會出現腹痛、宮縮嚴重等現象，情況嚴重的還可能導致流產。

第四，避孕作用：不少東南亞國家避孕是通過食用木瓜來實現的，可想而知，已經懷有寶寶的孕婦再去吃木瓜，不僅對孕婦本身有傷害，對胎兒的健康也不利。

1、蘋果

蘋果含有豐富的維生素，蘋果酸，細纖維，還有多種礦物質，有一些身材豐滿的 並媽媽怕發胖，吃水果可以防止過度的肥胖，控制體重的過快增加，對腸胃很好，不會造成腸胃的過量負擔，連皮一起吃能夠防止便祕，改善腹瀉，所以便祕的孕婦不妨可以嘗試一下，蘋果還可以美容養顏。蘋果最重要的效果就是可以緩解孕吐的情況，孕期食慾下降，噁心嘔吐，多吃蘋果有一定緩解的作用。

2、櫻桃

櫻桃是所有水果裡面含鐵量最高的，它是橘子、蘋果、梨等水果的20倍，櫻桃還含有豐富的胡蘿蔔素，比葡萄、蘋果、 橘子要高出很多倍，還含有很多維生素b1b2，含有大量的鈣等等營養成分。經常吃櫻桃可以補血，促進腸胃的消化，如果孕期的食慾下降更要多吃櫻桃，長期吃櫻桃的孕媽媽生下來的寶寶面板紅潤健康。

3、葡萄

葡萄含有豐富的微量元素包括鐵，鈣，含有有機酸，胡蘿蔔素以及多種維生素，可以改善孕期的氣血不足，臉色蒼白，血壓低，四肢冰冷，另外 需要注意的是孕婦如果有出血，吃葡萄可以安胎，促進胎兒的發育。

4、柚子

柚子有豐富的天然的葉酸，孕早期是需要補充大量的葉酸的，葉酸對於孕期都是不可或缺的，所柚子對孕婦非常好。孕期寶寶的身體會快速的發育，需要孕媽媽補充大量的葉酸來滿足胎兒的生長。缺乏葉酸，會導致妊娠高血壓症，胎盤早產，這樣的機率會增高，所以孕期一定要補充足夠的葉酸，吃柚子能幫到你。

5、草莓

草莓有大量的維生素c，可以有效的防止感冒，有豐富的果膠和有機酸，可以促進腸道的消化，增加食慾，草莓還可以 去掉我們身體內的重金屬成分。但是草莓清洗有一定的講究，一定要洗乾淨確保沒有農藥殘留才能吃。

6、雪梨

雪梨清熱， 降壓，清心潤肺，生津止渴，用於妊娠水腫， 血壓偏高。雪梨養肺，還可以潤嗓子。

1.首先，關於“懷孕之後能吃木瓜嗎？”這個問題，我的建議是少吃，保險起見最好是不要吃，因為木瓜中含有的部分成份有增加子宮收縮的作用，而且木瓜性寒，有些體質弱的孕婦食用木瓜後會發生腸胃不適的現象，甚至會容易出現早產或流產的不良後果。

2.其次，“吃什麼水果比較好”這個問題，我的建議是，能吃的水果品類有很多，首先蘋果是首選，蘋果中含有豐富的維生素C，脂肪含量少，熱量低等好處，而且經濟實惠，所以每天必須要最少吃一個蘋果。其實好多水果都是可以吃的，像香蕉、芒果、葡萄、橘子、獼猴桃、火龍果、草莓、櫻桃，梨子等等這些水果都是有利於孕婦補充能量和胎兒生長髮育的，另外，每天吃水果建議不要超過500克哦。

3.孕婦除了吃水果外，還要多吃五穀雜糧的食物，我之前懷我雙胞胎兒子時，我每天都會吃一根玉米、兩條紅薯、一個雞蛋還有就是吃饅頭、麵食等等，還有水果是每天適量一定要吃的。另外，每個星期有四天都會喝豬骨頭湯（就是山藥、豬骨頭、紅棗一起煲湯，這個湯多喝可以使寶寶面板變白哦）。

懷孕可以吃木瓜嗎？

懷孕建議儘量不要吃木瓜、少吃木瓜。

因為木瓜有活血化瘀的作用，可以刺激子宮收縮，導致發生流產。所以，建議懷孕期間儘量少吃木瓜。

且木瓜性偏寒，容易出現腹痛、腹瀉、發生胃腸炎症，特別是脾胃虛寒的病人更要儘量少吃木瓜。

木瓜富含有豐富的維生素、微量元素，它有粗纖維酵素，有防止孕婦便祕的作用。

但是因為它有活血化瘀的作用，所以建議孕婦儘量不要吃木瓜。

剛懷孕時最好多吃一點富含維生素的食物，如獼猴桃、蘋果、火龍果等，這樣不僅可以促進寶寶的生長髮育，還能緩解早孕反應。

孕婦不宜吃木瓜

　　木瓜偏寒性，因此胃寒、體虛的孕婦不宜多吃，否則容易腹瀉，而且如果孕婦吃多了木瓜，容易增強子宮的收縮，可能會增加早產或者流產的風險，所以孕婦儘量避免過量食用木瓜。

所有的孕婦都認為，水果非常有營養、有益，是有必要的食物之一。在孕期非常不推薦大家食用過量或過多的種類，和甜度很高的一些水果。在孕期水果攝入一定要適量，建議孕婦每天選1-2種跟自己拳頭一樣大的水果，就應該夠量了。應季的水果固然是好，但是很多糖分。現在品種的改良嫁接都非常的高，比如一些甜度很高的蘋果、櫻桃等等，實際上含糖量太高，孕婦的體重和血糖都會受很大的影響，所以孕期更要控制飲食。水果是有營養的，但是其他很多的蔬菜，包括西紅柿、黃瓜的維生素都很多，不一定非得吃水果來補充孩子的維生素。

最好別單一吃某一種水果，孕期還得看血糖，如果血糖高的話，好多水果都不能吃了。不過我整個孕期一直堅持每天吃一個奇異果，寶寶生下來面板很白，我們家沒有白面板基因，剛剛生下來的時候，身上連胎脂都沒有，醫生都誇我們家寶寶很漂亮

據說木瓜有活血化瘀的功效，還是少吃的好。水果可以吃蘋果，梨，西瓜，櫻桃，雪蓮果，獼猴桃等等，但一定要控制攝入量，畢竟水果糖分很高，一個不小心就可能孕期糖尿病，可以吃吃西紅柿黃瓜也挺好。

木瓜是寒涼的，當然要少吃，可以吃蘋果，火龍果香蕉其實很多水果都能吃的，只要不要太寒，比如說西瓜或者是太燥熱的比如榴蓮，除了這些都是可以吃，但是適合，不要吃太多，因為水果糖分很高，吃太多了，很容易引起孕期糖尿病。