可能跟每個人的身體體質有關係，懷孕初期，很多寶媽都只是想睡覺，其他啥事都不想做。多睡覺，儘量多吃些酸甜味的水果，多想些開心的事情就好了！

我2012年初懷孩子的時候，天天上班，直到九個半月還在工作，也沒有覺得特別辛苦哈哈！！

未婚未育給我推薦這種問題？

這是智慧推薦還是智障推薦……

如果這是祝我早點遺傳自己優秀基因我收下了。下次別推薦問題，乾脆給我推薦個男朋友好不好？

非常感謝回答這個問題，說說我個人的經歷，我還是比較幸運的，我懷兩個寶寶時孕吐很少，就吐了3到5次吧，就是前三個月不能吃飯，看見啥都不餓，好像不餓是的。

我建議吃點清淡的飯，想吃啥就要吃，不要勉強吃自已不喜歡的東西，適當的吃點水果，比如蘋果，橙子之類的。

適當的走走，心情好了，孕吐也會減少，不要去人多的地方，要注意安全

我妊娠劇吐，什麼也吃不下，酮體三個➕準備住院打營養針的，但是怕休息不好，住院也要打葡萄糖，我就尋思買就吃西瓜試試吧就一天一個大西瓜，吃了有五天好多了。不過因人而異噶，實在不行還是要去醫院的

我就是妊娠劇吐，每天吐幾十次 ，瘦了10斤，光是住院輸液就三四次了，我媽幫我買的初柚固體飲料，挺不錯的就是有點小貴，至少後來沒吐了。

孕期首先要記得的是補充葉酸，此外，還應當考慮一下吃燕窩，特別是你這種情況，一定要注意營養。我懷孕開始就吃燕窩，首先是味道清淡，比大魚大肉的更容易吸收，而且燕窩有唾液酸，對寶寶神經系統發育很有幫助，生出來的寶寶專注力高。你吃了就知道，為什麼那些明星生孩子都會選擇吃燕窩了。總之一句話，女人吃燕窩不單是為了自己，畢竟懷孕不是一個人的事，而是兩個人的事！

多鍛鍊，多出去走走吸收點新鮮空氣！多喝水！儘量清淡，不要暴飲暴食！因為懷孕小孩會慢慢擠壓裡面的腸和器官甚至有時候頂到胃，所以一般七八分飽就行了！少吃多餐！

孕吐是女性懷孕早期的正常現象，表現是厭食，噁心，甚至是嘔吐。

第一，飲食調整，少食多餐，每一頓吃少一點，順口一些。

第二，吃點薑片特別有效果，可以試試。

第三，飲食清淡，不要太油膩哦！

如何減輕孕吐的小祕招：

1、 清晨早起，先不要著急刷牙，先喝一杯白開水後，休息片刻在洗嗽，孕吐能減半。

2、 多吃一些衛生素B含量高的食物，也可以減少孕吐。

3、 禁止使用香味過重的護膚品已經洗髮水，沐浴露之類的。

為減輕噁心、嘔吐的症狀：可選擇麵包幹、烤饃片、餅乾等碳水化合物含量多的食物。

胃口不佳者：可選擇香蕉、土豆、山藥、南瓜等食物。

輕微的噁心嘔吐可以不必進行治療，更不要禁食或少吃。相反，如果多吃一些食物，還會感覺好一些。最好每天吃6次飯，少吃多餐，不吃油膩和辛辣食物，可緩解噁心、嘔吐等症狀的發生。孕吐很嚴重的時候，醫生往往會建議服用少量維生素B6以止吐，但不能長期過量服用，否則，對胎兒是有害的。研究表明，與維生素B6一樣，生薑同樣可以減少孕婦反胃、噁心、嘔吐。

通過休息飲食、還有自身調節各方面來緩解孕吐，建議孕婦在孕早期吃清淡的飲食，不要吃油膩、同時要保持愉快的心情及充足的睡眠。

如何緩解孕吐：

1、氣味：遠離會使孕婦感到噁心的氣味，因為那會引起孕吐。

2、小食品：在床頭放一些餅乾或者乾麵包，可以在起床前吃一點，有助於減輕胃部的不適感。

3、少量多餐：每一天多吃幾餐，每一餐少吃一點，儘量不要讓胃部有過飽或者過餓的感覺。

4、忌口：儘量少吃或者不吃油膩、辛辣、酸的食品。

5、運動：孕期多運動，比坐著更好。孕期可以適當的做些盆底肌鍛鍊和孕期瑜伽，孕期鍛鍊要在保證安全的前提下進行，可以用專業的G動APP進行盆底肌鍛鍊，可以預防孕晚期和產後漏尿脫垂膨出，同時輕柔的動作、平靜的心情會孕婦感到更舒適，還可以有效的幫助生產。

6、維生素：如果服用維生素藥物使孕吐現象更加嚴重，請選擇飯後服用而不是空腹服用。

7、飲食習慣：早晨可以吃土司上面抹上蘋果醬，這樣可以讓孕婦的胃舒服點，緩解孕吐。早餐後吃一根香蕉或者晚餐就吃一根烘烤的土豆，這樣也可以很好的預防孕吐。飯後吃點橘子或者梨作為餐後水果。

緩解孕吐的飲食方法：

1、食慾不振時投胃口所好，除孕婦飲食禁忌食品外，喜歡吃什麼就吃什麼;

2、進食方法以少食多餐為好;

3、孕婦的膳食原則上是以清淡、少油膩、易消化為主;

4、家人要鼓勵孕婦進食;

5、進餐時不要過多喝湯、飲料和開水。

緩解孕吐方法一：不強迫自己。儘量避免可能會讓你覺得噁心的食物或氣味。如果你覺得好像吃什麼都會覺得噁心，不要著急，吃那些能提起你胃口的東西，哪怕這些食物不能讓你達到營養均衡也沒關係。不管什麼東西，多少吃進去一點，總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多。

緩解孕吐方法二：吃冷食。試著吃些涼的或室溫狀態下的食物，因為這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈。

緩解孕吐方法三：夜晚的小零嘴兒。在床頭放點餅乾等簡單的小零食。當你醒來後，可以先吃上幾片餅乾，然後，休息20～30分鐘，再起床。如果你半夜醒來感到噁心，你也可以吃點餅乾來緩解一下。

緩解孕吐方法四：少食多餐。或者隨時吃點零食，一刻都不要讓自己的胃空著（空腹是最容易引起噁心的）。另外，多吃富含蛋白質的清淡食物，這類食物有助於抑制噁心。不過，總而言之，你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。

緩解孕吐方法五：避免高脂肪。避免吃高脂肪的食物，因為它們需要更長的時間，才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物，這些食物會刺激你已經變得脆弱的消化系統。

緩解孕吐方法六：小口喝水。不要“牛”飲！儘管喝水對預防脫水非常重要，但也不要一口氣猛喝，把胃漲滿，因為這樣你的胃裡就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，這能夠幫助你補充流失的電解質。

緩解孕吐方法七：避免空腹服用孕期維生素。不要早晨起床後空腹服用孕期維生素，你可以試著在吃東西時服用維生素，也可以在晚上入睡前服用。你也可以問問醫生，你是否可以暫時換一種含鐵較少的孕期補充劑，因為目前你脆弱的消化系統已經很難承受鐵這種礦物質。

緩解孕吐方法八：試試含姜的食物。研究顯示，姜能夠讓你的胃感到舒服一些。把生薑切碎，用熱水沖泡，給自己做一杯薑茶。薑糖也是不錯的選擇！

緩解孕吐方法九：戴穴位腕帶。你在藥店，就可以買到這種柔軟的棉質腕帶，它最初是為預防暈船而設計的，孕婦戴上它，也能防止孕吐。佩戴方法是：將腕帶在手腕上繫緊，腕帶上的塑料“扣”正好輕輕地壓在手腕內側的一個穴位上，這樣可以會對大腦裡的嘔吐中樞起到抑制作用。你也可以向醫生諮詢，並佩戴電子腕帶，這種腕帶（看起來像手錶）利用微弱的電流刺激相應的穴位，很安全，而且研究表明，它對一些孕婦很有效。

緩解孕吐方法十：維生素B6。雖然人們不知道為什麼維生素B6可以緩解孕吐，你可以問問醫生自己能不能服用維生素B6。有些準媽媽發現它確實有效，維生素B6的推薦劑量是每天1.9毫克（mg），但是如果你的嘔吐症狀嚴重，醫生也可能讓你服用每天3次、每次10～25毫克（mg）的劑量。在沒有徵求醫生的意見之前，不要擅自服用維生素B6或任何其他補充劑。

如果所有其他緩解孕吐方法對你都不起作用，你可以請醫生給你開一些孕期可以安全服用的止吐藥。