每一個寶寶的睡眠狀況都是不同的，因各自的身體因素還有些遺傳因素，但主要影響睡眠能力的因素有：寶寶的感官水平，身體的控制能力和自我安撫的能力。

當寶寶夜裡出現了睡眠問題，家長需要理性的開始面對並分析，找出是哪些因素影響了寶寶的睡眠，具體有五種原因：

一. 睡眠的環境不好

睡眠的環境包含了溫度，床的舒適度，衣服，光線和聲音等。

有的寶寶屬於敏感型的特徵，對睡眠環境就非常的挑剔，比如，換了新的床單，沒有之前的柔軟度，換了新的睡衣，面板接觸性比較差，夜裡有些聲音的發出，光線的亮度等都會影響睡眠，讓寶寶不斷的翻身甚至哭鬧。

嬰幼兒的睡眠過程是由不同的睡眠週期組成的，在每個睡眠週期連線處非常容易被周圍環境的改變而導致突然驚醒或不踏實。另外，夜裡的溫度也是很重要，被子蓋得太多，導致太熱，太悶，或者被子沒蓋好導致太冷，都會影響到寶寶，建議室內溫度保持在24度左右，仔細觀察寶寶是否出汗，是否捲縮來判斷過熱還是過冷。

二. 缺乏安全感

寶寶從出生開始就對外界非常的敏感，缺乏安全感，夜裡如果發現旁邊沒有家人陪伴，也會造成睡覺不踏實。我們可以把寶寶睡在較小的空間裡，比如搖籃，嬰兒床，周圍有靠墊等增加寶寶的安全感。

三. 緊張感

身體緊張對於嬰幼兒的睡眠質量影響也很大，因為睡覺時全身應該是在放鬆的狀態下，而寶寶普遍都會有肌張力高的情況。

寶寶在睡覺前可能會玩的太興奮或者情緒難以平復，那麼夜裡就很容易驚醒，睡得不踏實，所以，在睡覺前一個小時內不要讓寶寶過於興奮，提早上床，慢慢的引匯入睡。

還有可能在白天家長的訓斥，遭受到了驚嚇，由於寶寶的神經系統發育相對緩慢，也會造成夜裡多醒，多汗，這時就需要家長們輕輕地摟抱安撫，拍一拍，時間久了，緊張感就會緩解很多。

四. 換洗舒適度

很多寶寶在入睡前，家長最好更換尿不溼或內褲，如果夜裡家長沒有來得及更換，寶寶不舒服就會導致哭鬧，不肯入睡，這個時候就要檢查尿不溼是不是已經溼了，必須要給寶寶一個乾爽舒適的條件，這樣才不會容易驚醒。

五. 進食不當

晚飯的時候，寶寶吃得過飽或者吃了些不容易消化的食物，很容易產生腹脹，消化不良，腸胃痙攣等症狀，會造成寶寶翻來覆去無法入睡，還會不斷的踢腿，由於語言溝通的問題，家長也無法現場瞭解具體問題，所以，入睡前不宜吃得太多或者吃得太少，飢餓也會導致無法入睡。

透過以上分析原因，現在我們來看下如何解決呢？

1. 調整寶寶睡眠的環境，最好房間室溫控制在25度左右，夜間不要有太強的光線和聲音，在舒適的床上入睡並保持安靜

2. 每天晚上入睡前最好加入撫觸按摩，讓寶寶身體處於放鬆的狀態，或者洗個熱水澡，都可以起到舒緩緊張神經，促使可以更好地入睡

3. 保證寶寶白天一定的運動量，最好是戶外的運動，Sunny增加鈣的補充和吸收新鮮的空氣，晚上寶寶自然感覺到疲勞，保障踏實的睡眠質量

4. 家長注意寶寶的睡前飲食，不要吃太多也不能吃太少，不要攝入不消化的食物，造成腸胃的不舒服影響睡眠

5. 母嬰同床的時候，儘量不要在寶寶翻身的時候也同時翻身，這樣的動作很容易打擾到寶寶，在寶寶的身邊增加安全感也是同樣的重要

可能是缺鈣吧，缺鈣就是容易夜裡鬧。可以去醫院檢測微量元素根據結果相應補充，如果不缺盲目補得話反而對小孩的腎臟不好的哦。

知道孩子哭鬧的原因有很多:

1.餓了想吃奶或者尿了不溫馨，這兩個是最常見的原因，我們第一應該想到的也是這兩個原因。所以我之前是先查抄下尿布，尿不多不用換的話，就餵奶看看吃不吃。

2.寶寶不竭躺著睡不溫馨，我們能夠幫他翻身嚐嚐。

3.寶寶做噩夢了，或者醒來沒發現媽媽沒有寧靜感，需要語言撫慰和撫摸撫慰。

4.寶寶腸絞痛，這是很常見的，能夠諮詢醫生開點助消化的藥。

其實，白天小睡的時常和頻次都跟寶寶的習慣密切相關，如果寶寶白天睡眠時間長，就會影響夜晚睡眠質量，嚴重情況下就是黑白顛倒。